Aujourd’hui, on vous présente une utilisatrice qui s’est lancée un défi de taille : finir son premier marathon, celui de Freiburg 2025. Avec pour objectif de rester autour des 5 heures, elle franchit finalement la ligne d’arrivée en 5h18, le sourire aux lèvres et la tête pleine des conseils de François, ambassadeur RunMotion Coach. Retour sur cette belle aventure entre préparation rigoureuse, émotions fortes et envie de se dépasser.

Comment s’est passé cet objectif ?

Il s’agissait de mon tout premier Marathon et j’avais pour objectif de le finir. Le temps que l’on s’était plus ou moins fixé avec François (ambassadeur RunMotion Coach) était entre 04H45 et 05H00. Au delà, cela risquait de devenir trop épuisant pour le corps. Je l’ai fini en 05H18 ! Et c’est avec une grande joie et fierté que j’ai franchi la ligne d’arrivée. Tout au long de la course je me remémorais les précieux conseils de François: 

Profite, regarde autour de toi, lève les yeux et grandi toi, écoute toi et ralenti si tu en ressens le besoin, etc…

Quelques minutes avant le départ, il y a pleins de questions qui arrivent en tête: Courir plus de 42 km …. Il faut être dingue. Ou alors est ce que je vais y arriver? Et le stress monte progressivement.

Les premiers 21,1 km ont été faciles à réaliser! Un vrai plaisir ! Les km s’enchaînent est tout va bien! A partir du 27ème km, je commence à ressentir les premiers signes de fatigue. Les cuisses commencent à être un peu raides 🙂 et les genoux  se font un peu remarquer. Alors je suis les conseils de François et je ralenti . 

Je reste confiante et j’avance en gardant le sourire! Je me dis que chaque foulées me rapprochent de l’arrivée ! La météo était au début très agréable. Vers 12H le soleil commençait à chauffer et l’eau aux postes de ravitaillement étaient plus que bienvenue ! Boire l’eau à petite gorgée en la gardant quelques minutes dans la bouche pour qu’elle prenne la température.

Ma difficulté était tout simplement mes genoux. Une petite fragilité au niveau du ménisque. Mais cela ne m’a pas empêché de poursuivre! 

Ma motivation était de finir le marathon! Un sacré challenge dans ma vie sportive et quel plaisir de vibrer avec les spectateurs qui sont là à vous encourager alors qu’il ne vous connaissent pas ! Certains courent quelques mètres avec vous pour vous donner la force de poursuivre ! Je trouve cela tellement beau !  

Comment as-tu géré la préparation à cet objectif ?

La prépa a commencé tout de suite la première semaine de janvier, soit 13 semaines avant le challenge. J’avais 4 sorties par semaine avec ma sortie longue le dimanche. Ajouté à cela 1 jour dans la semaine pour la prépa physique. Les sorties en semaines, je les faisais principalement entre midi et 2 au boulot! Cela me permettait de me déconnecter professionnellement.

Pas eu de blessures ! Et c’est formidable! 

Qu’est-ce qui te motive à courir ?

Je cours pour le plaisir avant tout et j’aime me dépasser. Me fixer des objectifs m’oblige à sortir ce qui m’aide à me déconnecter du cercle stressant de mon travail. J’ai commencé à faire du sport en janvier 2013. J’ai eu différentes blessures car je n’ai pas eu forcément les conseils au bon moment .. mais aussi parce que je n’ai pas forcément demandé conseils….probablement parce que je n’osais pas demander  à l’époque 🙂 C’est différent maintenant 🙂

Comment as-tu connu l’application RunMotion Coach ?

Par l’intermédiaire d’un ami.

Qu’est-ce-qui t’a encouragé à télécharger et tester l’application ?

J’avais envie de faire ce marathon dans les meilleures conditions! J’ai pu la tester, par l’intermédiaire de François  gratuitement pendant 1 mois et j’ai beaucoup aimé.

Qu’est-ce que tu préfères dans l’application ?

Sa facilité d’utilisation, le fait d’exporter les séances sur la montre sans aucune difficulté….le choix des coach sur l’appli est top 🙂 

Un nouvel objectif en vue ?

Refaire un marathon !! Plus rapide et j’ai adoré cette sensation qui nous englobe lorsque l’on court, les picotements dans les jambes au moment du départ et le mental qui permet de te faire avancer !

Félicitations pour ce premier marathon terminé avec sérieux et détermination ! Une préparation bien menée, un bon état d’esprit le jour J et une vraie envie d’aller au bout. On te souhaite une bonne récupération… et une belle progression pour le prochain objectif !

L’article Sophie est finisher de son premier marathon est apparu en premier sur RunMotion Coach Running.

Il y a quelques jours, Éric prenait le départ du Marathon de Paris 2025 avec un objectif en tête et une motivation intacte. Atteint d’une spondylarthrite ankylosante, une maladie inflammatoire qui touche les articulations, Éric court malgré les douleurs, les restrictions… et les risques. Ce défi, il l’a une nouvelle fois relevé avec détermination. Après plusieurs marathons, trails et semis, il revient aujourd’hui sur son expérience parisienne, les sensations en course et ce que représente pour lui le fait de continuer à courir, contre toute attente.

Comment s’est passé cet objectif ?
Ayant un RP sur marathon de 3h32 lors du marathon de Saint-Denis qui s’était déroulé le 27 octobre, je m’étais lancé sur une prépa à 3h20. Je n’étais pas très sûr de mes capacités à améliorer ce temps. C’était mon deuxième marathon, j’avais couru mon premier marathon à Paris en 2023. Lors de celui-ci, j’étais plus léger de 6kg et le « surplus » m’avait un peu gêné malgré une légère amélioration de mon temps de 1 minute. Je voulais être à l’aise pour courir cette année en 3h30. En fait, j’ai explosé cet objectif puisque j’ai couru le 13 avril en 3:16:47 selon ma montre, 3:17:32 selon le temps officiel.

Tout s’est déroulé comme dans un rêve. Dès que je suis rentré dans le SAS, j’ai senti monter en moi une bouffée d’excitation mêlée à un soupçon de stress car j’avais envie de bien faire. Je sautais sur place, je me tapais sur les cuisses, j’étais une vraie pile électrique. Mes compagnons se moquaient gentiment de moi et me conseillant de déstresser. En fait, ce n’était pas du stress, c’était juste l’envie d’en découdre avec ces 42kms. Puis, au départ, je me suis retrouvé juste derrière la corde, j’avais les Champs Elysées pour moi tout seul. Mes potes pensaient que j’allais partir pleine balle. Toutefois, connaissant ma propension à partir trop vite à cause de l’euphorie du départ, je suis étonnamment parti tout en contrôle et je pense que c’était la bonne stratégie. Puis, tout au long de la course, les encouragements de la foule et les différents points de musique sur le parcours m’ont porté et en fait j’ai réussi à maintenir une allure de 4:20 et 4:45 tout au long de la course. J’avais mis en place une stratégie d’hydratation et d’alimentation. Une gorgée d’électrolyte toutes les 10 minutes et une gum ou une gorgée de gel toutes les 30. Je n’ai pas senti de coup de mou sur toute la course.

