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Catégorie : Motivation & Mental

Le mental, c’est comme les muscles, ça se travaille. Ces articles t’aideront aussi à trouver la motivation pour aller courir.

Courir sous la pluie, comment s’équiper ?

Par Romain Adam - Publié le 17 mars 20226 décembre 2022
Motivation & Mental Matériel & Test

Ce n’est pas une petite pluie qui va t’empêcher d’aller courir quand même, nan ? Passé l’hésitation, je t’assure on ne regrette que rarement d’être allé courir sous …

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Le streak running : courir tous les jours, est-ce bon pour la santé ?

Par Guillaume Adam - Publié le 13 mars 20228 octobre 2022
Motivation & Mental

Le running est parfois une histoire de modes et de tendances, lancées par tel ou tel magazine. Vous avez peut-être déjà lu un article sur le streak running, …

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La préparation mentale pour la course à pied

Par Guillaume Adam - Publié le 6 octobre 20216 octobre 2021
Motivation & Mental

Le cerveau a un rôle important dans la performance en course à pied, en particulier dans la gestion de la course et de ses émotions. La préparation mentale …

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Les types de motivation appliqués à la course à pied

Par Romain Adam - Publié le 21 septembre 202124 septembre 2022
Motivation & Mental

On dit souvent que la course à pied est un moyen pour mieux se connaître. On va puiser des ressources au fond de soi-même pour dépasser ses propres …

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L’histoire du running au féminin

Par Océane Moro - Publié le 10 juin 202116 août 2022
Motivation & Mental

Le running est une pratique sportive qui gagne en popularité depuis quelques années. C’est seulement depuis 40 ans que ce sport devient une pratique courante. Seuls les hommes …

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L’adrénaline de la compétition

Par Guillaume Adam - Publié le 3 mai 20214 mai 2021
Motivation & Mental

Ce lundi 3 Mai 2021, je ressens comme un manque, un manque d’excitation et d’adrénaline, comme seule la compétition arrive à me faire vivre. Vivement que les courses …

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Comment tenir ses résolutions running de nouvelle année ?

Par Romain Adam - Publié le 24 novembre 202020 septembre 2022
Motivation & Mental

On est nombreux à se fixer de bonnes résolutions pour la nouvelle année. Parmi les résolutions plébiscitées : la pratique du running. « Cette année je m’y remets …

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La course à pied, 5 bonnes raisons de la pratiquer !

Par Guillaume Adam - Publié le 8 novembre 202023 novembre 2020
Motivation & Mental

La course à pied est un sport qui a plein d’atouts. Elle peut-être pratiquée n’importe où, n’importe quand, il suffit d’enfiler une paire de running et d’y aller …

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Les bienfaits du running sur la santé, prouvés par la science

Par Romain Adam - Publié le 19 juillet 202021 septembre 2022
Motivation & Mental

Pour la majorité des coureurs, cela paraît évident que la course à pied contribue à leur bien-être. De nombreuses études scientifiques viennent confirmer les bienfaits du running sur …

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Les endorphines : le running génère cet hormone du bonheur

Par Romain Adam - Publié le 14 juin 202021 septembre 2022
Motivation & Mental

Lorsqu’on est coureur, on a tous connu ce moment. On n’a pas envie d’aller courir. Et finalement on se motive tant bien que mal. En rentrant chez soi …

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La cohérence cardiaque pour le running

Par Romain Adam - Publié le 27 mai 202017 août 2022
Motivation & Mental

La cohérence cardiaque est une pratique de plus en plus utilisée pour se relaxer, se recentrer sur soi et prendre conscience de son souffle. C’est un excellent moyen …

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Sélection de 10 podcasts running et trail

Par RunMotion - Publié le 21 mars 20208 octobre 2022
Motivation & Mental

Les podcasts sur notre sport favori se sont bien développés et sont de qualité ! A écouter chez soi ou lors d’une sortie running, chacun a son charme …

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