Tu prends le départ prochainement d’une course et a besoin d’un plan nutrition pour optimiser ta course ?
Barres ? Gels ? Boisson isotonique ? Combien ? Quand ? Nous répondons à toutes tes questions avec cette simulation de plan de nutrition!
Nos modèles vont calculer ta dépense énergétique en glycogène pour te proposer la quantité de glucides minimale que tu dois ingérer. Tu retrouveras également des conseils sur l’hydratation et sur les différents types d’aliments que tu peux manger.
Il te suffit de rentrer ci-dessous ta vma, ton poids ainsi que des informations sur ta course et ton objectif et tu recevras gratuitement par mail ton plan de nutrition 😉