Comment calculer ses allures de course et d’entraînement en running ?
La performance en course à pied peut être modélisée par seulement 4 paramètres indépendants. Ce modèle développé au MIT permet de prédire une performance et de déterminer précisément les allures …
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Les pouvoirs du mental pour réussir son objectif sur marathon
Tu rêves de courir le marathon en moins de 3h, 3h30, 4h, 4h30 ou 5h ? Si tu vises moins de 4h00 et es bien préparé, tu as plus …
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Eviter le mur du marathon, ça se passe dans la tête ?
Courir, c’est se lancer sans cesse de nouveaux défis. Celui dans lequel je me lance, à 28 ans, après plus de 15 ans de pratique de course à …
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Calcul temps de passage marathon et allure course
Cet outil de calcul des temps de passage te permet de visualiser en un clic tes prévisions de course, en fonction du chrono que tu vises. Un marathon, …
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Le negative split, une stratégie payante ?
Le negative split est une stratégie qui revient sur le devant de la scène, avec le record du monde du marathon de Eliud Kipchoge. Voyons ensemble ce que …
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L’Ekiden, un marathon par équipe de 6
Un Ekiden est l’épreuve collective par excellence en course à pied. Ce relais disputé sur route est prisé par de nombreux clubs, écoles et entreprises, rien de tel …
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Top 10 des courses running à Paris
Les courses running à Paris sont nombreuses, il y en a pour tous les goûts ! Chaque course est unique et a un charme particulier. Nous n’avons donc …
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