Atteins tes objectifs running
La Diagonale des Fous est un des ultra trails les plus exigeants de la planète ! Traverser l’île de la Réunion, dans l’océan Indien, est le défi proposé …
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Le 10km Grand Lac à Aix-les-Bains est réputé pour son parcours plat propice à la performance et pour son décor féérique le long du Lac du Bourget. C’est …
Continuer la lecture de « Le 10km Grand Lac à Aix-les-Bains : un 10km rapide avec vue grandiose ! »
La performance en course à pied peut être modélisée par seulement 4 paramètres indépendants. Ce modèle développé au MIT permet de prédire une performance et de déterminer précisément les allures …
Continuer la lecture de « Comment calculer ses allures de course et d’entraînement en running ? »
Tu rêves de courir le marathon en moins de 3h, 3h30, 4h, 4h30 ou 5h ? Si tu vises moins de 4h00 et es bien préparé, tu as plus …
Continuer la lecture de « Les pouvoirs du mental pour réussir son objectif sur marathon »
Courir, c’est se lancer sans cesse de nouveaux défis. Celui dans lequel je me lance, à 28 ans, après plus de 15 ans de pratique de course à …
Continuer la lecture de « Eviter le mur du marathon, ça se passe dans la tête ? »
Cet outil de calcul des temps de passage te permet de visualiser en un clic tes prévisions de course, en fonction du chrono que tu vises. Un marathon, …
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