La PPG pour le running & trail
La préparation physique générale, que l’on abrège en PPG, est un élément souvent négligé par les coureurs. C’est pourtant un facteur de progression intéressant, au même titre que …
Plan d’entraînement trail
Le trail est une discipline exigeante et demande une préparation adéquate. Tu as l’habitude de courir sur du plat ? Ou tu commences la course à pied ? …
Plan d’entrainement marathon : comment bien se préparer ?
Tu cherches un plan d’entrainement marathon personnalisé pour atteindre tes objectifs ? Tu veux être finisher ou viser un chrono spécifique ? Moins de 5h, moins de 4 …
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Courir sur tapis de course : nos conseils pratiques
Le tapis de course est une solution intéressante lorsqu’il fait trop froid, lors d’une tempête, la nuit, ou même pour trouver du dénivelé ! Le tapis de course …
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Plan d’entrainement 10km : comment bien se préparer ?
Tu cherches un plan d’entrainement 10km personnalisé pour atteindre tes objectifs ? Tu veux être finisher ou viser un chrono spécifique ? Moins de 1h, moins de 50 …
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Plan d’entrainement semi-marathon : comment bien se préparer ?
Tu cherches un plan d’entrainement semi-marathon (21,097km) ou 20km personnalisé pour atteindre tes objectifs ? Tu veux être finisher ou viser un chrono spécifique ? Moins de 2h15, …
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