Atteins tes objectifs running
La vitesse est une notion relative en course à pied. De nombreux paramètres peuvent influencer la vitesse de course, en premier lieu le dénivelé et la nature du …
Continuer la lecture de « La vitesse équivalente à plat en running, c’est quoi ? »
A l’entraînement, la progressivité et la régularité sont une des clés de la réussite pour atteindre son objectif. Il existe différentes manières de quantifier l’entraînement. Une des plus …
Continuer la lecture de « La charge d’entraînement, comment la calculer ? »
Les températures baissent, la nuit arrive plus tôt, l’automne et l’hiver sont des saisons où la motivation du coureur est mise à rude épreuve. Il est souvent tentant …
Continuer la lecture de « Courir dans le froid en hiver : oui c’est possible ! »
La rando-course ou rando-trail est une séance d’entraînement où l’on alterne des phases de course et des phases de randonnée. Elle se prête particulièrement bien à la préparation …
Continuer la lecture de « La rando-course pour préparer ses trails »
Le succès de RunMotion Coach, nous le devons à nos utilisateurs ! Béatrice vient de terminer un superbe défi dans le désert jordanien. Félicitations pour cet exploit et …
Continuer la lecture de « Le défi de Béatrice dans le désert jordanien »
Je m’apprête à prendre le vol du retour de New York à Genève. Je me remémore la fantastique aventure du marathon de New York vécue dimanche dernier ! …
Continuer la lecture de « Guillaume nous fait vivre son marathon de New York »