Atteins tes objectifs running
Cet outil de calcul des temps de passage te permet de visualiser en un clic tes prévisions de course, en fonction du chrono que tu vises. Un marathon, …
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Tu t’es inscrit à ta prochaine course et tu t’es fixé un objectif ? Etre finisher ? Courir le marathon en moins de 3 heures ? Ou tout …
Continuer la lecture de « Choisir son plan d’entraînement running »
Tu viens de finir de soigner une blessure ou tu as pris quelques semaines de repos ? Il est temps de reprendre les chemins de l’entraînement 😉 Il …
Continuer la lecture de « Reprise de la course à pied après une blessure ou une coupure »
L’Indice de Masse Corporelle (IMC) est utilisé par l’Organisme Mondial de la Santé pour mesurer le surpoids et l’obésité. Cette mesure est valide pour les hommes et les …
Continuer la lecture de « Calcul de l’IMC et conseils pour la course à pied »
Le negative split est une stratégie qui revient sur le devant de la scène, avec le record du monde du marathon de Eliud Kipchoge. Voyons ensemble ce que …
Continuer la lecture de « Le negative split, une stratégie payante ? »
Les données cardiaques peuvent être mesurées à l’entraînement ou en course à l’aide d’un cardiofréquencemetre. Pour pouvoir les utiliser correctement, il est nécessaire de déterminer 2 paramètres : …
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