Vincent a pratiqué le judo en compétition pendant très longtemps. Constatant qu’il avait quelques kilos en trop pour concourir dans sa catégorie de poids habituelle, il s’est mis à courir pour les perdre. Peu à peu, il a pris goût à la course à pied jusqu’à courir ses premières courses de Trail. Aujourd’hui, il nous raconte son expérience sur la SaintéSprint.

Comment s’est passé ta SaintéSprint ?

Ma SaintéSprint s’est déroulée avec son lot de défis et d’enseignements. À mi-course, j’ai rencontré quelques difficultés dans les passages étroits, où le flux dense de coureurs, combiné à un terrain exigeant, a mis à l’épreuve mon agilité, notamment dans les descentes. Cela a suscité un peu de stress, ce qui a temporairement impacté mon rythme. Un passage à vide au troisième quart du parcours m’a poussé à marcher pour reprendre mon souffle et retrouver de la sérénité, mais j’ai su mobiliser mes ressources pour repartir petit à petit jusqu’à l’arrivée. Franchir la ligne d’arrivée, surtout dans l’atmosphère unique de la Halle Tony Garnier, a été un moment empreint d’émotion et de satisfaction, donnant tout son sens à l’effort accompli.

Comment as-tu géré la préparation de la SaintéSprint ?

Je participe, depuis plusieurs mois, aux séances d’entrainement de l’association Courir à Lyon, notamment les séances d’Urban Trail, avec de bons dénivelés positifs et négatifs. Ces séances m’ont permis d’être plus serein notamment dans les descentes. Je participe également à des séances de renforcement musculaire et de fractionné.

Qu’est-ce qui te motive à courir ?

J’aime avant tout courir au sein d’un groupe, pouvoir échanger avec les autres, voire plaisanter. La recherche de la performance n’est pas vitale pour moi. Je me fixe des objectifs que je juge raisonnable. Je mets tout en œuvre pour ne jamais souffrir, ni outrepasser mes capacités.

Comment as-tu connu l’application RunMotion Coach ?

C’est une amie, avec laquelle, je cours régulièrement, qui m’a encouragé à utiliser l’application. Mais, je suis conscient que je suis un mauvais élève avec les applications, j’en fais un peu à ma tête, c’est mon côté gamin de 56 ans. Ceci dit, je suis tout de même très satisfait de l’application RunMotion Coach !

Après la SaintéSprint, quel est ton prochain défi sportif ?

J’aimerais à moyen ou long terme m’inscrire dans un triathlon, mais un format accessible aux débutants : je ne compte pas m’aligner à l’IronMan 😉

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Ancien footballeur jusqu’à l’âge de 18 ans, Benjamin s’est ensuite consacré au triathlon pendant 4 ans. Son métier de cascadeur a ensuite freiné la pratique de ce sport, mais il a continué à courir et à faire du vélo, sans toutefois participer à des compétitions. La découverte de Mathieu Blanchard, qu’il considère aujourd’hui comme une source d’inspiration tant sur le plan sportif qu’humain, l’a poussé à se tourner vers le trail. Benjamin a débuté avec la « Magique du Père Noël », un course de trail de 25 km pour 500m de D+. Il aspire désormais à progresser étape par étape, avec pour ambition ultime de courir un jour un ultra-trail.

Comment se sont passés les 25km de la Magique du Père Noël ?

J’éprouve une grande fierté et une immense satisfaction par rapport à ma performance. Les sensations étaient bonnes, même si ma préparation a été en partie compromise par une blessure (entorse à la cheville). Grâce à une préparation sérieuse et aboutie, mon niveau de stress était relativement bas. J’étais extrêmement déterminé à réussir, avec même l’envie de surpasser l’objectif initial.

Comment as-tu géré la préparation des 25km de la Magique du Père Noël ?

J’ai suivi scrupuleusement le programme fourni par RunMotion. Pendant 8 semaines, j’ai réalisé trois séances d’entraînement hebdomadaires. Cependant, une entorse à l’arrière de mon pied gauche lors de la quatrième semaine m’a contraint à interrompre ma préparation jusqu’à la sixième semaine. C’était ma première expérience d’une préparation aussi structurée, et j’ai vraiment apprécié !

Qu’est-ce qui te motive à courir ?

