Vous avez décidé de relever un défi ambitieux en vous inscrivant à votre premier triathlon. Mais face à cette nouvelle aventure, une question se pose : comment organiser …
Continuer la lecture de « Comment organiser sa semaine d’entrainement en triathlon ? »
Le trail est un sport de liberté : choisir son défi, explorer ses limites, progresser en montagne. Mais l’entraînement, la nutrition et la prévention des blessures ont longtemps …
Continuer la lecture de « Trail au Féminin : ce que la science et les championnes nous apprennent »
Lorsque l’on débute en triathlon, il est essentiel de bien comprendre les différents formats de course afin de choisir un objectif adapté et de suivre une préparation efficace. …
Continuer la lecture de « Qu’est-ce qu’un Ironman et pourquoi est-ce une course extrême ? »
En 2026, l’intelligence artificielle est partout. Beaucoup de coureurs utilisent désormais ChatGPT pour générer un plan d’entraînement marathon, semi-marathon ou 10 km en quelques secondes. C’est rapide. C’est …
Si tu lis cet article c’est sûrement que tu viens de t’inscrire au HOKA Semi de Paris ou que tu as prévu de le faire ! Cette course emblématique de Paris est l’une des …
Continuer la lecture de « Comment bien te préparer pour le HOKA Semi de Paris ? »
La fin août à Chamonix est rythmée par l’un des plus gros évènements de l’année et le sommet du trail mondial : le Hoka UTMB® Mont-Blanc. Suivre un …
L’engouement pour la course à pied et les marathons (42.195km) est tel, qu’il est désormais difficile de trouver un dossard. Il est donc important d’anticiper. Nous vous proposons …
Continuer la lecture de « Le Top 10 des marathons en France en 2026 »
Le Marathon de La Rochelle Serge Vigot est l’un des marathons mythiques en France. Créé en 1991, le Marathon de La Rochelle Serge Vigot clôture généralement le calendrier …
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L’alimentation est un facteur primordial pour les coureurs à pied. Une alimentation saine participe à la santé et la performance des coureurs. Que ce soit dans la vie …
Continuer la lecture de « Baouw, pour une nutrition sport saine et performante »
Voir ou être vu, telle est la question… Lorsque que l’on court de nuit, que ce soit sur route ou en pleine nature, les sensations demeurent différentes que …
Continuer la lecture de « Comment bien choisir sa lampe frontale en course à pied et en trail ? »
Nous connaissons tous quelqu’un, shaker à la main, nous vantant les mérites des protéines dans l’alimentation, sans vraiment savoir de quoi il s’agit ni à quoi cela sert. …
Continuer la lecture de « Les protéines, est-ce utile pour la course à pied et le trail ? »
Rentre ton chrono cible et obtiens instantanément tes temps de passage au 1 km, 5 km, 10 km, 15 km, 20 km et 21,100 km. Reporte les temps …
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