Durant toute l’épreuve, je n’ai pas senti de véritable doute sauf aux environs du 5ème km. On avait « programmé » sur la course de se retrouver sur le parcours avec ma femme, ma fille et une collègue parisienne aux alentours du 5ème et du 27ème km. Malheureusement, malgré mes recherches du regard entre le 5ème et le 6ème, je ne vois personne. J’avais tellement envie de les voir qu’à un moment, je me suis rapprocher d’une personne qui avait la même coiffure que ma compagne. Heureusement, je me suis rendu compte de ma méprise avant de me ridiculiser. J’ai appris à l’arrivée que ma collègue était restée en week-end à la campagne et mes p’tites femmes avaient eu des problèmes avec les transports… Par contre, la stratégie du 27ème était la bonne, j’ai eu mon coup de boost en les voyant sur le bord de la route. Ces quelques secondes m’ont rechargé. 

Je m’étais dit que si j’avais les jambes j’essayerais d’accélérer vers le 40ème. Là, une forme de « miracle » s’est produit: au milieu des cris de la foule, j’entends mon surnom. Je me retourne, je ne reconnais personne mais c’était Nath et Swany qui avaient réussi à se rapprocher de l’arrivée. Même si je ne les ai pas vu, j’ai accéléré un peu plus en courant le 40ème en 4:20, le 41ème en 4:14 et j’ai passé la ligne d’arrivée en dessous de 4:00 au km…L’arrivée était une conclusion de rêve. Le temps réalisé arrivait comme la cerise sur le superbe gâteau qu’était mon week-end autour de cette épreuve: l’épreuve solidaire « Paris-Run-For-All » du samedi matin dans une superbe ambiance, les shooting photo sur le Champs de Mars et au salon du running avec les ambassadeurs #SEgreenrunner, les échanges très intéressants sur les stands visités lors du salon Run Expérience (notamment la conversation avec Romain sur le stand RunMotion), tout ce que l’on a vécu en tant qu’ambassadeur… Je vais continuer de rêver pendant un bon moment…

Comment as-tu géré la préparation à cet objectif ?
Au moment de m’inscrire sur cette épreuve, m’y étant pris un peu tard, j’ai répondu à un questionnaire en ligne sur les réseaux sociaux de Schneider Electric pour tenter de devenir ambassadeur avec à la clef un dossard. N’y croyant pas, je m’étais lancé sur un dossard solidaire en parainant une association. Me rapprochant du montant de la cagnotte minimum pour obtenir le dossard, j’ai eu la grande surprise d’être choisi pour devenir ambassadeur #SEgreenrunner pour le marathon. Mon profil particulier, je suis porteur d’un handicap invisible – la spondylarthrite ankylosante, les a intéressé. Je suis entré dans une superbe team qui m’a poussé tout au long de la préparation. En plus de tout celà, partageant ma préparation sur les réseaux, un journaliste a remarqué mon profil et il a fait un article sur moi qui a été publié dans le Journal du Runner qui a été publié juste avant le marathon de Paris. C’est un témoignage sur ma pratique de la course à pied malgré une maladie qui touche mes lombaires et mes sacro-illiaques.
Cette préparation s’est passée sur 15 semaines, alternant des séances d’entraînement sur tapis à la salle de sport, les séances de vélo en salle (cours de RPM et de Sprint), les sorties en extérieur les week-end, les séances de renfo (TRX et circuit-training à la salle et séance seul à la maison) et les séances d’étirements tous les matins où je travaille durant 35-45min. Au total, dans une semaine, j’avais 5 séances de courses, 2 séances de vélo, 3 séances de renfo et 5 séances d’étirements. Le programme proposé dans la prépa ne prévoyait pas autant de séances mais j’ai choisi de faire un déficit calorique en même temps afin d’atteindre mon poids de forme.

J’ai intégré aussi dans cette prépa 2 semi-marathons qui se sont déroulés au mois de mars, le semi-marathon de Villepinte et le semi-marathon de Saint-Witz. Alors que je voulais les courir en mode gestion, j’ai réussi à améliorer mes temps sur les 2 courses et même battre mon RP sur semi qui est passé à 1:32. A la suite de ces 2 courses, probablement dû à la fatigue, mes sensations étaient moins dans la facilité les semaines suivantes et j’ai dû raccourcir une sortie longue. Je m’étais égaré sur un nouveau parcours et pour une fois, ma tête a dit stop pendant les quelques secondes qui m’ont suffi pour appeler ma femme pour venir me chercher. A la suite d’une petite semaine de questionnements, les sensations sont redevenues bonnes et j’ai même été étonné de celles-ci: les dernières sorties à allure marathon étaient au-dessus de l’objectif avec une FC inférieure à la cible. Même si j’en étais ravi, je m’étais mis dans la tête de faire attention à mes sensations au départ.

Qu’est-ce qui te motive à courir ?
Je cours pour plusieurs raisons. D’abord, l’activité physique me fait beaucoup de bien au quotidien car elle estompe les effets de l’ankylose provoquée par ma maladie. Même si elle n’est pas forcément mis en avant par les médecins, la course à pied génère en moi des endorphines qui m’évite de prendre des anti-inflammatoires au quotidien pour lutter contre les douleurs suscitées par ma pathologie. Je cours pour montrer qu’un handicap physique n’empêche pas d’avoir des rêves sportifs assez ambitieux comme courir un marathon.
Pourtant, quand j’étais plus jeune et que j’étais gardien de but, je détestais courir. Je suis venu au running, un peu par hasard et par défi personnel il y a quelques temps. D’ailleurs, quand j’ai commencé à partager mes entraînements et mes courses, mes anciens partenaires et entraîneurs croyaient que mes posts étaient faux. J’ai appris à aimer courir au fur et à mesure que je m’entraînais.
Je cours aussi pour montrer à ceux qui, quand j’étais plus jeune, m’appelaient « le p’tit gros » et qui se moquaient de mes capacités physiques, que je ne suis pas si nul qu’ils pouvaient le penser. Et oui, on peut avoir presque 50 ans et s’améliorer de course en course et viser de courir bientôt un marathon en sub3h. Pour l’instant, l’évolution va dans ce sens mais il faut rester modeste et y aller « step by step »

Comment as-tu connu l’application RunMotion Coach ? :
J’ai découvert l’application RunMotion Coach il y a quelques temps. Je l’ai testé puis, mon côté « technophile » m’a donné envie de découvrir d’autres applications. J’ai préparé un marathon avec une application concurrente et j’ai fait le pari de revenir à RunMotion pour comparer. En fait, j’ai bien fait vu ma progression de 16 minutes sur marathon.

