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Catégorie : Motivation & Mental

Le mental, c’est comme les muscles, ça se travaille. Ces articles t’aideront aussi à trouver la motivation pour aller courir.

Courtney Dauwalter, la numéro 1 de l’Ultra Trail !

Par Jules Quenard - Publié le 26 juillet 202326 juillet 2023
Motivation & Mental

En remportant deux des plus célèbres Ultras Trail des Etats-Unis (la Western State 100 et la Hardrock 100) à trois semaines d’intervalle, Courtney Dauwalter démontre encore une fois …

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Summer Body : Prendre soin de ton corps toute l’année et pas seulement l’été !

Par Jules Quenard - Publié le 10 juillet 202310 juillet 2023
Motivation & Mental Perdre du poids

La saison d’été est souvent synonyme de vacances, de plage et t’encourage à prendre soin de toi. Souvent motivé par le concept du summer body, notamment par les …

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Définir ses objectifs en course à pied : la méthode SMART

Par Guillaume Adam - Publié le 27 février 202327 février 2023
Motivation & Mental

Pour structurer sa pratique et progresser en course à pied, rien de tel que se fixer des objectifs ! Si tu te dis simplement : “Je veux courir …

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Courir sous la pluie, comment s’équiper ?

Par Romain Adam - Publié le 17 mars 20226 décembre 2022
Motivation & Mental Matériel & Test

Ce n’est pas une petite pluie qui va t’empêcher d’aller courir quand même, nan ? Passé l’hésitation, je t’assure on ne regrette que rarement d’être allé courir sous …

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Le streak running : courir tous les jours, est-ce bon pour la santé ?

Par Guillaume Adam - Publié le 13 mars 20228 octobre 2022
Motivation & Mental

Le running est parfois une histoire de modes et de tendances, lancées par tel ou tel magazine. Vous avez peut-être déjà lu un article sur le streak running, …

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La préparation mentale pour la course à pied

Par Guillaume Adam - Publié le 6 octobre 20216 octobre 2021
Motivation & Mental

Le cerveau a un rôle important dans la performance en course à pied, en particulier dans la gestion de la course et de ses émotions. La préparation mentale …

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Les types de motivation appliqués à la course à pied

Par Romain Adam - Publié le 21 septembre 202124 septembre 2022
Motivation & Mental

On dit souvent que la course à pied est un moyen pour mieux se connaître. On va puiser des ressources au fond de soi-même pour dépasser ses propres …

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L’histoire du running au féminin

Par Océane Moro - Publié le 10 juin 202116 août 2022
Motivation & Mental

Le running est une pratique sportive qui gagne en popularité depuis quelques années. C’est seulement depuis 40 ans que ce sport devient une pratique courante. Seuls les hommes …

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L’adrénaline de la compétition

Par Guillaume Adam - Publié le 3 mai 20214 mai 2021
Motivation & Mental

Ce lundi 3 Mai 2021, je ressens comme un manque, un manque d’excitation et d’adrénaline, comme seule la compétition arrive à me faire vivre. Vivement que les courses …

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Comment tenir ses résolutions running de nouvelle année ?

Par Romain Adam - Publié le 24 novembre 202020 septembre 2022
Motivation & Mental

On est nombreux à se fixer de bonnes résolutions pour la nouvelle année. Parmi les résolutions plébiscitées : la pratique du running. « Cette année je m’y remets …

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La course à pied, 5 bonnes raisons de la pratiquer !

Par Guillaume Adam - Publié le 8 novembre 202023 novembre 2020
Motivation & Mental

La course à pied est un sport qui a plein d’atouts. Elle peut-être pratiquée n’importe où, n’importe quand, il suffit d’enfiler une paire de running et d’y aller …

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Les bienfaits du running sur la santé, prouvés par la science

Par Romain Adam - Publié le 19 juillet 202021 septembre 2022
Motivation & Mental

Pour la majorité des coureurs, cela paraît évident que la course à pied contribue à leur bien-être. De nombreuses études scientifiques viennent confirmer les bienfaits du running sur …

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