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Catégorie : Courses

L’indice d’endurance en course à pied

Ecrit par Guillaume Adam - Publié le 12 mars 202112 mars 2021

L’endurance est la capacité à tenir un effort donné pendant une certaine durée. Plus on est endurant, plus on peut tenir un effort longtemps. En course à pied, …

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C’est quoi un bon chrono sur marathon ?

Ecrit par Romain Adam - Publié le 15 novembre 202016 novembre 2020

Courir un marathon est déjà un accomplissement incroyable pour beaucoup de personnes, même les coureurs réguliers. La question du chrono revient souvent : c’est quoi un bon chrono …

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RunMotion Race #2 : course virtuelle de l’automne

Ecrit par RunMotion - Publié le 28 septembre 202028 septembre 2020

Suite au succès de la première édition de RunMotion Race, et l’annulation de nombreuses courses cet automne, nous lançons RunMotion Race #2 du 16 au 18 octobre 2020. …

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Courir la nuit en compétition

Ecrit par Romain Adam - Publié le 2 septembre 20208 septembre 2020

Lorsqu’on fait du trail, les courses peuvent se dérouler toute la nuit ou en partie. La configuration change si on doit passer toute la nuit dehors, courir le …

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Comment adapter mon plan d’entrainement suite à l’annulation ou report de mes courses ?

Ecrit par Romain Adam - Publié le 27 avril 202011 janvier 2021

La saison de course à pied, sur route et trail, est grandement perturbée par la situation sanitaire liée au covid-19. Dans un premier temps, les courses du printemps …

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Eliud Kipchoge : analyse de ses performances !

Ecrit par Guillaume Adam - Publié le 22 mars 202011 janvier 2021
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La Diagonale des fous, le Grand Raid de la Réunion

Ecrit par Guillaume Adam - Publié le 18 mars 202023 mars 2020
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Comment calculer ses allures de course et d’entraînement en running ?

Ecrit par Guillaume Adam - Publié le 11 janvier 202020 avril 2020

La performance en course à pied peut être modélisée par seulement 4 paramètres indépendants. Ce modèle développé au MIT permet de prédire une performance et de déterminer précisément les allures …

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Les pouvoirs du mental pour réussir son objectif sur marathon

Ecrit par Guillaume Adam - Publié le 3 janvier 202015 février 2020

Tu rêves de courir le marathon en moins de 3h, 3h30, 4h, 4h30 ou 5h ? Si tu vises moins de 4h00 et es bien préparé, tu as plus …

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Comment gagner son dossard pour le marathon des Jeux Olympiques 2024 ?

Ecrit par Guillaume Adam - Publié le 18 juin 201929 octobre 2020

En début d’année, le Comité d’Organisation des Jeux Olympiques de Paris 2024 a fait part d’une innovation majeure dans l’histoire des Jeux Olympiques : faire participer le grand …

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