Comment bien débuter le trail ?
De plus en plus de coureurs souhaitent se lancer en trail, pour se reconnecter à la nature et découvrir de nouvelles sensations. Débuter le trail ne s’improvise pas …
Catégorie : Trail
Du trail court à l’ultra trail, courir dans les montagnes ou sur terrain vallonné demande des adaptations par rapport au plat. Retrouve tous nos conseils spécifiques au trail.
Comment bien descendre en Trail ?
Les descentes en trail sont primordiales. On dit souvent qu’un trail se gagne en montée mais se perd en descente. C’est là que les écarts se creusent. Avec …
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Comment s’entraîner en ville pour un trail ?
Le trail est synonyme d’espace en nature et le plus souvent en montagne. Or, pour ceux qui habitent en ville, à Paris, Lyon, Bordeaux, Lille, Bruxelles, ou autres, …
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Dénivelé positif en trail, comment le calculer ?
En trail, la notion de dénivelé cumulé est tout aussi importante que la distance. Plus le dénivelé cumulé est élevé, plus la difficulté du parcours est grande. Voyons …
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Comment courir avec des bâtons en trail ?
En trail, à partir d’une certaine distance, un accessoire se révèle indispensable : les bâtons. Sur une course « roulante » ou courte, il n’est pas nécessaire de courir avec …
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