À seulement 19 ans, Sacha aime relever de nouveaux défis. Après avoir pratiqué le biathlon au niveau national pendant sept ans, elle s’est tournée vers la course à …
Continuer la lecture de « Sacha est finisher de son premier triathlon : l’Alpsman Xperience »
Voici comment structurer ta saison de triathlon : choisir tes objectifs, planifier tes courses et organiser ton entraînement pour progresser toute l’année.
Découvrez les 15 erreurs les plus fréquentes en triathlon et nos conseils pour mieux préparer votre course, progresser et éviter les pièges le jour J.
Découvrez nos conseils pour progresser à vélo en triathlon : endurance, puissance, cadence, côtes, position et entraînement. Gagnez en vitesse et préparez vos objectifs avec RunMotion Coach.
Découvrez 7 conseils pour progresser en natation en triathlon : technique, endurance, éducatifs, eau libre et entraînement. Améliore ton crawl avec RunMotion Coach.
Découvrez comment nager en eau libre sans stress grâce à nos conseils : respiration, orientation, départ, combinaison et préparation pour votre premier triathlon.
Découvre pourquoi le bike fitting est essentiel en triathlon : confort, performance, prévention des douleurs et meilleure transition vers la course à pied.
Une stratégie nutritionnelle pensée pendant la course ne suffit pas. Bien s’alimenter avant un triathlon est essentiel pour le jour J. Un repas trop riche la veille, un …
Continuer la lecture de « Comment s’alimenter avant un triathlon ? »
Après des mois de préparation, la dernière semaine avant un triathlon occupe une place à part. Elle ne permet plus de progresser physiquement de façon significative, mais elle …
Continuer la lecture de « Que faire la semaine avant un triathlon ? »
Sur la ligne de départ d’un triathlon, le stress vient rarement du seul niveau sportif. Bien plus souvent, il vient d’un détail logistique : une paire de chaussures …
Continuer la lecture de « Préparer son sac de triathlon pour le jour J »
En triathlon, on parle souvent d’entraînement en natation, vélo et course à pied, mais on oublie trop fréquemment une discipline à part entière : la transition. Beaucoup d’athlètes, …
Continuer la lecture de « Transitions en triathlon (T1/T2) : comment bien les gérer »
Courir un 10 km en 1h05 est un objectif idéal lorsque l’on débute la course à pied. Que tu prépares ton premier dossard ou que tu souhaites courir …
