Ton plan d’entrainement personnalisé pour réussir tes objectifs running
Choisis ton objectif : 10km, Semi, Marathon, Trail, Bien-être…
Tout ce qu’il te reste à faire, c’est courir !
compatible avec
Chacun mérite un entrainement personnalisé pour progresser…
Etre finisher d’une course
Battre son record perso (RP)
Perdre du poids
Se faire plaisir
Définis ton objectif d’entrainement
Préparer une course et être finisher
Performer en compétition : route et trail
Courir pour perdre du poids
Bien-être
Ton coach digital prépare ton plan d’entrainement chaque semaine
En fonction de :
Ton niveau : débutant à confirmé
Tes lieux d’entrainement préférés : piste, route, chemin, montagne
Ton agenda : c’est TOI qui choisis quand tu t’entraines
Ton état de forme
Tes entraînements réalisés et synchronisés avec ta montre
Laisse-toi entraîner et réussis tes objectifs !
“Que tu sois débutant, intermédiaire ou confirmé, notre mission est de t’aider à t’épanouir par la course à pied, avec un entrainement adapté et un coach motivant !”
Romain et Guillaume
Créateurs de RunMotion Coach
Abonnements Premium
Télécharge gratuitement l’application RunMotion Coach pour avoir un plan d’entrainement sur-mesure.
Pour optimiser tes chances de réussite et plus de fonctionnalités, tu peux passer Premium à tout moment (14 jours d’essai gratuit).
Free
0,00€
/ mois
Plan d’entrainement personnalisé : route et trail
Calcul des allures d’entrainement
Prépare plusieurs objectifs à la fois
Importe les activités que tu as faites avec ta montre
Exporte tes séances vers Google Calendar et ta montre Garmin, Suunto, Coros ou Apple Watch
Connais ta VMA et indice d’endurance
Choisis le coach positif, autoritaire ou philosophe
Conseils : entrainement, récupération, gestion de course, nutrition…
Préparation physique (PPG) et Préparation mentale
Entrainement croisé à vélo
Premium
à partir de 5,00€
/ mois *
Plan d’entrainement personnalisé et évolutif
Calcul des allures d’entrainement
Prépare plusieurs objectifs à la fois
Importe les activités que tu as faites avec ta montre
Exporte tes séances vers Google Calendar et ta montre Garmin, Suunto, Coros ou Apple Watch
Connais ta VMA et indice d’endurance
Choisis le coach positif, autoritaire ou philosophe
Conseils : entrainement, récupération, gestion de course, nutrition…
Préparation physique (PPG) et Préparation mentale
Entrainement croisé à vélo
* Pour un abonnement de un an
François
Super application créée par des passionnés pour tous ceux qui souhaitent s’entretenir, progresser, atteindre un objectif voir performer. L’application est en évolution permanente et les créateurs sont toujours à l’écoute pour corriger des anomalies, apporter des améliorations et donner des conseils.
Recommandé par les plus belles courses
RunMotion Coach est coach officiel ou partenaire de nombreuses courses sur route et trail en France et à l’étranger
RunMotion Coach dans les médias
Pratique quand on ne peut pas se rendre en club à des horaires fixes chaque semaine.
RunMotion innove par sa façon d’approcher le monde de la course à pied et mérite d’être découverte.
Avoir un coach personnel pour progresser en course à pied ou préparer un objectif précis, on en rêve toutes…
Nos experts
RunMotion est développé par une équipe d’ingénieurs et de passionnés de running et trail. Notre expertise unique repose sur la science, de longues années d’entrainement et une écoute attentive des besoins et suggestions que tu fais remonter.
Notre volonté est de démocratiser l’entraînement personnalisé pour tous, car nous pensons que chacun mérite un entraînement de qualité.
Guillaume Adam
2h26 au marathon, finisher UTMB et ex-athlète équipe de France. Coach diplômé et ingénieur, il a travaillé au MIT à Boston sur la prédiction de performances en running
Romain Adam
Marathonien (x5) avec un RP en 2h36, passionné de trail, il est spécialiste du monde de l’innovation et adore le monde du running (organisateurs, marques…)
Paul Waroquier
Champion de France Master (plus de 40 ans), coach et mentor d’athlètes confirmés. Il est auteur du livre l’Art de Gagner
FAQ
Pourquoi prendre la version Premium ?
La version Premium est disponible en abonnement sur les Stores avec une période d’essai de 15 jours. Tu peux l’annuler à tout moment.
En Premium, tu optimises tes chances de succès avec :
– un entrainement complet : préparation physique, nutrition, conseils, préparation mentale, entrainement croisé…
– une modification de l’entrainement possible chaque semaine
– une intégration complète à ton environnement (agenda & montre GPS)
Tout ce qu’il te reste à faire, c’est courir.
S’abonner à la version Premium, c’est aussi soutenir une entreprise basée dans les Alpes, et nous permettre de développer de nouvelles fonctionnalités pour vous offrir la meilleure expérience possible.
Puis-je préparer mon prochain marathon avec l’appli ?
Les plans d’entrainement de RunMotion Coach ont été préparés pour l’ensemble des distances sur route : 5km, 10km, semi-marathon et marathon, par des coachs expérimentés ayant entraîné des coureurs de niveau débutant à international.
Les sorties longues sont d’une durée jusqu’à 2h30, suivant les profils et de quand tu rentres le marathon en objectif.
Est-ce adapté pour le trail ?
Les programmes d’entrainement de RunMotion Coach ont été conçus pour le trail avec des séances spécifiques comme la rando-course et du seuil, adaptées en fonction de tes terrains de jeu disponibles (urbain ou montagne).
Ton coach digital prend en compte la distance et le dénivelé de tes objectifs trail.
De la préparation physique et des contenus nutrition sont aussi disponibles en mode Premium.
RunMotion Coach est le coach officiel UTMB® depuis 2021
Je suis débutant, est-ce que RunMotion est pour moi ?
Bienvenue dans la grande famille des coureurs ! Nous avons tous un jour enfilé notre première paire de running. Tu peux définir un premier objectif de courir 30 minutes ou 1 heure sans t’arrêter.
Pendant 6 semaines, tu auras des séances alternant marche et course à pied, et nous parions que tu arriveras à courir 30 minutes sans t’arrêter 😉
Retrouve également des objectifs bien-être, perte de poids et arrêter de fumer.
Télécharger l'application
RunMotion Coach
Ton coach digital RunMotion te motive et te donne de l’énergie pour atteindre tes objectifs, avec des messages et des vidéos adaptées à ton profil et ta préparation. Tout ce qu'il te reste à faire, c'est courir !