Qu’est-ce-qui t’a encouragé à télécharger et tester l’application ? :
J’ai débuté avec votre application car j’en voyais de la publicité dans les magasines spécialisés.

Qu’est-ce que tu préfères dans l’application ? (Personnalisation, choix des coachs, design…) :
L’application est très riche.
La première fonctionnalité intéressante de la version payante est l’export très facile sur ma montre Garmin. 
Ensuite, je trouve que que l’on peut personnaliser assez finement les programmes. La prise en charge de différents formats de course, je suis en même temps traileur et runner sur route. Les feed-back post entraînement sont aussi de très bons conseils pour progresser. Même si je ne les ai pas utiliser, je suis adhérent d’une salle de sport, les programmes de renforcement musculaire proposés et accompagnés de tutoriels vidéo me semblent très intéressants.
La proposition récente de la communauté RunMotion est très intéressante pour susciter l’émulation et les échanges entre les pratiquants amateurs que nous sommes.

Quel est ton prochain défi sportif ?
Maintenant, une semaine après le marathon, je repars sur une nouvelle préparation pour un trail de 35km et 500m de D+ qui aura lieu le 8 juin, le trail du Pays de l’Ourcq.
Le 1er juin, je me présenterai sur une course de 10km qui aura lieu à côté de chez moi, les foulées de Saint-Pathus. 
Je prévois aussi de m’engager sur la Nanteuillaise, une course nature de 21km qui aura lieu le 7 septembre. 
Enfin, je pense que je m’engagerai aussi sur les 30km et 800m de D+ du Trail du Soldat de la Marne qui devrait avoir lieu le 5 octobre. Entre temps, il est possible que je m’engage sur d’autres courses.

Merci Éric pour ton témoignage inspirant et ta force mentale. Bravo pour cette nouvelle performance, pour ta persévérance, et pour continuer à courir malgré les obstacles. Un bel exemple de détermination qui force le respect. 👏💪

L’article Eric est finisher du Marathon de Paris 2025 en 3h17 est apparu en premier sur RunMotion Coach Running.

Aujourd’hui, on vous présente Vanessa, qui a relevé un immense défi : terminer son tout premier marathon lors de l’édition 2025 du Marathon de Paris. Avec beaucoup d’émotion, une grande détermination et l’envie de montrer à ses enfants que tout est possible, elle a bouclé les 42,195 km en 6h07. Elle revient sur sa préparation, ses doutes, ses joies… et ce que cette expérience lui a apporté.

Comment s’est passé cet objectif ?
Génial ! C’est vraiment le mot qui résume cette journée, même si elle a été très chargée en émotions. J’ai ressenti beaucoup de stress, et j’ai versé pas mal de larmes… mais ce sont surtout des larmes de joie et de fierté. J’ai bouclé mon tout premier marathon en 6h07, avec de bonnes sensations du début à la fin. Je n’ai pas connu le fameux « mur », et j’étais simplement heureuse d’être là. Mon objectif, c’était aussi de montrer à mes enfants que quand on veut, on peut. Et j’ai tenu ma promesse.

Comment as-tu géré la préparation de ce marathon ?
J’ai commencé à me préparer seule dès octobre-novembre, puis j’ai rejoint RunMotion Coach en janvier pour m’aider à structurer mes entraînements. J’ai couru trois fois par semaine, en suivant le plan, et je n’ai loupé qu’une seule séance. Pas de blessure, heureusement ! J’ai eu pas mal de doutes en cours de route – des moments où je me demandais sincèrement comment j’allais pouvoir tenir aussi longtemps le jour J. Mais j’ai tenu bon. Une bonne organisation familial m’a aussi beaucoup aidée : mon mari était informé à l’avance de toutes mes séances pour qu’on puisse s’organiser au mieux à la maison.

Qu’est-ce qui te motive à courir ?
Je voulais avant tout me prouver que j’en étais capable. Je voulais aussi vivre l’ambiance incroyable d’une course comme celle-ci, et ressentir cette fierté au moment de franchir la ligne. J’avais envie d’être fière de moi… et de rendre fiers mes enfants.

Comment as-tu connu RunMotion Coach ?
Je ne sais plus exactement… peut-être sur Instagram ! Mais ce qui est sûr, c’est que je ne regrette pas d’avoir téléchargé l’appli.

Qu’est-ce-qui t’a encouragé à télécharger et tester l’application ?
C’était simple : je voulais atteindre mon objectif, et je savais que j’avais besoin d’un coup de pouce pour y arriver. L’appli m’a tout de suite motivée, j’ai accroché.

Qu’est-ce que tu préfères dans l’application ?
J’adore la personnalisation des séances, et surtout les petits débriefs personnalisés après chaque sortie. Franchement, je ne sais pas exactement ce qu’il se passe « derrière mon écran », mais ce que je sais, c’est que tout fonctionne super bien pour moi ! Le choix des coachs ? Je ne m’y suis pas encore vraiment penchée 😅

Quel est ton prochain défi sportif ?
Je pense peut-être tenter le semi-marathon de Deauville en novembre prochain.

Un dernier mot ?
J’ai fait très attention à tout : avant, pendant, et maintenant après la course. Et j’ai eu la chance d’avoir des super supporters autour de moi.
Merci du fond du cœur pour cette appli 🤩🤩

Merci Vanessa pour ton témoignage inspirant et ton énergie communicative ! Ton parcours est une belle preuve que la motivation, l’organisation et la régularité peuvent emmener très loin. Bon repos… et à très bientôt pour de nouveaux défis 🏅

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Après vingt-deux années passées au sein de l’armée, dont une grande partie à courir avec sac à dos et rangers, Philippe a décidé de renouer pleinement avec la course à pied. Son palmarès ne s’arrête pas aux marathons : il a en effet à son actif six semi-marathons, une dizaine de courses de 10 km, un 30 km dans les Salins de Giraud lors du Raid de Camargue, ainsi qu’un Marseille-Cassis. Et il ne compte pas s’arrêter là puisqu’il envisage déjà de participer à l’épreuve des 60 km du Raid de Camargue en 2026.

