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Catégorie : Motivation & Mental

Comment tenir sa résolution running de nouvelle année ?

Ecrit par Romain Adam - Publié le 24 novembre 202024 novembre 2020

On est nombreux à se fixer de bonnes résolutions pour la nouvelle année. Parmi les résolutions plébiscitées : la pratique du running. « Cette année je m’y remets …

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La course à pied, 5 bonnes raisons de la pratiquer !

Ecrit par Guillaume Adam - Publié le 8 novembre 202023 novembre 2020

La course à pied est un sport qui a plein d’atouts. Elle peut-être pratiquée n’importe où, n’importe quand, il suffit d’enfiler une paire de running et d’y aller …

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Les bienfaits du running sur la santé

Ecrit par Romain Adam - Publié le 19 juillet 202029 octobre 2020

Pour la majorité des coureurs, cela paraît évident que la course à pied contribue à leur bien-être. De nombreuses études scientifiques viennent confirmer les bienfaits du running sur …

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Les endorphines : le running génère cet hormone du bonheur

Ecrit par Romain Adam - Publié le 14 juin 202023 juillet 2020

Lorsqu’on est coureur, on a tous connu ce moment. On n’a pas envie d’aller courir. Et finalement on se motive tant bien que mal. En rentrant chez soi …

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Utiliser la cohérence cardiaque pour le running

Ecrit par Romain Adam - Publié le 27 mai 20209 juin 2020

La cohérence cardiaque est une pratique de plus en plus utilisée pour se relaxer, se recentrer sur soi et prendre conscience de son souffle. C’est un excellent moyen …

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Sélection de podcasts sur le running

Ecrit par RunMotion - Publié le 21 mars 20205 janvier 2021

Les podcasts sur notre sport favori se sont bien développés et sont de qualité ! A écouter chez soi ou lors d’une sortie running, chacun a son charme …

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Livres sur le running et le trail : notre sélection

Ecrit par Romain Adam - Publié le 20 mars 202020 mars 2020
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Courir sous la pluie, comment s’équiper ?

Ecrit par Guillaume Adam - Publié le 17 mars 202020 mars 2020
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Les pouvoirs du mental pour réussir son objectif sur marathon

Ecrit par Guillaume Adam - Publié le 3 janvier 202015 février 2020

Tu rêves de courir le marathon en moins de 3h, 3h30, 4h, 4h30 ou 5h ? Si tu vises moins de 4h00 et es bien préparé, tu as plus …

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Au coeur d’un nouveau souffle : l’histoire pleine d’espoir de Jonathan Drutel

Ecrit par Guillaume Adam - Publié le 3 août 201928 novembre 2019

J’ai connu l’histoire de Jonathan Drutel sur Facebook : un sportif greffé du coeur et des poumons devient finisher de l’Ironman de Nice ! Après avoir visionné le …

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