Retrouve nos articles pour perdre du poids et te sentir bien.
Que tu fasses de la course à pied pour participer à des compétitions, ton bien-être ou perdre du poids, tu as peut-être une fausse croyance. Les graisses ne …
Continuer la lecture de « Les graisses sont bonnes pour la santé et pour le coureur ! »
Les fêtes sont terminées et la reprise de la course à pied pointe le bout de son nez. Ces derniers temps tu as beaucoup mangé, et très peu …
Continuer la lecture de « Reprendre le sport après les fêtes »
Tu aimerais perdre quelques kilos ? Et tu penses que la course à pied est un bon moyen pour maigrir ? Tu as raison, en associant course à …
Continuer la lecture de « Programme courir pour perdre du poids »
Courir est une des activités préférées des personnes souhaitant perdre du poids. Tu veux connaître le nombre de calories brulées sur ta dernière sortie ? En running, la …
Continuer la lecture de « Calculer sa dépense énergétique en course à pied »
Les fêtes de fin d’année sont souvent synonymes d’excès. Excès de chocolat, d’alcool et de calories. Tu as peut-être même pris quelques kilos. Nous allons te donner quelques …
Continuer la lecture de « Se détoxifier et courir après avoir pris du poids pendant les fêtes »
Courir à jeun, c’est courir le matin sans avoir pris de petit déjeuner. Bien souvent, on court à jeu peu après au réveil, donc une dizaine d’heures après …
Qui n’a pas encore entendu parlé des régimes sans sucre ? Chaque Français consomme en moyenne 30 kilogrammes de sucre par an. La faute à de mauvaises habitudes …
Continuer la lecture de « Le régime sans sucre pour le coureur ? »
L’Indice de Masse Corporelle (IMC) est utilisé par l’Organisme Mondial de la Santé (OMS) pour mesurer le surpoids et l’obésité. Cette mesure est valide pour les hommes et …
Continuer la lecture de « Calcul de l’IMC et conseils pour perdre du poids en courant »
La course à pied est un des sports avec les dépenses caloriques les plus importantes. Pour pouvoir perdre du poids durablement, il ne faut pas oublier de dépenser …
Continuer la lecture de « A quelle allure courir pour perdre du poids ? »