Pour lui, courir est bien plus qu’une performance personnelle : c’est une source de rencontres et de moments de partage inoubliables, à l’image de son plus beau souvenir, le Marathon Pour Tous en août 2024, lors des Jeux Olympiques. Cette épreuve, gravée à jamais dans sa mémoire, illustre toute la passion et la joie que Philippe trouve dans la course à pied.

Aujourd’hui, il revient justement sur sa dernière course, le Marathon du Golfe de Saint-Tropez, pour partager son expérience et ses impressions.

Comment s’est passé cet objectif ? 

Une belle réussite personnelle, ma performance en quelques chiffres, réalisée en 3:42:32, me classant 286ème sur 1590 participants et dans le top dix de ma catégorie M4M à 56 ans (10°/112), 150ème Masters homme.

Tous les indicateurs étaient au vert : j’étais concentré et déterminé, malgré le stress inévitable d’une telle épreuve. J’ai su transformer ce stress en énergie positive pour me porter tout au long de la course. Fier de ne pas avoir rencontré de mur, l’ayant testé lors de mon premier marathon, mais à ce cinquième ma mini-experience en recharge glucidique a de nouveau payée. 

Lors de mon inscription, j’étais bien conscient de la difficulté de cette épreuve, notamment sur le deuxième semi-marathon, entre le 20ème et le 32ème kilomètre, de la sortie de Saint-Tropez jusqu’au Col de La Croix Valmer. Pour anecdote, j’ai abordé cette partie comme si je débutais le Semi-Marathon du Mont Ventoux, auquel j’ai participé en juillet 2024, mais avec déjà 20 kilomètres dans les jambes ! Cette difficulté a été ma principale motivation à participer, même si la récompense ultime était la tarte tropézienne qui m’attendait à l’arrivée ! 

Comment as-tu géré la préparation à cet objectif ? 

J’ai immédiatement planifié cet objectif après avoir terminé mon quatrième marathon, celui du 17ème Nice-Cannes (3 novembre 2024), où j’ai réalisé un record personnel de 3:23:09. Cela m’a laissé 22 semaines de préparation, avec 6 séances par semaine : le lundi était mon jour de repos, le mercredi était consacré à une séance intensive, et le dimanche à une sortie longue. Au total, j’ai parcouru environ 1500 kilomètres avant d’atteindre cet objectif. 

Cependant, cinq semaines avant le marathon, j’ai eu un moment de doute. Lors d’une sortie longue sur un chemin non bitumé, un mauvais appui m’a causé une gêne au genou droit qui a duré presque deux semaines, me faisant douter de la poursuite de mon plan. Au milieu de cette période, j’avais prévu de participer au Semi-Marathon de Cannes, une course que j’utilise habituellement pour me jauger un mois avant un marathon. Malgré un bon échauffement et l’absence de douleur au départ, la gêne est réapparue au 10ème kilomètre, ce qui m’a conduit à une contre-performance avec un temps de 1:35:09, je sais, je vois déjà les yeux en l’air, mais c’était loin de mon objectif de passer sous la barre des 1:30:00, réalisées à l’entrainement mais un temps donc non officiel, sachant que mon précèdent RP lui officiel est de 1:31:45 (Semi-Marathon de Montpellier). Cette expérience a semé le doute quant à ma capacité à terminer le Marathon du Golfe de Saint-Tropez si la douleur persistait. Heureusement, grâce à un avis médical, des massages par compression et un échauffement rigoureux avant chaque séance, cette période difficile n’est devenue qu’un mauvais souvenir. J’ai pu le terminer sans gêne articulaire majeure, hormis celle liée à mon âge et à mes anciennes blessures de militaire, notamment une double hernie discale et un double tassement de vertèbres. 

Je n’aurais jamais imaginé reprendre la course à pied avec une telle intensité en janvier 2022 ! 

Qu’est-ce qui te motive à courir ? 

Ce qui me motive à courir, c’est avant tout le dépassement de soi et l’atteinte d’objectifs personnels. Chaque course est une nouvelle aventure, une occasion de repousser mes limites et de me prouver que je suis capable de relever des défis toujours plus grands. La préparation rigoureuse et les moments de doute surmontés renforcent cette motivation, car ils me rappellent que chaque étape franchie est une victoire en soi. 

Le plaisir de courir est également un moteur puissant. La sensation de liberté, le contact avec la nature et le sentiment d’accomplissement après une sortie réussie sont des sources de satisfactions inestimables. Participer à des événements me permet de partager cette passion avec d’autres coureurs et de vivre des moments inoubliables. 

Enfin, courir est pour moi un moyen de rester en forme et de prendre soin de ma santé, tant physique que mentale. C’est une activité qui me permet de me ressourcer et de me recentrer. 

Comment as-tu connu l’application RunMotion Coach ? : 

J’ai découvert l’application RunMotion Coach parmi un panel d’autres applications, après avoir repris la course à pied en janvier 2022. Étant possesseur d’une montre connectée Garmin, j’ai d’abord utilisé les plans d’entraînement intégrés pour le 10 km et le semi-marathon. Cependant, je les ai trouvés limités pour mes besoins, je suis donc passé sur RunMotion Coach.

Qu’est-ce-qui t’a encouragé à télécharger et tester l’application ? : 

Parmi le panel d’applications dédiées à la course à pied j’ai décidé de tester RunMotion Coach grâce un mois offert. Depuis, cela fait maintenant deux ans que je ne l’ai plus quittée, tant l’application a su répondre à mes attentes et m’accompagner dans ma progression. 

Qu’est-ce que tu préfères dans l’application ? 

Ce que j’apprécie le plus dans l’application RunMotion Coach, c’est sa simplicité d’utilisation et sa clarté. Elle est parfaitement adaptée à mes besoins et offre des performances remarquables. De plus, la réactivité de l’équipe, toujours à l’écoute des utilisateurs, est un véritable atout. Cette combinaison de qualités fait de RunMotion Coach un outil indispensable pour ma préparation et mon suivi sportif. 

Quel est ton prochain défi sportif ?  

Mon prochain défi sportif est de nouveau le Marathon Nice-Cannes, prévu pour le 9 novembre 2025. Ce sera mon troisième sur ce parcours et mon sixième marathon, et j’ai pour objectif de réaliser un temps inférieur à 3:15:00. Lors de mes précédentes participations, j’ai terminé en 3:29:14 pour ma première participation (2023), et en 3:23:09 pour ma quatrième (2024), ce qui reste mon record personnel. Je suis déterminé à améliorer encore ce temps ! 

À plus long terme, j’aimerais participer au Marathon des Sables et courir les Majors. Ces défis représentent pour moi des objectifs ambitieux et motivants, et je suis impatient de les relever. 

