Les montres GPS comme Garmin, Polar, Suunto ou Coros ont popularisé les zones d’entraînement. On retrouve pour ces fournisseurs de montres 5 zones d’intensité : de faible, souvent en bleu, à élevée, en rouge, ou que l’on peut appeler également zone 1, zone 2, zone 3, zone 4 ou zone 5. Voyons ensemble à quoi … Lire la suite de Les zones d’intensité en course à pied : vitesse, fréquence cardiaque et puissance