Je puise ma motivation dans la définition et l’accomplissement d’objectifs. Tracer un chemin vers ces défis me motive énormément. J’aime repousser mes limites, tant physiquement que mentalement, et c’est dans cet effort que je trouve mon plaisir.

Comment as-tu connu l’application RunMotion Coach ?

J’ai découvert RunMotion grâce à une publication sponsorisée sur Instagram.

Qu’est-ce qui t’a encouragé à télécharger et tester l’application ?

Les avis positifs, les visuels attractifs, ainsi que l’impression d’une application bien pensée et intuitive m’ont convaincu de l’essayer.

Qu’est-ce que tu préfères dans l’application ?

Ce que j’apprécie le plus, c’est la personnalisation. Les questions posées en amont permettent d’ajuster parfaitement la préparation, ce qui est, à mon sens, essentiel. J’apprécie également le design de l’application et sa simplicité d’utilisation.

Après la Magique du Père Noël, quel est ton prochain défi sportif ?

Je vise la Saint’Express lors de la Sainte Lyon 2025 ! À court terme, j’aimerais m’engager sur un circuit trail de 35 km.

Bravo Benjamin ! Continue sur cette belle lancée, Benjamin, car chaque pas te rapproche un peu plus de ton rêve…

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Nico a toujours été passionné par le sport, pratiquant tour à tour le rugby, le football et le handball. Pour lui, l’activité physique a toujours été synonyme de bien-être et d’équilibre. Dans le cadre de son travail, la course à pied s’est imposée comme une routine quotidienne. Mais c’est après une mutation à Annecy qu’il a découvert le trail, une véritable révélation. Fasciné par cette discipline, il n’a plus quitté les sentiers, trouvant dans cette pratique un mélange parfait entre dépassement de soi et communion avec la nature. Aujourd’hui, il nous raconte sa 1ère expérience sur Ultra : le 90km du Mont-Blanc.

Comment s’est passé tes 90km du Mont-Blanc ?

Cette course représentait mon objectif principal de la saison. Mon but n’était pas de réaliser un temps précis, mais simplement de terminer cette épreuve exigeante : 90 km avec 6 300 m de dénivelé positif. Mes sensations étaient excellentes dès le départ, et j’étais impatient de me lancer. Pendant la course, j’ai fait de belles rencontres dans le peloton, partagé des discussions enrichissantes, tout en profitant de paysages à couper le souffle et d’une météo idéale.

À mi-parcours, la fatigue a commencé à se faire sentir, mais ma détermination restait intacte. Un moment marquant : à 20 km de l’arrivée, exténué, je me suis assoupi quelques minutes sur un caillou en pleine montée. C’est finalement le bruit des bâtons d’un autre coureur qui m’a réveillé et remis en mouvement. Après 18h33 d’efforts, j’ai franchi la ligne d’arrivée à bout de forces, mais incroyablement fier de moi.

Comment as-tu préparé les 90km du Mont-Blanc ?

Dès que j’ai appris ma sélection via le tirage au sort, soit 7 mois avant la course, j’ai entamé ma préparation. Je m’entraînais 5 à 7 fois par semaine, malgré quelques interruptions liées au travail. Cette rigueur m’a permis de terminer la course dans de bonnes conditions. J’ai eu la chance de ne pas connaître de blessures ni de moments de doute, mon corps répondant bien à la charge de travail.

Cependant, si je devais retenir une amélioration pour ma préparation, ce serait d’avoir fait davantage de sorties en haute montagne. Un stage de trois jours sur le parcours m’a permis de mieux comprendre ce qui m’attendait et de me préparer mentalement à ce « chantier » monumental, toujours avec le sourire.

Qu’est-ce qui te motive à courir ?

Courir, c’est pour moi une véritable évasion. J’apprécie autant les défis de performance (temps, classement) que les courses emblématiques comme le 90 km du Mont-Blanc ou la Maxi Race, qui me permettent de sortir de ma zone de confort. Ces expériences m’aident à mieux me connaître, physiquement et mentalement. Ce goût pour le dépassement de soi est une des raisons pour lesquelles je me limite à un ultra-trail par an : chaque aventure est spéciale et intense.

Comment as-tu connu l’application RunMotion Coach ?

