Comment se mettre au trail ?
La montagne ça vous gagne ! Ce slogan pourrait résumer l’engouement pour la pratique du trail. Véritable phénomène dans le monde de la course à pied, se mettre …
La Saintélyon, la doyenne des courses nature
Aujourd’hui, la Saintélyon est la course incontournable de l’hiver pour chaque traileur. Lors de l’édition 2017, 17 000 coureurs ont pris le départ sur les 7 formats différents …
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Comment calculer le dénivelé positif en trail ?
En trail, la notion de dénivelé cumulé est tout aussi important que la distance. Plus il est élevé, plus la difficulté est grande. C’est ce dénivelé cumulé qui …
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Comment courir avec des bâtons en trail ?
En trail, à partir d’une certaine distance, un accessoire se révèle indispensable : les bâtons de trail. Sur une course « roulante » ou courte, il n’est pas nécessaire de …
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Comment bien descendre en Trail ?
Les descentes en trail sont primordiales. On dit souvent qu’un trail se gagne en montée mais se perd en descente. C’est là que les écarts se creusent. Avec …
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Le classement en trail avec la cote ITRA
La cote ITRA est l’indice de performance en trail. Elle sert à établir le classement de référence en trail, mais aussi à comparer ses propres performances en trail. …
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