Le 10 km est une distance à la fois accessible et exigeante. Couru entre 30 minutes pour les meilleurs et plus d’une heure pour de nombreux coureurs, il …
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Le trail court est aujourd’hui l’une des disciplines les plus dynamiques du trail running. De 10 à 45km, ces épreuves demandent des chaussures capables d’offrir un excellent compromis …
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Tu cherches un plan d’entraînement semi-marathon 2h15 pour préparer ton prochain objectif ? Courir un semi-marathon en 2h15 est un excellent défi lorsque l’on débute en course à pied ou …
Tu cherches un plan d’entraînement semi-marathon 2h30 pour préparer ton premier semi-marathon ? Cet objectif est idéal si tu débutes en course à pied ou si tu souhaites simplement terminer …
Tu cherches un plan d’entraînement semi-marathon pour préparer ton prochain défi ? Passer sous la barre symbolique des 2 heures est l’un des objectifs les plus populaires chez …
Tu cherches un plan d’entraînement semi-marathon 1h45 pour préparer ton prochain objectif ? Avec une allure moyenne de 4 min 58 s par kilomètre, courir un semi-marathon en …
Passer sous la barre des 1h30 sur semi-marathon fait partie des objectifs les plus recherchés par les coureurs. Réaliser 1h29’59 sur 21,1 km demande déjà un niveau solide, …
À seulement 19 ans, Sacha aime relever de nouveaux défis. Après avoir pratiqué le biathlon au niveau national pendant sept ans, elle s’est tournée vers la course à …
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Que ce soit sur l’UTMB, la SaintéLyon ou tout autre ultra-trail, courir de nuit représente un défi supplémentaire pour l’organisme. La fatigue s’accumule, les températures baissent souvent et …
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Voici comment structurer ta saison de triathlon : choisir tes objectifs, planifier tes courses et organiser ton entraînement pour progresser toute l’année.
Découvrez les 15 erreurs les plus fréquentes en triathlon et nos conseils pour mieux préparer votre course, progresser et éviter les pièges le jour J.
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