Grâce à Matteo, responsable communication chez RunMotion Coach.

Qu’est-ce qui t’a encouragé à télécharger et tester l’application ?

La curiosité d’explorer une nouvelle façon de m’entraîner, notamment avec un programme basé sur un algorithme.

Qu’est-ce que tu préfères dans l’application ?

J’apprécie particulièrement la personnalisation de l’entraînement et la possibilité d’ajouter d’autres activités comme le vélo, le renforcement musculaire ou la natation (même si je n’utilise pas beaucoup cette dernière).

Après les 90km du Mont-Blanc, quel est ton prochain défi sportif ?

Après les 90km du Mont-Blanc, mon prochain objectif est la SaintéSprint, une course de 24 km lors de la SaintéLyon.

Bravo Nico pour cette superbe performance… 🚀

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Arnaud, coureur émérite, nous raconte son expérience sur le Marathon de la Rochelle. Récit.

Comment s’est passé ton Marathon de la Rochelle ?

Après une belle préparation Marathon avec l’application RunMotion Coach depuis août à raison de 4 séances par semaine, j’ai atteint mon objectif : réaliser un temps de 3h30 ou moins pour mon 2ᵉ marathon. Malgré le vent cette année, j’ai terminé en 3h30, améliorant mon temps de l’an passé (3h37 pour mon premier marathon à 49 ans).

Comment as-tu géré la préparation du Marathon de la Rochelle ?

J’ai suivi une préparation « ambitieuse » pour un objectif de 3h22, avec un programme adapté et individualisé proposé par RunMotion Coach. J’ai apprécié la flexibilité du planning et la richesse des conseils pour rester motivé et rigoureux.

Qu’est-ce qui te motive à courir ?

L’envie de repousser mes limites, de progresser, et de relever des défis sportifs comme améliorer mes performances sur marathon.

Comment as-tu connu l’application RunMotion Coach ?

J’ai découvert RunMotion Coach en cherchant une solution plus adaptée que ma montre et son application pour mes entraînements.

Qu’est-ce qui t’a encouragé à télécharger et tester l’application ?

La possibilité de bénéficier d’un coaching individualisé, combinée à une réduction pour l’inscription obtenue lors d’une course.

Qu’est-ce que tu préfères dans l’application ?

L’individualisation des séances, la flexibilité des plannings, et la richesse des conseils fournis. L’équipe est jeune, disponible et à l’écoute, et l’application est simple, complète et efficace.

Après le Marathon de la Rochelle, quel est ton prochain défi sportif ?

Après le Marathon de La Rochelle, ce sera…le semi-marathon de la Rochelle ! Rendez-vous en mars prochain, avec une préparation axée sur davantage de vitesse, de travail en VMA et au seuil.

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Gaëtan est finisher de la SaintExpress, l’une des courses de la SaintéLyon. Pour RunMotion Coach, il accepte de revenir sur cette course. Récit.

Comment s’est passé ta SaintExpress ?

La course s’est déroulée exactement comme prévu dans mon plan. J’ai pris énormément de plaisir tout au long du parcours et j’ai terminé sans douleur, atteignant ainsi mon objectif.

Comment as-tu géré la préparation de la SaintExpress ?

Je revenais de deux fractures de fatigue au tibia et au péroné survenues quelques mois avant de commencer ma préparation. Initialement, je m’étais fixé un objectif de courir 50 km d’ici 2 à 3 ans, mais une amie m’a encouragé en mai 2024 en me disant : « Inscris-toi, tu seras prêt. » À ce moment-là, je ne courais même pas 10 km. J’ai donc commencé un programme d’entraînement en avril 2024, avec 5 sorties par semaine.

Qu’est-ce qui te motive à courir ?

Je cours avant tout pour le plaisir, mais également avec un objectif d’aventure humaine et personnelle.

Comment as-tu connu l’application RunMotion Coach ?

J’ai connu l’App RunMotion Coach sur les réseaux sociaux, Instagram notamment.

Qu’est-ce qui t’a encouragé à télécharger et tester l’application ?

J’aime les choses bien structurées, et j’étais un peu perdu face aux plans d’entraînement disponibles sur Internet. L’idée d’un plan personnalisé, modulable et adaptable m’a convaincu.

Qu’est-ce que tu préfères dans l’application ?

