Le réveil sonne. Les affaires sont prêtes depuis la veille. Le parc à vélo ouvre progressivement. Pourtant, malgré des semaines ou des mois de préparation, une sensation bien …
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Pendant longtemps, le renforcement musculaire en triathlon a été considéré comme secondaire en triathlon. Beaucoup de triathlètes préféraient accumuler les kilomètres en natation, vélo et course à pied …
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Ça peut être l’une des sensations les plus frustrantes en triathlon. Après une natation maîtrisée et un vélo solide, les premiers kilomètres de course à pied ressemblent parfois …
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En triathlon, certaines séances sont presque devenues mythiques. Parmi elles, les fameuses séances “brick” occupent une place à part. Pour beaucoup de triathlètes, elles symbolisent le passage obligé …
Continuer la lecture de « Les séances brick : indispensables ou surestimées ? »
En triathlon, beaucoup de sportifs cherchent avant tout à aller plus vite. Les séances intenses, le fractionné ou les entraînements “tempo” semblent souvent plus efficaces et plus motivants. L’endurance fondamentale en triathlon, aussi appelé zone 2, reste encore aujourd’hui la base de la progression.
En triathlon, il existe deux grandes façons de mesurer l’intensité de l’entraînement : la fréquence cardiaque et la puissance (pour le vélo principalement). Entre les montres cardio, les …
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