Merci pour ce témoignage ! Bonne préparation pour tes prochains objectifs 🔥

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Arnaud, coureur émérite, nous raconte son expérience sur le Marathon de la Rochelle. Récit.

Comment s’est passé ton Marathon de la Rochelle ?

Après une belle préparation Marathon avec l’application RunMotion Coach depuis août à raison de 4 séances par semaine, j’ai atteint mon objectif : réaliser un temps de 3h30 ou moins pour mon 2ᵉ marathon. Malgré le vent cette année, j’ai terminé en 3h30, améliorant mon temps de l’an passé (3h37 pour mon premier marathon à 49 ans).

Comment as-tu géré la préparation du Marathon de la Rochelle ?

J’ai suivi une préparation « ambitieuse » pour un objectif de 3h22, avec un programme adapté et individualisé proposé par RunMotion Coach. J’ai apprécié la flexibilité du planning et la richesse des conseils pour rester motivé et rigoureux.

Qu’est-ce qui te motive à courir ?

L’envie de repousser mes limites, de progresser, et de relever des défis sportifs comme améliorer mes performances sur marathon.

Comment as-tu connu l’application RunMotion Coach ?

J’ai découvert RunMotion Coach en cherchant une solution plus adaptée que ma montre et son application pour mes entraînements.

Qu’est-ce qui t’a encouragé à télécharger et tester l’application ?

La possibilité de bénéficier d’un coaching individualisé, combinée à une réduction pour l’inscription obtenue lors d’une course.

Qu’est-ce que tu préfères dans l’application ?

L’individualisation des séances, la flexibilité des plannings, et la richesse des conseils fournis. L’équipe est jeune, disponible et à l’écoute, et l’application est simple, complète et efficace.

Après le Marathon de la Rochelle, quel est ton prochain défi sportif ?

Après le Marathon de La Rochelle, ce sera…le semi-marathon de la Rochelle ! Rendez-vous en mars prochain, avec une préparation axée sur davantage de vitesse, de travail en VMA et au seuil.

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Alexandre nous raconte son expérience sur le Marathon de la Rochelle. Après une préparation RunMotion Coach de deux mois, il tentera de courir en moins de 3h45 son marathon. A-t-il réussi ? Récit.

Comment s’est passé ton Marathon de la Rochelle ?

Malgré des conditions météo difficiles — beaucoup de vent — j’ai réussi à surpasser mes attentes. Cette situation m’a permis de me prouver que la préparation mentale et physique peut faire la différence, même dans l’adversité. Atteindre mon objectif de 3h45 en bouclant la course en 3h43min33s est une grande satisfaction.

Comment as-tu géré la préparation du Marathon de la Rochelle ?

Cette préparation structurée sur deux mois a été cruciale. Trois séances hebdomadaires m’ont permis d’arriver bien préparé. Chaque entraînement avait un but précis, qu’il s’agisse de sorties longues ou de fractionnés. Après avoir terminé un trail exigeant de 55 km avec 1500 m de dénivelé positif fin septembre, je savais que mon corps avait déjà une bonne base d’endurance. Cela m’a aidé à aborder cette préparation marathon avec plus de confiance.

Qu’est-ce qui te motive à courir ?

Au départ, la course à pied était surtout un moyen de me maintenir en forme et de perdre du poids. Mais très vite, c’est devenu bien plus qu’une simple activité physique. Le plaisir de repousser mes limites, d’atteindre des objectifs concrets, et de ressentir cette liberté propre à la course m’a conquis.

Comment as-tu connu l’application RunMotion Coach ?

Je voulais une application capable de m’offrir un plan d’entraînement adapté à mes objectifs et à mon niveau. Après quelques recherches, RunMotion Coach s’est imposée comme un choix évident. J’ai testé l’application et, à ma grande satisfaction, chaque objectif fixé a été atteint en suivant les plans proposés. La clarté des programmes et les conseils personnalisés ont fait une réelle différence dans ma progression.

Qu’est-ce qui t’a encouragé à télécharger et tester l’application ?

Les avis positifs des utilisateurs m’ont convaincu de donner une chance à RunMotion Coach. En lisant les témoignages, j’ai senti que cette application avait aidé beaucoup de coureurs à progresser, qu’ils soient débutants ou confirmés.

Qu’est-ce que tu préfères dans l’application ?

Ce que j’apprécie particulièrement, c’est la richesse des conseils offerts, même dans la version gratuite. Les coachs proposent des astuces pertinentes, adaptées aux besoins de chacun. De plus, les mises à jour fréquentes montrent que l’équipe est à l’écoute des utilisateurs et cherche constamment à améliorer l’expérience. Cela renforce la confiance que j’ai dans l’application.

Après le Marathon de la Rochelle, quel est ton prochain défi sportif ?

Après le Marathon de la Rochelle, je me tourne maintenant vers un nouveau challenge : le Marathon de Marrakech. J’ai hâte !

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Christelle, utilisatrice de RunMotion Coach, nous raconte son expérience sur le Marathon de la Rochelle. Récit.

Comment s’est passé ton Marathon de la Rochelle ?

J’ai terminé mon premier marathon en 4h56, atteignant ainsi mon objectif de courir en moins de 5 heures. Un pur bonheur ! Le vent a représenté une vraie difficulté, mais l’ambiance incroyable et le soutien de la foule m’ont porté tout au long de la course. C’était une expérience d’effort intense, mais collective, même si ce sont bien mes jambes qui galopaient ! Merci RunMotion Coach pour cette belle aventure !

Comment as-tu géré la préparation du Marathon de la Rochelle ?

Je me suis préparée pendant 27 semaines, à raison de 3 entraînements par semaine. Il y a eu des moments de doute importants, notamment à cause d’une blessure au genou gauche due à des séances intensives. J’ai compris après coup que m’entraîner principalement sur route, et sans les bonnes chaussures au départ, n’était pas optimal.

Qu’est-ce qui te motive à courir ?

Courir me procure un bien-être incroyable et de très bonnes sensations. C’est avant tout une source de plaisir, mais aussi un défi, notamment grâce à la complicité avec une amie qui partage cette passion.

Comment as-tu connu l’application RunMotion Coach ?

J’ai connu l’application grâce à mon inscription au Marathon de La Rochelle.

Qu’est-ce qui t’a encouragé à télécharger et tester l’application ?

N’étant pas en club, j’avais besoin de conseils pour me guider dans ce défi. J’ai fait quelques recherches et les avis positifs m’ont convaincue de l’essayer.

Qu’est-ce que tu préfères dans l’application ?

J’apprécie beaucoup la personnalisation du programme, qui s’adapte à ma forme physique. Les conseils et les liens proposés pour approfondir certaines informations sont également très utiles.

