Atteins tes objectifs running
En trail, la notion de dénivelé cumulé est tout aussi importante que la distance. Plus le dénivelé cumulé est élevé, plus la difficulté du parcours est grande. Voyons …
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En trail, à partir d’une certaine distance, un accessoire se révèle indispensable : les bâtons de trail. Sur une course « roulante » ou courte, il n’est pas nécessaire de …
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Les descentes en trail sont primordiales. On dit souvent qu’un trail se gagne en montée mais se perd en descente. C’est là que les écarts se creusent. Avec …
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La cote ITRA est l’indice de performance en trail. Elle sert à établir le classement de référence en trail, mais aussi à comparer ses propres performances en trail. …
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