J’apprécie particulièrement la personnalisation des semaines.

Après la SaintExpress, quel est ton prochain défi sportif ?

Mon prochain objectif est le Marathon du Mont-Blanc 2025, pour lequel j’ai eu la chance d’être tiré au sort.

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Jérome est finisher de la SaintéLyon (format 82km). Son objectif initial était de boucler la course en moins de 12 heures, mais plusieurs imprévus sont venus compliquer son parcours. Il nous raconte.

Comment s’est passée ta SaintéLyon ?

Mon objectif était de boucler la SaintéLyon en moins de 12 heures, mais j’ai finalement terminé en 14h53. Forcément, une pointe de déception, mais je retiens une amélioration de ma vitesse moyenne de +0,5 km/h, ce qui est une satisfaction. Malheureusement, ma préparation a été perturbée : trois semaines avant la course, j’ai dû arrêter en raison d’une tendinite au tendon rotulien/quadriceps. Cela a généré beaucoup de stress, avec l’impression que chaque jour apportait une nouvelle douleur.

Même au SAS de départ, après l’échauffement, une gêne inattendue à la cuisse est apparue. Malgré tout, il était hors de question de renoncer. Dès le 15ᵉ km, des crampes et une tétanisation des quadriceps ont compliqué la suite. Grâce à des étirements réguliers et une forte détermination mentale, j’ai réussi à franchir la ligne d’arrivée.

Comment as-tu géré la préparation de la SaintéLyon ?

Mon programme pour la SaintéLyon a duré 27 semaines d’entraînement, à raison de 5 séances par semaine :

• Lundi : renforcement musculaire (PPG)
• Mardi et jeudi : courses tranquilles / cardio / travail en côte
• Samedi : sortie longue en rando-course
• Dimanche : vélo

Malheureusement, une tendinite est apparue en septembre. Malgré la douleur, j’ai continué à suivre mon programme jusqu’à début novembre, avant de faire une pause complète pour reposer mon genou en vue de la course. Ce fut une période de doute intense : la douleur persistait, et des symptômes psychosomatiques sont apparus. Heureusement, j’ai réussi à être au départ.

Qu’est-ce qui te motive à courir ?

Le dépassement de soi, courir en pleine nature, atteindre des objectifs, améliorer ma condition physique et entretenir ma santé.

Comment as-tu connu l’application RunMotion Coach ?

J’ai connu l’application RunMotion Coach dans le processus d’inscription de l’Asics SaintéLyon.

Qu’est-ce qui t’a encouragé à télécharger et tester l’application ?

J’avais besoin d’un programme d’entraînement sur mesure.

Qu’est-ce que tu préfères dans l’application ?

Son design agréable, l’interaction avec le coach virtuel, et les conseils sur l’alimentation ainsi que la préparation mentale.

Après la SaintéLyon, quel est ton prochain défi sportif ?

Le Grand Trail de Saint-Jacques en juin : 81 km avec 3400 m de dénivelé positif.

Bravo Jérôme ! Ce n’est que partie remise, la prochaine fois ce sera en moins de 12h 🔥

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Finir une course mythique comme la SaintExpress n’est pas un simple exploit sportif, c’est une véritable aventure humaine. Yohann l’a brillamment relevée, avec passion et détermination. Après avoir couru ses premiers 24 km l’an dernier sur la SaintéSprint, il a franchi un nouveau cap cette année en s’attaquant à la SaintExpress. Il nous raconte.

Comment s’est passé ta SaintExpress ?

Quelle satisfaction d’avoir atteint mon objectif et d’être finisher ! C’était une grande première pour moi, avec des sensations inédites. L’an dernier, j’avais couru mes premiers 24 km sur la SaintéSprint dans des conditions météo plutôt favorables. Cette année, la SaintExpress m’a paru un peu plus difficile, surtout à cause des nombreuses descentes techniques en forêt sur terrain glissant qui sollicitent beaucoup les jambes, notamment sur les 25 premiers kilomètres. Il a fallu faire preuve de ténacité pour aller jusqu’au bout ! Un peu de stress au départ pour bien gérer l’effort, n’ayant jamais parcouru une telle distance auparavant, mais au final, quel plaisir !

Comment as-tu géré la préparation de la SaintExpress ?