Après le Marathon de la Rochelle, quel est ton prochain défi sportif ?

Après le Marathon de la Rochelle, je me prépare pour une course humanitaire en Thaïlande, prévue en février 2025.

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Mike nous raconte son aventure sur le Marathon de Deauville. Il tentera de battre son record personnel, en visant un chrono autour de 3h30. Pour RunMotion Coach, il revient sur cette course. Récit.

Comment s’est passé ton Marathon de Deauville ?

Dans l’ensemble, ça s’est très bien passé. Je n’ai raté aucun entraînement grâce à l’application, j’ai tout suivi à la lettre. Bien sûr, j’étais stressé le jour J. Mon objectif était de terminer en 3h30, en suivant un meneur d’allure. Tout s’est bien déroulé jusqu’au 30ᵉ km, mais après, les jambes ont commencé à se faire lourdes. Au 36ᵉ km, j’étais dans le dur, et le mental a pris le relais. À partir du 39ᵉ km, j’ai décidé de dépasser le meneur d’allure pour finir seul, porté par la volonté. J’ai gagné 2 minutes et terminé le marathon en 3h28.

Comment as-tu géré la préparation du Marathon de Deauville ?

J’ai suivi une préparation de 19 semaines avec 4 entraînements par semaine. Ce fut une préparation exigeante, avec des séances très intenses et un quotidien parfois difficile à gérer. J’ai traversé des moments de doute au début, mais cela s’est amélioré avec le temps. La séance qui m’a le plus marqué était celle des 2 x 10 km à allure marathon. D’ailleurs, vers la fin du marathon, quand j’étais en difficulté, je me suis rappelé cette séance, et cela m’a vraiment boosté !

Qu’est-ce qui te motive à courir ?

Ma principale motivation réside dans la quête d’objectifs et de progression. Et bien sûr, malgré tout, le plaisir reste essentiel.

Comment as-tu connu l’application RunMotion Coach ?

J’ai découvert l’application via le compte Instagram.

Qu’est-ce qui t’a encouragé à télécharger et tester l’application ?

C’est une initiative personnelle, j’avais envie de l’essayer par moi-même.

Qu’est-ce que tu préfères dans l’application ?

J’apprécie le fait que les entraînements soient vraiment ciblés selon nos objectifs personnels. De plus, la variété des séances évite la routine, ce qui permet de garder la motivation. L’application est aussi très bien organisée.

Après le Marathon de Deauville, quel est ton prochain défi sportif ?

Après le Marathon de Deauville, mon prochain objectif est la course des 10 km de la Tour Eiffel, le 15 décembre. Je vise à battre mon record personnel sur cette distance, que j’ai réalisé lors du semi-marathon de Paris, avec un temps de 39:36 sur la deuxième partie du parcours.

Bravo Mike, tu peux être fier de toi ! On te souhaite de réussir tes prochains objectifs sportifs !

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Jorge a terminé son 1er marathon Major, en terminant probablement le plus mythique, le Marathon de New-York ! Pour RunMotion Coach, il revient sur cette course. Récit.

Comment s’est passé ton Marathon de New-York ?

Mon objectif était de réaliser un record personnel pour cet événement incomparable (je ne pensais pas qu’il le serait autant !). Ma préparation RunMotion Coach avec un objectif de 3h30 me semblait cohérente avec mes capacités et mes précédents temps (j’ai couru 3 marathons de Paris entre 3h48 et 4h00). Quelques jours avant la course, je me suis posé la question : profiter ou performer ? J’avais peur d’être trop concentré et de me retrouver dans ma bulle.

En réalité, j’ai réussi à faire les deux ! J’ai ressenti une telle bouffée d’adrénaline et d’énergie durant les premiers 25 km grâce aux encouragements, une véritable communion avec le public. Ensuite, j’ai trouvé mon rythme exactement comme prévu, à 5:00/km.

Je vous livre une petite anecdote : ma femme et ma fille devaient m’encourager sur la fin du parcours. Par hasard, j’ai croisé ma fille au 15e km, alors qu’elle sortait de son Airbnb. Je ne l’aurais pas entendue à cause du brouhaha et de l’agitation autour, mais ce fut un moment émouvant, au milieu des visages, des autres coureurs et de l’effervescence de l’événement.

Comment as-tu géré la préparation du Marathon de New-York?

En ce qui concerne ma préparation pour le Marathon de New-York sur l’application, je suivais un plan d’entraînement de 5 séances par semaine. D’ailleurs, je pense conserver ce même rythme que vous m’avez ‘’imposé’’.

Qu’est-ce qui te motive à courir ?

Ce qui me motive à courir, c’est avant tout un ensemble de raisons : ma santé et ma forme physique, le dépassement de moi-même (que ce soit pour améliorer mes performances, ma technique de foulée, etc.), et le plaisir que je trouve dans les événements auxquels je participe tout au long de l’année.

Qu’est-ce que tu préfères dans l’application ?

Votre application est très claire et remplie de conseils personnalisés. J’aime tout, je n’ai pas une préférence !

Après le Marathon de New-York, quel est ton prochain défi sportif ?

Après le Marathon de New York, mon prochain défi sera le 10 km Hoka Paris Centre. Cette année, j’ai testé le trail longue distance avec un parcours de 60 km, et en 2025, je me lance dans un défi encore plus grand : 100 km sur l’Ultra Marin, ainsi que le marathon de Lisbonne. Un deuxième marathon majeur pourrait être au programme en 2026 (peut-être à Londres !).

Une image vaut mille mots ! Bravo Jorge pour cet accomplissement 🔥

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Le parcours de Patrick est marqué par une incroyable transformation. En février 2024, incapable de courir plus de 2 kilomètres, il décide de se lancer dans un défi ambitieux : participer au mythique Marathon de New-York. Porté par une motivation profonde, notamment un hommage émouvant à sa maman et à toutes les mamans, il parvient, en seulement quelques mois, à devenir finisher de cette course prestigieuse. Il nous raconte.

Comment s’est passé ton Marathon de New-York ?

J’ai vécu un moment exceptionnel pendant le Marathon de New-York. Entre l’euphorie de la foule new-yorkaise et courir au milieu de tant d’autres coureurs, c’était incroyable. J’aurais aimé faire un meilleur temps, mais je n’aurais pas pu profiter des animations le long de la course. Les ravitaillements étaient une aventure en soi avec le sol jonché de gobelets d’eau vides, glissant et collant à cause des boissons sucrées. J’ai dû m’arrêter cinq fois pour faire pipi à cause de toute l’eau que j’ai bue, et les files d’attente aux WC étaient interminables !

