L’été approche et il est temps de te reprendre en main et d’attaquer un entraînement qui te permettra de perdre des calories facilement tout en prenant du plaisir. Pour …
Continuer la lecture de « Perdre du poids : course à pied et nutrition le duo parfait ! »
L’alimentation est un facteur primordial pour les coureurs à pied. Une alimentation saine participe à la santé et la performance des coureurs. Que ce soit dans la vie …
Continuer la lecture de « Baouw, pour une nutrition sport saine et bio »
Les fêtes de fin d’année sont souvent synonymes d’excès. Excès de chocolat, d’alcool et de calories. Tu as peut-être même pris quelques kilos. Nous allons te donner quelques …
Continuer la lecture de « Se détoxifier et courir après avoir pris du poids pendant les fêtes »
Tu vas courir un trail ou un ultra trail ? La gestion de l’alimentation n’est pas à prendre à la légère. Elle est l’une des sources d’abandon les …
Continuer la lecture de « Comment s’alimenter sur un trail ou ultra trail ? »
Tu prends bientôt le départ d’un marathon ? Que ce soit ton premier marathon ou que tu en aies déjà fait, il est très important de préparer sa …
Continuer la lecture de « Quelle alimentation sur marathon ? »
Tu prends bientôt le départ d’un semi-marathon ? Beaucoup de coureurs se posent la questions de comment s’alimenter sur un semi-marathon. Plus long qu’un 10km mais moins exigeant …
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Tu vas bientôt courir un 5km ou un 10km et tu te poses la question de comment t’alimenter sur ta course ? Nous allons te donner quelques conseils …
Continuer la lecture de « Faut-il se ravitailler sur un 5km ou 10km ? »
Qui n’a pas encore entendu parlé des régimes sans sucre ? Chaque Français consomme en moyenne 30 kilogrammes de sucre par an. La faute à de mauvaises habitudes …
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Qui n’a jamais entendu le dicton : “Manger comme un roi le matin, comme un prince le midi et comme un pauvre le soir” ? Le petit déjeuner …
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