Les études, bien que peu nombreuses, le démontrent souvent, la pratique du sport pour une femme enceinte a des vertus clairement établies (1) . Certaines disciplines toutefois sont …
Continuer la lecture de « Courir enceinte, raisonnable ou pas ? »
Tu aimes courir ou tu aimerais courir avec ton chien ? Le canicross consiste à courir avec son chien attaché devant soi. Lorsque le chien et son maître …
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La course à pied possède un jargon dans lequel il est parfois difficile de s’y retrouver. C’est particulièrement le cas pour le seuil ! Courir au seuil est …
Continuer la lecture de « Courir au seuil anaérobie pour progresser »
Courir la nuit est un moment toujours particulier pour les coureurs. Tu es peut-être parfois contraint de courir la nuit à cause d’un agenda chargé ou l’hiver lorsque …
Continuer la lecture de « Nos conseils pour courir la nuit en toute sécurité et se faire plaisir »
Courir lorsqu’il fait chaud est plus difficile pour l’organisme. Le coureur se déshydrate plus vite et peut se mettre en danger si il ne s’adapte pas un minimum …
Continuer la lecture de « Comment courir pendant la canicule ? »
La récupération est un élément important de l’entrainement en course à pied. Soigner la récupération permet de mieux enchaîner les séances et d’assimiler pleinement les bienfaits de son …
Continuer la lecture de « Comment soigner la récupération après ses entrainements ? »
Tout le monde est impacté par le confinement lié au coronavirus. Avoir une capacité d’adaptation et être positif est essentiel pour bien vivre cette période. Ca tombe bien, …
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La préparation physique générale, que l’on abrège en PPG, est un élément souvent négligé par les coureurs. C’est pourtant un facteur de progression intéressant, au même titre que …