On aurait dit une file d’attente pour un concert de Beyoncé. C’est un retour d’expérience que je n’avais pas du tout lu auparavant mais qui ont leurs importances. Les montées après le semi-marathon étaient dingues, j’en ai même monté certaines à pied tellement elles étaient dures. J’avais l’impression de gravir l’Everest sans oxygène ! Quoi qu’il en soit, je suis content de moi. Les soutiens des new-yorkais m’ont porté, et je ne sais pas comment j’ai tenu aussi bien, surtout pendant les 10 derniers kilomètres qui étaient extrêmement difficiles. Je n’ai pas atteint mon objectif de temps, mais peu importe, à 52 ans et pour mon tout premier marathon, je suis finisher. Yesssss !

Comment as-tu géré la préparation du Marathon de New-York ?

Je me suis lancé dans la course à pied en février 2024. J’ai suivi une préparation progressive avec l’aide d’un coach et de l’application RunMotion Coach. J’ai également approfondi mes connaissances en lisant tout ce que je trouvais sur le sujet et en rejoignant des groupes spécialisés sur les réseaux sociaux pour échanger et apprendre davantage. J’ai aussi consulté un podologue pour des semelles adaptées et un médecin du sport dès que j’ai ressenti des douleurs musculaires ou des gênes inhabituelles, notamment au niveau des genoux.

Qu’est-ce qui te motive à courir ?

Cela a commencé par un besoin de rendre hommage à ma maman, emportée par un cancer foudroyant. J’ai fait un parallèle entre son combat et la vie de marathonienne que mène chaque maman, en jonglant avec les défis pour assurer le bien-être de ses enfants. Ce projet a pris une dimension encore plus forte grâce à mes amis : il est devenu viral, et j’ai décidé de courir pour une cinquantaine de mamans. Leurs prénoms étaient floqués sur mon maillot de course, accompagné d’un logo spécial que j’ai fait concevoir pour l’occasion.

J’ai également créé une page Facebook pour partager toutes les étapes de ce projet, depuis la préparation jusqu’au Marathon de New-York. Cette interaction avec une communauté de soutien m’a énormément motivé tout au long du processus.

Comment as-tu connu l’application RunMotion Coach ?

J’ai découvert l’application grâce au livre écrit par Guillaume Adam. En les contactant pour commander un exemplaire, j’ai eu la surprise de recevoir un livre dédicacé en lien avec mon projet, ce qui m’a beaucoup touché. C’est à cette occasion que j’ai découvert RunMotion Coach. Je me suis inscrit sur l’application et j’ai suivi leurs recommandations avec sérieux jusqu’à atteindre mon objectif.

Qu’est-ce qui t’a encouragé à télécharger et tester l’application ?

La volonté de me sentir accompagné et autonome avec des vrais conseils de pro… Cette application m’offrait tout cela !

Qu’est-ce que tu préfères dans l’application ?

La simplicité d’accès, la grande diversité des « services » proposés, l’accès et réponses à toutes les questions que j’ai pu me poser sans exception. Tout y est…

Après le Marathon de New-York, quel est ton prochain défi sportif ?

Après le Marathon de New-York, mon prochain défi est d’écrire un livre pour raconter cette expérience, en mettant l’accent sur ce qui se passe dans la tête d’un amateur complet. Je veux montrer comment, au-delà des aspects techniques, la course à pied peut bouleverser une vie entière et amener à reconsidérer ses choix. Partir de zéro, incapable de courir plus de 2 km en février 2024, et devenir finisher du Marathon de New-York en novembre 2024, même en 6 heures, c’est bien loin des performances des coureurs aguerris, mais pour moi, c’est un dépassement de soi incroyable et une source de bonheur infinie…

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Pauline a découvert la course à pied à l’université, en Belgique, où elle a étudié. Dans un magnifique bois près de son campus, elle voyait des étudiants courir, et cela a éveillé en elle l’envie de se lancer. À l’époque, ce n’était peut-être pas une pratique assidue, mais à 19 ans, l’idée de courir est entrée dans sa vie et n’en est plus ressortie. Bien qu’elle n’ait pas toujours été méthodique, Pauline courait au moins une fois par semaine.

Son premier réflexe, chaque fois qu’elle arrivait dans une nouvelle ville, un nouveau pays, en voyage ou en vacances, était d’identifier un endroit où courir. La course à pied est devenue une constante, un véritable pilier de son quotidien. Aujourd’hui, elle nous raconte son expérience sur le Marathon de New-York. Récit.

Comment s’est passé ton Marathon de New-York ?

Mon Marathon de New-York s’est incroyablement bien passé ! J’étais un peu inquiète à cause de ce que j’avais lu sur les ponts et sur le parcours, annoncé comme l’un des plus difficiles. C’était mon premier marathon, et à 53 ans, je n’étais plus toute jeune. Deux jours avant, je me sentais grippée à cause des variations de température et je craignais que cela me handicape, en plus du stress d’une première course. Après m’être entraînée pendant près de 30 semaines et être venue de si loin, échouer aurait été un coup dur. Mais au fond de moi, j’étais confiante en mes capacités et surtout en mon programme d’entraînement, que je sentais solide.

Mon niveau s’était considérablement amélioré grâce à ce programme sur RunMotion Coach. Toutes mes sorties s’étaient bien passées, j’avais manqué très peu de séances, et j’avais fait les adaptations nécessaires quand il le fallait. J’avais également suivi tous les conseils nutritionnels, y compris dans les derniers jours avant la course.

Dès le coup de canon du départ du Marathon de New-York, j’ai senti que tout irait bien, et je ne me suis plus posé de questions. J’ai immédiatement décidé de vivre cette course comme une fête. Tout au long du parcours, j’ai pris des photos et fait des vidéos que je partageais en direct avec un groupe d’amis qui me suivaient via une liste de diffusion. Cela m’a fait perdre quelques minutes, certes, mais je n’ai aucun regret. J’ai terminé en 5:07:45, alors que mon objectif était de 5:10. Sans doute aurais-je pu passer sous la barre des cinq heures sans tous ces arrêts pour prendre des photos et répondre aux messages.

Je me suis même arrêtée au kilomètre 37, pensant y retrouver ma fille de 10 ans et deux amies. Ne les voyant pas, je les ai appelées pour savoir où elles se trouvaient. Des minutes précieuses perdues, peut-être, mais j’aurais été triste de ne pas les voir pendant la course. Finalement, elles étaient à 200 mètres de la ligne d’arrivée, où j’ai évidemment traversé la piste pour leur faire une accolade. Une aventure magnifique sur ce Marathon de New-York, réussie grâce à RunMotion Coach.

Comment as-tu géré la préparation du Marathon de New-York ?

