Atteins tes objectifs running
Les courses virtuelles sont de bons moyens de se surpasser dans l’attente de la reprise des courses physiques. Nous vous avons proposé deux éditions de “RunMotion Race”. Tu …
Lorsque l’on débute la course à pied, il est parfois difficile de trouver le bon rythme de respiration. Pourtant c’est une base essentielle pour progresser et tenir la …
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Cet automne, nous vous avions parlé des textiles CRAFT pour aller courir dans le froid. Et bien figure toi qu’au printemps et en été, l’équipement est aussi important …
Continuer la lecture de « Cours en toute légèreté avec les textiles printemps été CRAFT »
En mars, j’ai eu l’occasion de réaliser un test VO2max sur le terrain. Le but ? Mesurer ses paramètres physiologiques afin de voir ses axes de progrès. Sporttesting …
Continuer la lecture de « Comment ça marche un test VO2max sur piste ? »
RunMotion Coach est maintenant partenaire officiel de l’application adidas Running. Cette nouvelle intégration te permet d’accéder directement aux résultats de tes entraînements dans le Bilan de RunMotion Coach. …
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Quand on fait de la course à pied, on aime se fixer des objectifs et progresser. On peut vouloir débuter la course à pied, courir pour maigrir, descendre …
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Les montres GPS comme Garmin, Polar, Suunto ou Coros ont popularisé les zones d’entraînement. On retrouve pour ces fournisseurs de montres 5 zones d’intensité : de faible, souvent …
Le brassard de sport pour ranger son téléphone est utile pour beaucoup de coureurs urbains et traileurs. Cet accessoire permet aussi de ranger ses papiers d’identité et une …
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L’endurance est la capacité à tenir un effort donné pendant une certaine durée. Plus on est endurant, plus on peut tenir un effort longtemps. En course à pied, …
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Les séances de côtes sont l’une des séances clés dans l’entraînement des coureurs à pied. En fonction de ton niveau et ton objectif, tu peux en retrouver dans …
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