RunMotion Coach : application course à pied, plan entrainement personnalisé running


Ton plan d’entrainement personnalisé running, trail et triathlon pour réussir tes objectifs en course à pied

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Tout ce qu'il te reste à faire c'est courir

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Appli de running avec plan d’entraînement personnalisé

note de l'application run-motion coach

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Sur plus de 8000 avis

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Définis ton objectif

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Selon tes ambitions (bien être, finisher, semi marathon, marathon, trail, etc…)

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10km, semi, marathon, trail, triathlon, bien-être…

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Chacun mérite un entrainement personnalisé pour progresser…

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Vue application plan d'entrainement
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Définis ton objectif d’entrainement

  • Préparer une course et être finisher
  • Performer en compétition : route et trail
  • Améliorer sa VO2max
  • Améliorer sa VMA
  • Courir pour perdre du poids
  • Bien être
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Chaque semaine, ton coach digital prépare ton plan d’entrainement en course à pied (+ PPG, vélo et natation si tu le souhaites)

En fonction de :

  • Ton niveau : débutant à confirmé
  • Tes lieux d’entrainement préférés : piste, route, chemin, montagne
  • Ton agenda : c’est TOI qui choisis quand tu t’entraines
  • Ton état de forme
  • Tes entraînements réalisés et synchronisés avec ta montre GPS
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Laisse toi entrainer et réussis tes objectifs !

« Que tu sois débutant, intermédiaire ou confirmé, notre mission est de t’aider à t’épanouir par la course à pied, avec un entraînement adapté et un coach motivant ! »

Romain et Guillaume

Créateurs de RunMotion Coach

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Nouveau module PPG

Ton nouveau module PPG !

Améliore tes performances et atteins tes objectifs plus rapidement avec le nouveau module de préparation physique générale !

  • Accès à plus de 50 exercices
  • Explication simples et détaillées
  • Intégration dans ton plan d’entraînement
  • Exercices co-réalisés avec un kinésithérapeute
  • Disponible avec l’abonnement premium

Ce que vous dites de nous

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Sur plus de 6000 avis

Super app, avis de Chris Vraiment top, avis de Corentin Belle découverte, avis d'Alex

Atteins tes objectifs en course à pied avec RunMotion Coach !

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Pour optimiser tes chances de réussite et obtenir toutes les fonctionnalités, tu peux passer Premium à tout moment directement au sein de ton application RunMotion Coach.

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Abonnements Gratuit et Premium

Télécharge gratuitement sur iPhone et Android l’application course à pied #1 pour avoir un plan d’entrainement sur-mesure.

Pour optimiser tes chances de réussite et obtenir toutes les fonctionnalités, tu peux passer Premium à tout moment directement au sein de ton application RunMotion Coach.

Version Gratuite Version Premium
✏️ Plan d’entrainement personnalisé : objectifs route, trail et bien-être ✔️ ✔️
🎯 Prépare plusieurs objectifs à la fois ✔️ ✔️
⚡ Calcule tes allures d’entrainement pour l’endurance et le fractionné ✔️ ✔️
⬇️ Importe tes activités que tu as faites depuis ta montre ✔️ ✔️
🏊‍♂️ Objectifs triathlon S, M ou L ✔️
⌚ Exporte ta séance directement sur ta montre GPS Garmin, Suunto, Coros, Apple Watch… ✔️
🚀 Plan d’entrainement évolutif ✔️
🏃‍♀️ Prend en compte ton cycle menstruel ✔️
⛱️ Prend en compte tes vacances et blessures ✔️
📱 Modifie ton plan d’entrainement aisément ✔️
🔀 Déplace tes séances au dernier moment ✔️
📈 Retrouve toutes tes stats ✔️
🏃 Connais ta VMA et ton indice d’endurance ✔️
🚴 Ajoute des séances d’entrainement croisé à vélo, natation et PPG ✔️
🍌 Accède aux modules complémentaires : récupération, nutrition, sophrologie, gestion de course… ✔️
⛰️ Pour les trailers, ajoute des week-ends choc de 2 à 3 jours ✔️
Gratuit A partir de
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Tu hésites encore ? Bénéficie comme tout nouvel abonné Premium de 7 jours d’essai offerts 😉

Compatible avec

Apple Watch
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RunMotion coach dans les médias

« Un très très gros succès au près des 13 milions de coureurs Français »

BFM Business

« L’application permet désormais de construire le renforcement musculaire en lien direct avec le programme de course à pied »

Nature trail

« RunMotion innove par sa façon d’approcher le monde de la course à pied et mérite d’être découverte »

Runner’s world

Recommandé par les plus belles courses à pied

RunMotion Coach est coach officiel ou partenaire des nombreuses courses sur route et trail en France et à l’international.

faq

Trouve la réponse à tes questions grâce à notre FAQ !

Pourquoi prendre la version Premium ?

La version Premium est disponible en abonnement sur les Stores avec une période d’essai de 7 jours. Tu peux l’annuler à tout moment.

En Premium, tu optimises tes chances de succès avec :

– un entrainement complet : préparation physique, nutrition, conseils, préparation mentale, entrainement croisé…

– une modification de l’entrainement possible chaque semaine

– une intégration complète à ton environnement (agenda & montre GPS)

Tout ce qu’il te reste à faire, c’est courir.

S’abonner à la version Premium, c’est aussi soutenir une entreprise basée dans les Alpes, et nous permettre de développer de nouvelles fonctionnalités pour vous offrir la meilleure expérience possible.

Puis-je préparer mon prochain marathon avec l’appli ?

Les plans d’entrainement de RunMotion Coach ont été préparés pour l’ensemble des distances sur route : 5km, 10km, semi-marathon et marathon, par des coachs expérimentés ayant entraîné des coureurs de niveau débutant à international.

Les sorties longues sont d’une durée jusqu’à 2h30, suivant les profils et de quand tu rentres le marathon en objectif.

Est-ce que l’entrainement est adapté pour le trail ?

Les programmes d’entrainement de RunMotion Coach ont été conçus pour le trail avec des séances spécifiques comme la rando-course et du seuil, adaptées en fonction de tes terrains de jeu disponibles (urbain ou montagne).

Ton coach digital prend en compte la distance et le dénivelé de tes objectifs trail.

De la préparation physique, les entrainements croisés en vélo et natation et des contenus nutrition sont aussi disponibles en mode Premium.

RunMotion Coach est le coach officiel UTMB® depuis 2021

Je suis débutant, est-ce que RunMotion est pour moi ?

Bienvenue dans la grande famille des coureurs ! Nous avons tous un jour enfilé notre première paire de running. Tu peux définir un premier objectif de courir 30 minutes ou 1 heure sans t’arrêter.

Pendant 6 semaines, tu auras des séances alternant marche et course à pied, et nous parions que tu arriveras à courir 30 minutes sans t’arrêter 😉

Retrouve également des objectifs bien-être, perte de poids et arrêter de fumer.

Nous sommes là pour toi !

RunMotion Coach a été fondé par Romain et Guillaume ADAM, tous les deux marathoniens (2h34 et 2h23) et finishers de l'UTMB. Ils courent chacun depuis plus de 20 ans.

Guillaume est coach running diplômé, ex-chercheur au MIT/CNRS, et auteur du livre Ma bible du running, du trail et du marathon.

Aujourd'hui, nous sommes une dizaine à travailler dans l’équipe de RunMotion Coach, et comme toi nous adorons courir !

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Notre équipe et notre communauté se feront un plaisir de te répondre. Tu bénéficieras aussi de conseils et astuces sur le monde de la course à pied !

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