Atteins tes objectifs running
Tout le monde est impacté par le confinement lié au coronavirus. Avoir une capacité d’adaptation et être positif est essentiel pour bien vivre cette période. Ca tombe bien, …
Continuer la lecture de « Comment gérer le confinement quand on est coureur ? »
La préparation physique générale, que l’on abrège en PPG, est un élément souvent négligé par les coureurs. C’est pourtant un facteur de progression intéressant, au même titre que …
Pour performer en trail ou pour être en sécurité, il est recommandé d’avoir un équipement adéquat qui dépend de plusieurs facteurs. On n’aura pas le même matériel par …
Les coureurs sont parfois sujets à des périostites. La périostite tibiale provoque une douleur sur la face interne du tibia, cet os situé entre la cheville et le …
Continuer la lecture de « La périostite tibiale chez le coureur »
Les ampoules aux pieds sont un facteur d’abandons ou d’inconfort sur les épreuves et longues distances, comme les marathons et trails. Ce sont les frottements à l’intérieur de …
Continuer la lecture de « Comment éviter les ampoules aux pieds ? »
L’Ultra Trail du Mont-Blanc est probablement la course de trail running la plus prestigieuse au monde. Chaque année, fin août, à Chamonix, les yeux sont rivés sur les plus …