Les 6 World Marathon Majors
Créés en 2006, les World Marathon Majors regroupent les 6 marathons les plus prestigieux et les plus renommés dans le monde. Tu retrouves le marathon de Tokyo, Boston, …
L’indice d’endurance en course à pied
L’endurance est la capacité à tenir un effort donné pendant une certaine durée. Plus on est endurant, plus on peut tenir un effort longtemps. En course à pied, …
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C’est quoi un bon chrono sur marathon ?
Courir un marathon est déjà un accomplissement incroyable pour beaucoup de personnes, même les coureurs réguliers. La question du chrono revient souvent : c’est quoi un bon chrono …
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RunMotion Race #2 : course virtuelle de l’automne
Suite au succès de la première édition de RunMotion Race, et l’annulation de nombreuses courses cet automne, nous lançons RunMotion Race #2 du 16 au 18 octobre 2020. …
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Courir la nuit en compétition
Lorsqu’on fait du trail, les courses peuvent se dérouler toute la nuit ou en partie. La configuration change si on doit passer toute la nuit dehors, courir le …
Comment adapter mon plan d’entrainement suite à l’annulation ou report de mes courses ?
La saison de course à pied, sur route et trail, est grandement perturbée par la situation sanitaire liée au covid-19. Dans un premier temps, les courses du printemps …
La Diagonale des fous, le Grand Raid de la Réunion
La Diagonale des Fous est un des ultra trails les plus exigeants de la planète ! Traverser l’île de la Réunion, dans l’océan Indien, est le défi proposé …
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Comment calculer ses allures de course et d’entraînement en running ?
La performance en course à pied peut être modélisée par seulement 4 paramètres indépendants. Ce modèle développé au MIT permet de prédire une performance et de déterminer précisément les allures …
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Les pouvoirs du mental pour réussir son objectif sur marathon
Tu rêves de courir le marathon en moins de 3h, 3h30, 4h, 4h30 ou 5h ? Si tu vises moins de 4h00 et es bien préparé, tu as plus …
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