Le mental, c’est comme les muscles, ça se travaille. Ces articles t’aideront aussi à trouver la motivation pour aller courir.
Pour structurer sa pratique et progresser en course à pied, rien de tel que se fixer des objectifs ! Si tu te dis simplement : “Je veux courir …
Continuer la lecture de « Définir ses objectifs en course à pied : la méthode SMART »
Ce n’est pas une petite pluie qui va t’empêcher d’aller courir quand même, nan ? Passé l’hésitation, je t’assure on ne regrette que rarement d’être allé courir sous …
Continuer la lecture de « Courir sous la pluie, comment s’équiper ? »
Le running est parfois une histoire de modes et de tendances, lancées par tel ou tel magazine. Vous avez peut-être déjà lu un article sur le streak running, …
Continuer la lecture de « Le streak running : courir tous les jours, est-ce bon pour la santé ? »
Le cerveau a un rôle important dans la performance en course à pied, en particulier dans la gestion de la course et de ses émotions. La préparation mentale …
Continuer la lecture de « La préparation mentale pour la course à pied »
On dit souvent que la course à pied est un moyen pour mieux se connaître. On va puiser des ressources au fond de soi-même pour dépasser ses propres …
Continuer la lecture de « Les types de motivation appliqués à la course à pied »
Le running est une pratique sportive qui gagne en popularité depuis quelques années. C’est seulement depuis 40 ans que ce sport devient une pratique courante. Seuls les hommes …
Continuer la lecture de « L’histoire du running au féminin »
Ce lundi 3 Mai 2021, je ressens comme un manque, un manque d’excitation et d’adrénaline, comme seule la compétition arrive à me faire vivre. Vivement que les courses …
On est nombreux à se fixer de bonnes résolutions pour la nouvelle année. Parmi les résolutions plébiscitées : la pratique du running. « Cette année je m’y remets …
Continuer la lecture de « Comment tenir ses résolutions running de nouvelle année ? »
La course à pied est un sport qui a plein d’atouts. Elle peut-être pratiquée n’importe où, n’importe quand, il suffit d’enfiler une paire de running et d’y aller …
Continuer la lecture de « La course à pied, 5 bonnes raisons de la pratiquer ! »
Pour la majorité des coureurs, cela paraît évident que la course à pied contribue à leur bien-être. De nombreuses études scientifiques viennent confirmer les bienfaits du running sur …
Continuer la lecture de « Les bienfaits du running sur la santé, prouvés par la science »
Lorsqu’on est coureur, on a tous connu ce moment. On n’a pas envie d’aller courir. Et finalement on se motive tant bien que mal. En rentrant chez soi …
Continuer la lecture de « Les endorphines : le running génère cet hormone du bonheur »
La cohérence cardiaque est une pratique de plus en plus utilisée pour se relaxer, se recentrer sur soi et prendre conscience de son souffle. C’est un excellent moyen …
Continuer la lecture de « La cohérence cardiaque pour le running »