Prédiction de performance sur 10km, semi et marathon

Nous te proposons d'estimer ta future performance sur 10km, semi et marathon !

A partir de tes résultats de courses passées, il est possible de prédire ta performance future sur une autre distance.

Les 2 facteurs principaux de la performance en course à pied sont la Vitesse Maximale Aérobie (VMA) et l'endurance. Si la VMA peut-être estimée à l'entraînement, l'endurance est elle uniquement déterminée avec des résultats de course.

Le modèle de prédiction de performance mis au point au CNRS/MIT, et auquel a participé Guillaume ADAM, co-fondateur de RunMotion Coach et 1er Français au marathon de New York 2019 (2h26), a été validé sur les résultats de milliers de coureurs.

Marathon New York 2019

Comment ça marche ?

Indique au moins une course passée réalisée dans de bonnes conditions.

Si tu rentres 2 courses, ton endurance sera calculée, sinon estime ton niveau d'endurance entre faible, moyen ou bon.

Tu recevras par e-mail un rapport détaillé avec ta VMA, ton endurance, ta prédiction de performance sur 5km, 10km, 20km, semi-marathon et Marathon et des conseils sur tes axes de travail prioritaires à l'entraînement.

Course A

Distance de la course
Chrono réalisé
h min s

Course B

Distance de la course
Chrono réalisé
h min
OU
Evaluation de ton niveau d'endurance

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