Pour préparer le Marathon de New-York, j’ai suivi un programme d’entraînement structuré pendant environ 30 semaines sur l’App RunMotion Coach. Avant même de commencer cette préparation spécifique au marathon, je courais déjà assez régulièrement, avec trois sorties par semaine de 5 km en moyenne.

Qu’est-ce qui te motive à courir ?

Ce qui me motive à courir, c’est avant tout le bien-être que cela m’apporte, tant pour la forme physique que pour le plaisir pur. La course m’aide à rester active, à mieux gérer le stress, et à ressentir cette satisfaction profonde après chaque sortie. C’est aussi une façon de montrer à ma fille qu’il est possible de se lancer des défis et de se maintenir en forme, même si on n’a pas été sportive dans sa jeunesse. En me voyant persévérer, j’espère lui transmettre l’envie de prendre soin d’elle, de se dépasser et de rester active.

La course est devenue une partie essentielle de ma vie. Elle me manque vraiment si je ne cours pas pendant plus d’un mois.

Comment as-tu connu l’application RunMotion Coach ?

J’ai découvert l’application RunMotion Coach en cherchant un peu par hasard sur Internet comment m’entraîner et me préparer pour un marathon.

Qu’est-ce qui t’a encouragé à télécharger et tester l’application ?

Ce qui m’a encouragée à télécharger et tester RunMotion Coach, c’est d’abord la simplicité de l’application et sa facilité d’accès pour quelqu’un qui n’est pas expert avec le jargon du coureur (je ne connaissais pas par exemple la signification des mots « allure », « seuil », « VMA », etc.). Dans d’autres programmes d’entraînement, on vous demande souvent de courir à une certaine allure — « allure 3000 », « allure marathon » —, mais pour moi, ces notions étaient assez abstraites. Je n’avais aucune idée de ce que signifiait « courir 5 minutes à allure marathon » ou autre. J’ai d’abord essayé la version gratuite pour voir si le format me convenait, et j’ai finalement opté pour la version payante afin de profiter pleinement des fonctionnalités.

Les articles et conseils disponibles et accessibles à partir de l’app ont été très utiles pour moi, notamment un article expliquant comment éviter le fameux « mur » du marathon. J’ai suivi ces recommandations à la lettre, et, en effet, je n’ai pas ressenti ce blocage physique et mental redouté par tant de coureurs.

Qu’est-ce que tu préfères dans l’application ?

Ce que je préfère dans l’application, c’est sa simplicité et sa capacité à aller à l’essentiel. Le programme est personnalisé, et j’apprécie particulièrement la possibilité de modifier les jours ou d’adapter le programme en fonction de mes besoins. Cela permet de rester flexible tout en suivant un plan structuré.

Après le Marathon de New York, quel est ton prochain défi sportif ?

Après le Marathon de New York, mon prochain défi sportif est le Marathon de Berlin en septembre 2025. Mon objectif est de participer aux six Majors, un par an, si j’y parviens.

Un dernier mot ?

Je suis très reconnaissante envers l’équipe de RunMotion Coach, car grâce à leur application et leurs conseils, j’ai pu vivre pleinement cette première expérience sur le Marathon de New-York sans rencontrer de difficultés majeures. Cette réussite me donne une grande confiance pour l’avenir : je suis maintenant convaincue de pouvoir courir d’autres marathons, en visant un objectif de temps autour de 4h45 ou 4h50. Mon vécu sur le Marathon de New-York me montre que c’est tout à fait à ma portée, et j’ai hâte de me fixer ce nouveau défi !

Bravo Pauline ! Tu peux être fière de toi et de tout le travail que tu as fourni. Cette première expérience marathon est une belle réussite, et ce n’est que le début 🚀

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Ingrid, marathonienne invétérée, revient pour RunMotion Coach sur son Marathon de Toulouse. Récit.

Comment s’est passé ton Marathon de Toulouse ?

Le Marathon de Toulouse a été une expérience très décevante en raison de sa mauvaise organisation. De nombreux coureurs, y compris moi, ont été frustrés. J’avais pour objectif de finir en 4 heures, mais j’ai perdu 2’30 par rapport à mon temps de référence de 4h06 au marathon de Nantes. C’était mon sixième marathon, et je n’avais jamais vécu de telles conditions : la gestion des ravitaillements était chaotique, avec des bénévoles débordés par le nombre de coureurs et des gobelets à moitié remplis…  J’ai donc ressenti des vertiges au 28e kilomètre et j’ai eu très mal aux cuisses dès le 27e (pourtant j’ai fait mes séances de renforcement musculaire avec l’appli 😂)

Comment as-tu géré du Marathon de Toulouse ?

J’ai suivi une préparation de 19 semaines avec RunMotion Coach, comprenant 5 séances de course à pied, 1 séance de natation, et 1 de renforcement musculaire par semaine. J’ai adoré ma course intermédiaire des 20 km de Tours, où j’étais en super forme. Au total, j’ai parcouru plus de 940 km pendant cette préparation, avec quelques moments de fatigue mais aussi des séances incroyables en termes de performance

Qu’est-ce qui te motive à courir ?

Je cours depuis 23 ans, initialement pour perdre du poids après la naissance de mon fils, et ensuite c’est vite devenu indispensable dans ma vie. Courir m’apporte une incroyable sensation de liberté, me vide la tête et m’apaise profondément. En 2011-2012, pendant mon cancer du sein, mon seul objectif était de pouvoir recourir. Cette épreuve m’a poussée à relever le défi du marathon, que je pensais hors de portée. En 2018, j’ai réalisé ce rêve et bouclé mon premier marathon en 4h15. Depuis, un marathon par an est devenu mon leitmotiv. J’adore cette distance, l’ambiance, la solidarité entre coureurs et tout l’engagement personnel que cela exige !

Comment as-tu connu l’application RunMotion Coach ?

Grâce à mes nombreuses recherches sur l’entraînement et la progression en course à pied !

Qu’est-ce qui t’a encouragé à télécharger et tester l’application ?

J’ai été touchée par l’esprit et les valeurs de Guillaume, Romain et de toute l’équipe, que j’ai découverts à travers des articles et des vidéos. Le fait que ce soit une entreprise française, basée en France, est aussi très important pour moi ; je partage pleinement ces valeurs.

Qu’est-ce que tu préfères dans l’application ?

Ce que je préfère, c’est la possibilité d’échanger avec quelqu’un quand j’ai un doute ou une question, ainsi que les séances de renforcement musculaire et de natation présentes dans l’App !

Après le Marathon de Toulouse, quel est ton prochain défi sportif ?

Après le Marathon de Toulouse, mon prochain défi sera probablement le semi-marathon de Montargis le 9 mars !

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