À mon avis, aborder une distance comme celle de la SaintéLyon, dans ces conditions, ne s’improvise pas si l’on veut finir la course tout en prenant du plaisir. C’est pourquoi j’ai entamé une préparation régulière et intensive dès septembre, avec 2 à 3 sorties par semaine et une séance de renforcement musculaire hebdomadaire. J’avais aussi besoin de conseils pour organiser mes entraînements (durée, types de séances, fractionnés…), c’est pourquoi j’ai choisi l’application RunMotion Coach, partenaire de la Asics SaintéLyon. Pas de gros doutes, mais une vraie question sur ma capacité à tenir sur 45 km !

Qu’est-ce qui te motive à courir ?

Le plaisir de me dépasser et de repousser mes limites, même à 50 ans !

Comment as-tu connu l’application RunMotion Coach ?

J’ai connu l’application RunMotion Coach grâce à la course de la SaintéLyon.

Qu’est-ce qui t’a encouragé à télécharger et tester l’application ?

J’avais besoin de conseils pour suivre un programme d’entraînement structuré, adapté à mes attentes et à mes objectifs.

Qu’est-ce que tu préfères dans l’application ?

J’aime la simplicité d’utilisation, la possibilité de synchroniser les séances avec ma montre Garmin, ainsi que l’aspect personnalisé des entraînements.

Après la SaintExpress, quel est ton prochain défi sportif ?

Après la SaintExpress, nous prévoyons un trail en 2025, avec le lieu encore à déterminer !

Bravo Yohann, tout le meilleur pour la suite 💪

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Denis nous raconte son expérience sur la SaintéLyon 2024, format 82km. De sa préparation RunMotion à sa course, il nous raconte tout. Récit.

Comment s’est passé ta SaintéLyon ?

J’ai bouclé la SaintéLyon en 10h57. Jusqu’au 50ème km, tout allait parfaitement bien, j’éprouvais un réel plaisir. Ensuite, des douleurs aux chevilles ont commencé à se faire sentir, mais elles ne m’ont pas déstabilisé. Après Chaponost, les derniers 14 km ont été difficiles, mais je savais que l’arrivée était proche. J’avais déjà participé deux fois à la Saintexpress (45 km), mais cette fois, je voulais relever le défi complet de la SaintéLyon.

À 53 ans et avec deux prothèses de hanches — ce qui rend la course sur route déconseillée —, je reste passionné par l’effort et ne me laisse pas arrêter par les obstacles. Après la course, j’avais mal partout, sauf aux hanches, ce qui est une victoire en soi. Le plus dur dans cette course ? Les montées abruptes qui cassent le rythme et les descentes interminables.

Comment as-tu géré la préparation de la SaintéLyon ?

Depuis mes douleurs aux hanches, avant mes opérations en 2017, je m’étais tourné vers le cyclisme. Je parcours 13 000 km à vélo chaque année et participe à des compétitions FSGT, FFC, ainsi qu’à des cyclosportives. Après mes opérations, j’ai repris la course à pied chaque année à partir d’août, principalement en trail. La période des vendanges, qui coïncide avec septembre, ne facilite pas ma préparation à cause de mon métier de maître de chai. Avec seulement 8 semaines pour préparer la SaintéLyon, j’ai opté pour 4 entraînements hebdomadaires, avec des sorties longues le vendredi.

Grâce à RunMotion Coach, j’ai bénéficié d’un programme structuré qui m’a évité des blessures, malgré une douleur initiale au mollet droit. Ce coaching m’a permis de progresser régulièrement, sans douter, et j’ai respecté toutes les séances sauf une de préparation physique.

Pour les sorties longues, je partais courir avant le travail à 5h30 du matin, puis j’enchaînais avec ma journée de travail. Cela m’a valu quelques regards amusés de mes collègues, habitués à me voir arriver en vélo ou prendre des chemins détournés pour rentrer chez moi !

Qu’est-ce qui te motive à courir ?

