Vous préparez un marathon pour cet automne ou le printemps prochain ? C’est le moment idéal pour réfléchir à vos chaussures. Pendant une préparation marathon, les pieds vont …
Les inscriptions pour l’UTMB Mont-Blanc 2027 seront particulièrement attendues. Chaque année, des milliers de traileurs tentent d’obtenir un dossard pour l’une des courses organisées à Chamonix, notamment l’UTMB, …
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La saison 2 de BPM by RunMotion Coach arrive bientôt ! 🎙️ Avant de repartir pour une nouvelle saison consacrée au running, au trail, au marathon, à l’entraînement et à …
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Et si tu faisais ton prochain marathon à Amsterdam ? Avec son parcours plat, rapide et particulièrement spectaculaire, le TCS Amsterdam Marathon est devenu l’un des grands rendez-vous du …
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Vis le rêve américain avec le Marathon de Chicago 2026 ! Avec New York et Boston, Chicago fait partie des marathons les plus mythiques des États-Unis. Et surtout, c’est …
Après plusieurs mois de préparation, des centaines de kilomètres d’entraînement et une course exigeante autour du Mont-Blanc, une nouvelle étape commence : récupérer après l’UTMB. Que vous ayez participé …
L’UTMB 2026 sera une nouvelle fois l’un des grands rendez-vous de la saison de trail. Organisé autour du Mont-Blanc, le HOKA UTMB Mont-Blanc rassemble chaque année plusieurs milliers de …
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Tu t’es inscrit à ton premier semi-marathon ou tu envisages de franchir le pas ? Félicitations ! Courir 21,1 kilomètres est un objectif ambitieux, mais parfaitement accessible avec une préparation …
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Entre le travail, la famille, les imprévus et la fatigue du quotidien, il arrive forcément un moment où il devient difficile de suivre son plan d’entraînement comme prévu. …
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Jusqu’à présent, nos recommandations d’allures reposaient principalement sur tes performances en course et sur un modèle développé à partir des travaux scientifiques auxquels Guillaume Adam, co-fondateur de RunMotion …
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Tu entraînes tes jambes, ton cardio et ton mental… mais entraînes-tu aussi ton système digestif ? En endurance, de nombreux coureurs voient leur performance limitée non pas par …
Pour progresser en course à pied, il ne suffit pas de courir plus souvent ou plus vite. Il faut surtout courir à la bonne intensité selon l’objectif de …
