RunMotion, l'application running
Atteins tes objectifs running
Bien qu’il existe des milliers de modèles de chaussures running sur le marché, il est parfois difficile de trouver chaussure à son pied. Afin de choisir la paire …
Continuer la lecture de « Comment bien choisir ses chaussures running ? »
La course à pied est un des sports avec les dépenses caloriques les plus importantes. Pour pouvoir perdre du poids durablement, il ne faut pas oublier de dépenser …
Continuer la lecture de « A quelle allure courir pour perdre du poids ? »
Avant une course ou une séance d’entraînement type VMA ou fractionné, il est important de bien s’échauffer. Un échauffement complet permet de préparer l’organisme avant un effort et …
Continuer la lecture de « Comment s’échauffer avant une course ou une séance ? »
Vous avez peut-être déjà entendu parler de la variabilité de la fréquence cardiaque (l’abréviation est VFC en français ou HRV en anglais). Elle est utilisée par les équipes …
Si l’utilisation d’un cardio-fréquencemètre à l’entraînement (l’utilisation expliquée dans cet article) n’est pas forcément nécessaire si l’on se connaît bien, mesurer sa fréquence cardiaque et la variabilité du …
Continuer la lecture de « Comment utiliser la fréquence cardiaque pour mesurer sa forme ? »
L’épreuve du 3×500 mètres est l’une des épreuves d’EPS les plus disputées au baccalauréat. Avec un minimum de préparation, il est possible d’obtenir une très bonne note ! Nous …
Continuer la lecture de « Le 3x500m en athlétisme au Baccalauréat : conseils pratiques »