Vis le rêve américain avec le Marathon de Chicago 2026 ! Avec New York et Boston, Chicago fait partie des marathons les plus mythiques des États-Unis. Et surtout, c’est …
Après plusieurs mois de préparation, des centaines de kilomètres d’entraînement et une course exigeante autour du Mont-Blanc, une nouvelle étape commence : récupérer après l’UTMB. Que vous ayez participé …
L’UTMB 2026 sera une nouvelle fois l’un des grands rendez-vous de la saison de trail. Organisé autour du Mont-Blanc, le HOKA UTMB Mont-Blanc rassemble chaque année plusieurs milliers de …
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Tu t’es inscrit à ton premier semi-marathon ou tu envisages de franchir le pas ? Félicitations ! Courir 21,1 kilomètres est un objectif ambitieux, mais parfaitement accessible avec une préparation …
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Entre le travail, la famille, les imprévus et la fatigue du quotidien, il arrive forcément un moment où il devient difficile de suivre son plan d’entraînement comme prévu. …
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Jusqu’à présent, nos recommandations d’allures reposaient principalement sur tes performances en course et sur un modèle développé à partir des travaux scientifiques auxquels Guillaume Adam, co-fondateur de RunMotion …
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Tu entraînes tes jambes, ton cardio et ton mental… mais entraînes-tu aussi ton système digestif ? En endurance, de nombreux coureurs voient leur performance limitée non pas par …
Pour progresser en course à pied, il ne suffit pas de courir plus souvent ou plus vite. Il faut surtout courir à la bonne intensité selon l’objectif de …
Depuis quelques années, les chaussures carbone ont profondément transformé la course sur route. Initialement réservées aux athlètes de haut niveau, elles sont désormais accessibles à tous les coureurs …
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Tu suis un plan d’entraînement et, soudain, une semaine beaucoup plus légère apparaît. Moins de kilomètres, moins d’intensité… Tu as peut-être l’impression de perdre du temps ou, pire, …
Participer à l’UTMB ne consiste pas seulement à préparer ses jambes et son mental. Sur 174 kilomètres et près de 9 900 mètres de dénivelé positif autour du …
Créer votre plan de course trail pour transformer des mois de préparation en une stratégie claire, afin de limiter l’improvisation et de prendre les bonnes décisions au bon moment.