Tout : atteindre des objectifs, repousser mes limites, et prendre du plaisir. Il y a aussi l’ambiance, l’adrénaline du départ, et les paysages magnifiques. Sur cette SaintéLyon, avec un temps superbe, les étoiles et les guirlandes lumineuses des coureurs offraient un spectacle unique. La course à pied impose également une discipline de vie que j’apprécie, même si je ne suis pas strict sur l’alimentation — je suis gourmand et vinifie 2,2 millions de bouteilles de vin par an ! Pourtant, en octobre et novembre, je n’ai pas touché un verre ni de pâte à tartiner, un exploit presque aussi grand que de terminer la SaintéLyon.

Comment as-tu connu l’application RunMotion Coach ?

Je l’ai découvert lors de l’inscription à la SaintéLyon. Sans cette promotion, je serais peut-être passé à côté.

Qu’est-ce que tu préfères dans l’application ?

Tout est bien fait: la simplicité, la flexibilité des séances, et les conseils. Par exemple, j’ai facilement déplacé une session pour m’adapter à mon emploi du temps chargé. Les paliers d’effort sont bien ajustés à mes capacités, ce qui m’a permis de progresser efficacement. Les conseils sont aussi très intéressants et un vrai plus et j’aime beaucoup également les séances de PPG.

Après la SaintéLyon, quel est ton prochain défi sportif ?

Je réfléchis encore. J’aimerais faire la Trace des Maquisards, mais cela risquerait de compromettre ma préparation pour la saison cycliste qui commence en mars.

Le mot de la fin ?

Merci à RunMotion Coach pour cette expérience enrichissante et efficace. Malgré les défis liés à mon âge et à mes prothèses de hanches, j’ai pu réaliser mon rêve de terminer la SaintéLyon, une aventure qui restera gravée à jamais dans ma mémoire.

Bravo Denis pour cette performance, bonne récupération. Tu as bien mérité de boire un verre de vin 😉

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Alexandre nous raconte son expérience sur le Marathon de la Rochelle. Après une préparation RunMotion Coach de deux mois, il tentera de courir en moins de 3h45 son marathon. A-t-il réussi ? Récit.

Comment s’est passé ton Marathon de la Rochelle ?

Malgré des conditions météo difficiles — beaucoup de vent — j’ai réussi à surpasser mes attentes. Cette situation m’a permis de me prouver que la préparation mentale et physique peut faire la différence, même dans l’adversité. Atteindre mon objectif de 3h45 en bouclant la course en 3h43min33s est une grande satisfaction.

Comment as-tu géré la préparation du Marathon de la Rochelle ?

Cette préparation structurée sur deux mois a été cruciale. Trois séances hebdomadaires m’ont permis d’arriver bien préparé. Chaque entraînement avait un but précis, qu’il s’agisse de sorties longues ou de fractionnés. Après avoir terminé un trail exigeant de 55 km avec 1500 m de dénivelé positif fin septembre, je savais que mon corps avait déjà une bonne base d’endurance. Cela m’a aidé à aborder cette préparation marathon avec plus de confiance.

Qu’est-ce qui te motive à courir ?

Au départ, la course à pied était surtout un moyen de me maintenir en forme et de perdre du poids. Mais très vite, c’est devenu bien plus qu’une simple activité physique. Le plaisir de repousser mes limites, d’atteindre des objectifs concrets, et de ressentir cette liberté propre à la course m’a conquis.

Comment as-tu connu l’application RunMotion Coach ?

Je voulais une application capable de m’offrir un plan d’entraînement adapté à mes objectifs et à mon niveau. Après quelques recherches, RunMotion Coach s’est imposée comme un choix évident. J’ai testé l’application et, à ma grande satisfaction, chaque objectif fixé a été atteint en suivant les plans proposés. La clarté des programmes et les conseils personnalisés ont fait une réelle différence dans ma progression.

Qu’est-ce qui t’a encouragé à télécharger et tester l’application ?

Les avis positifs des utilisateurs m’ont convaincu de donner une chance à RunMotion Coach. En lisant les témoignages, j’ai senti que cette application avait aidé beaucoup de coureurs à progresser, qu’ils soient débutants ou confirmés.

Qu’est-ce que tu préfères dans l’application ?

Ce que j’apprécie particulièrement, c’est la richesse des conseils offerts, même dans la version gratuite. Les coachs proposent des astuces pertinentes, adaptées aux besoins de chacun. De plus, les mises à jour fréquentes montrent que l’équipe est à l’écoute des utilisateurs et cherche constamment à améliorer l’expérience. Cela renforce la confiance que j’ai dans l’application.

