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Catégorie : Trail

Du trail court à l’ultra trail, courir dans les montagnes ou sur terrain vallonné demande des adaptations par rapport au plat. Retrouve tous nos conseils spécifiques au trail.

Trail-Running : progresser en montée

Par Alanis Duc - Publié le 11 juillet 202228 septembre 2022
Trail

Les montées en trail-running sont un excellent moment pour gagner du temps ou du moins pas trop en perdre ! Bien gérer ces parties montantes est essentiel dans …

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UTMB Index vs Cote ITRA : quelles différences ?

Par Alanis Duc - Publié le 17 mars 202223 mars 2023
Trail

Avec l’arrivée de son nouveau circuit mondial, l’UTMB® a lancé sa propre cotation dans le trail : l’UTMB Index. Jusqu’à présent, la cote ITRA permettait d’effectuer une sorte …

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Progresser en trail-running

Par Alanis Duc - Publié le 1 mars 202211 juillet 2022
Trail Entraînement

Cette année tu as programmé un objectif trail dans ton calendrier de compétitions ? Tu souhaites t’améliorer dans cette pratique ? Voici nos conseils pour progresser en trail-running. …

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UTMB® World Series : tout comprendre du plus grand circuit mondial de trail

Par Alanis Duc - Publié le 25 janvier 202225 septembre 2022
Trail Courses

Tu as déjà lu des articles à propos de l’UTMB® World Series mais tu n’as pas encore tout compris à la nouvelle organisation ? Alors cet article est …

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Guide des courses sur route et trails en 2022

Par Alanis Duc - Publié le 1 janvier 202221 décembre 2022
Courses Idées parcours Trail

Une nouvelle saison de course à pied s’ouvre à toi pour 2022 ou tu souhaites peut-être te lancer dans la compétition ? Il existes des milliers de courses …

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Le classement en trail avec la cote ITRA

Par Guillaume Adam - Publié le 18 septembre 202123 mars 2023
Trail

La cote ITRA est l’indice de performance en trail le plus connu. Elle sert à établir le classement de référence en trail, mais aussi à comparer ses propres …

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L’UTMB® : un évènement unique au monde

Par Alanis Duc - Publié le 31 août 202125 septembre 2022
Courses Trail

Du 23 au 29 août 2021, des milliers de coureurs se sont rendus à Chamonix. La capitale du trail située en Haute-Savoie s’est transformée, le temps d’une semaine, …

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Réussir son UTMB® Mont-Blanc avec un plan d’entrainement personnalisé

Par RunMotion - Publié le 16 mai 202128 février 2023
Trail Entraînement

Tu es inscrit sur une des courses UTMB® Mont-Blanc fin août : l’UTMB®, la CCC®, la TDS®, l’OCC, la MCC ou la PTL® ? RunMotion Coach est le coach …

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L’histoire de l’UTMB® Mont-Blanc

Par Océane Moro - Publié le 2 avril 202125 septembre 2022
Trail Courses

L’UTMB® Mont-Blanc est devenu incontournable dans le monde, c’est aujourd’hui l’un des évènements de trail les plus disputés avec les meilleurs ultra-trailers de la planète !  C’est un …

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Plan d’entrainement trail : quelles spécificités ?

Par Guillaume Adam - Publié le 19 mars 202119 mai 2023
Entraînement Trail

Le trail running est une discipline exigeante et demande une préparation adéquate. Les principales difficultés viennent de terrains techniques ou du dénivelé en montagne. Tu as l’habitude de …

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Les records de l’UTMB

Par Romain Adam - Publié le 3 janvier 202124 octobre 2022
Trail Courses

L’Ultra Trail du Mont-Blanc est probablement la course de trail running la plus prestigieuse au monde. Chaque année, fin août, à Chamonix, les yeux sont rivés sur les plus …

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Comment s’alimenter sur un trail ou ultra trail ?

Par Romain Adam - Publié le 13 août 202021 septembre 2022
Nutrition Trail

Tu vas courir un trail, trail long ou un ultra trail ? La gestion de l’alimentation n’est pas à prendre à la légère. Elle est l’une des sources …

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