Du trail court à l’ultra trail, courir dans les montagnes ou sur terrain vallonné demande des adaptations par rapport au plat. Retrouve tous nos conseils spécifiques au trail.
Tu as peut-être un peu marre de courir sur le bitume et envie de découvrir les chemins de trail ? Passer de la route au trail demande une …
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Tu es inscrit sur une des courses du Marathon du Mont-Blanc : 10km du Mont-Blanc, Cross du Mont-Blanc (23km), Marathon du Mont Blanc (42km), 90km du Mont-Blanc, le …
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Tu es inscrit sur une des courses du Grand Raid de La Réunion : La Diagonale des Fous (165km, 10 200m D+), le Trail de Bourbon (109km 6000D+), …
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Tu es inscrit à un trail d’environ 40 km ou 42 km et cherches un plan d’entrainement trail 40 km ou 42 km ? On appelle parfois cette …
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Tu es inscrit à un trail d’environ 20 km et cherches un plan d’entrainement trail 20 km personnalisé ? Un trail de 20 km une distance accessible au …
La mesure de perception de l’effort (en anglais Rating of Perceived Exertion, RPE), ou plus simplement appelé ressenti d’effort est une méthode de plus en plus utilisée en …
La CCC® c’est l’une des courses phares de l’UTMB® Mont-Blanc. Le parcours reprend une bonne partie de la seconde moitié de l’UTMB®, mais avec des particularités. Si un …
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Les montées en trail-running sont un excellent moment pour gagner du temps ou du moins pas trop en perdre ! Bien gérer ces parties montantes est essentiel dans …
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Avec l’arrivée de son nouveau circuit mondial, l’UTMB® a lancé sa propre cotation dans le trail : l’UTMB Index. Jusqu’à présent, la cote ITRA permettait d’effectuer une sorte …
Continuer la lecture de « UTMB Index vs Cote ITRA : quelles différences ? »
Cette année tu as programmé un objectif trail dans ton calendrier de compétitions ? Tu souhaites t’améliorer dans cette pratique ? Voici nos conseils pour progresser en trail-running. …
Tu as déjà lu des articles à propos de l’UTMB® World Series mais tu n’as pas encore tout compris à la nouvelle organisation ? Alors cet article est …
Une nouvelle saison de course à pied s’ouvre à toi pour 2022 ou tu souhaites peut-être te lancer dans la compétition ? Il existes des milliers de courses …
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