Après le Marathon de la Rochelle, quel est ton prochain défi sportif ?

Après le Marathon de la Rochelle, je me tourne maintenant vers un nouveau challenge : le Marathon de Marrakech. J’ai hâte !

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Christelle, utilisatrice de RunMotion Coach, nous raconte son expérience sur le Marathon de la Rochelle. Récit.

Comment s’est passé ton Marathon de la Rochelle ?

J’ai terminé mon premier marathon en 4h56, atteignant ainsi mon objectif de courir en moins de 5 heures. Un pur bonheur ! Le vent a représenté une vraie difficulté, mais l’ambiance incroyable et le soutien de la foule m’ont porté tout au long de la course. C’était une expérience d’effort intense, mais collective, même si ce sont bien mes jambes qui galopaient ! Merci RunMotion Coach pour cette belle aventure !

Comment as-tu géré la préparation du Marathon de la Rochelle ?

Je me suis préparée pendant 27 semaines, à raison de 3 entraînements par semaine. Il y a eu des moments de doute importants, notamment à cause d’une blessure au genou gauche due à des séances intensives. J’ai compris après coup que m’entraîner principalement sur route, et sans les bonnes chaussures au départ, n’était pas optimal.

Qu’est-ce qui te motive à courir ?

Courir me procure un bien-être incroyable et de très bonnes sensations. C’est avant tout une source de plaisir, mais aussi un défi, notamment grâce à la complicité avec une amie qui partage cette passion.

Comment as-tu connu l’application RunMotion Coach ?

J’ai connu l’application grâce à mon inscription au Marathon de La Rochelle.

Qu’est-ce qui t’a encouragé à télécharger et tester l’application ?

N’étant pas en club, j’avais besoin de conseils pour me guider dans ce défi. J’ai fait quelques recherches et les avis positifs m’ont convaincue de l’essayer.

Qu’est-ce que tu préfères dans l’application ?

J’apprécie beaucoup la personnalisation du programme, qui s’adapte à ma forme physique. Les conseils et les liens proposés pour approfondir certaines informations sont également très utiles.

Après le Marathon de la Rochelle, quel est ton prochain défi sportif ?

Après le Marathon de la Rochelle, je me prépare pour une course humanitaire en Thaïlande, prévue en février 2025.

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Mike nous raconte son aventure sur le Marathon de Deauville. Il tentera de battre son record personnel, en visant un chrono autour de 3h30. Pour RunMotion Coach, il revient sur cette course. Récit.

Comment s’est passé ton Marathon de Deauville ?

Dans l’ensemble, ça s’est très bien passé. Je n’ai raté aucun entraînement grâce à l’application, j’ai tout suivi à la lettre. Bien sûr, j’étais stressé le jour J. Mon objectif était de terminer en 3h30, en suivant un meneur d’allure. Tout s’est bien déroulé jusqu’au 30ᵉ km, mais après, les jambes ont commencé à se faire lourdes. Au 36ᵉ km, j’étais dans le dur, et le mental a pris le relais. À partir du 39ᵉ km, j’ai décidé de dépasser le meneur d’allure pour finir seul, porté par la volonté. J’ai gagné 2 minutes et terminé le marathon en 3h28.

Comment as-tu géré la préparation du Marathon de Deauville ?

J’ai suivi une préparation de 19 semaines avec 4 entraînements par semaine. Ce fut une préparation exigeante, avec des séances très intenses et un quotidien parfois difficile à gérer. J’ai traversé des moments de doute au début, mais cela s’est amélioré avec le temps. La séance qui m’a le plus marqué était celle des 2 x 10 km à allure marathon. D’ailleurs, vers la fin du marathon, quand j’étais en difficulté, je me suis rappelé cette séance, et cela m’a vraiment boosté !

Qu’est-ce qui te motive à courir ?

Ma principale motivation réside dans la quête d’objectifs et de progression. Et bien sûr, malgré tout, le plaisir reste essentiel.

Comment as-tu connu l’application RunMotion Coach ?

J’ai découvert l’application via le compte Instagram.

Qu’est-ce qui t’a encouragé à télécharger et tester l’application ?

C’est une initiative personnelle, j’avais envie de l’essayer par moi-même.

Qu’est-ce que tu préfères dans l’application ?

J’apprécie le fait que les entraînements soient vraiment ciblés selon nos objectifs personnels. De plus, la variété des séances évite la routine, ce qui permet de garder la motivation. L’application est aussi très bien organisée.

Après le Marathon de Deauville, quel est ton prochain défi sportif ?

Après le Marathon de Deauville, mon prochain objectif est la course des 10 km de la Tour Eiffel, le 15 décembre. Je vise à battre mon record personnel sur cette distance, que j’ai réalisé lors du semi-marathon de Paris, avec un temps de 39:36 sur la deuxième partie du parcours.

Bravo Mike, tu peux être fier de toi ! On te souhaite de réussir tes prochains objectifs sportifs !

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Après 14 semaines de préparation avec l’application RunMotion Coach, Stéphanie se sentait prête à relever le défi du Semi-Marathon de Deauville pour la seconde fois. Une préparation sérieuse, des entraînements réguliers et, surtout, beaucoup de plaisir : elle abordait cette course avec enthousiasme et confiance. Mais comment cela s’est-il passé ? Récit.

Comment s’est passée ton semi-marathon de Deauville ?

Le départ à 8h était frais mais motivant. Dès les premiers kilomètres, malgré la foule, je réussis à caler mon allure cible. Je me sentais bien, forte, et les sensations étaient au rendez-vous.

Mais rapidement, une envie pressante s’est invitée à la fête : une pause pipi devenait nécessaire. Je savais qu’il y avait des toilettes au 6e et au 11e kilomètre. Je passe le 6e sans les apercevoir, espérant trouver un endroit plus pratique… Mais rien. Chaque pas rendait l’envie plus insupportable, et là, je dois avouer, j’ai envahi d’un regard envieux la liberté des hommes sur cette question !

Au 8,5e kilomètre, je constate que mon chrono est excellent : 1h01, soit 9 minutes de mieux qu’en 2023. Au 10e, j’étais à 1h08 contre 1h18 l’année dernière. J’étais en train de réaliser une performance incroyable à mon niveau, mais au 11e kilomètre, je n’ai plus d’autre choix que de m’arrêter.

La pause la plus frustrante de ma vie. Un seul WC et une file d’attente interminable… Résultat : 19 minutes perdues. Ces précieuses minutes m’ont coûté bien plus que du temps : le froid s’est installé, mes jambes se sont raidies, et mon moral en a pris un coup. Reprendre a été difficile. Je savais que je ne pourrais plus atteindre mon objectif secret de 2h30.

Malgré tout, je me suis accrochée. Je voulais finir le semi-marathon de Deauville. Mon rythme avait baissé, mais ma détermination restait intacte. J’ai franchi la ligne d’arrivée en 2h44, soit 5 minutes de mieux qu’en 2023 (2h49), mais avec un goût amer pour la première fois en bientôt 3 ans de CAP.

Quels enseignements tires-tu de cette expérience ?

Si le chrono final ne reflète pas mes progrès, je retiens que ma préparation RunMotion Coach pour le semi-marathon de Deauville était la bonne. Là où j’avais peiné en 2023, cette année, j’ai pris confiance et gagné en vitesse. Aucune douleur, pas de coup de fatigue majeur : physiquement, c’était une réussite. Cette expérience, même frustrante, m’a donné une belle leçon.

Après le semi-marathon de Deauville, quels sont tes projets sportifs futurs ?

Premièrement, je veux refaire le semi-marathon de Deauville en 2025, je serai prête. Et cette fois, je m’équipe d’un pisse-debout pour ne plus jamais perdre autant de temps ! Mais d’ici là, une nouvelle aventure m’attend : en avril 2025, je participerai à mon tout premier marathon à Cracovie, accompagné de mon mari. Un lieu cher à mon cœur, en lien avec mes origines familiales.

Ce projet ne sera pas qu’une course : ce sera aussi une semaine de vacances en famille, l’occasion de partager ce grand moment avec mes proches. La préparation promet d’être exigeante, mais je suis prête à relever ce défi avec la même motivation et la même détermination

« Ma devise : chaque course est un apprentissage, chaque pas une victoire. À bientôt, sur la ligne d’arrivée d’un nouveau défi ! »

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