Retrouve nos conseils pour maîtriser le triathlon : natation, vélo, course à pied !
Ça peut être l’une des sensations les plus frustrantes en triathlon. Après une natation maîtrisée et un vélo solide, les premiers kilomètres de course à pied ressemblent parfois …
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En triathlon, certaines séances sont presque devenues mythiques. Parmi elles, les fameuses séances “brick” occupent une place à part. Pour beaucoup de triathlètes, elles symbolisent le passage obligé …
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La nutrition pendant un triathlon est souvent le facteur qui fait la différence entre une course maîtrisée… et une fin d’épreuve en survie. Que tu prépares un triathlon …
Continuer la lecture de « Nutrition triathlon : le guide complet pour performer le jour J »
Se lancer dans un premier triathlon est un défi sportif passionnant qui combine natation, vélo et course à pied. Pour un débutant, l’objectif principal n’est pas la performance …
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En triathlon, beaucoup de sportifs cherchent avant tout à aller plus vite. Les séances intenses, le fractionné ou les entraînements “tempo” semblent souvent plus efficaces et plus motivants. L’endurance fondamentale en triathlon, aussi appelé zone 2, reste encore aujourd’hui la base de la progression.
En triathlon, il existe deux grandes façons de mesurer l’intensité de l’entraînement : la fréquence cardiaque et la puissance (pour le vélo principalement). Entre les montres cardio, les …
Prépare ton triathlon 70.3 avec un plan d’entraînement complet pour développer endurance, gestion d’effort et confiance le jour J.
Découvre comment préparer un IRONMAN avec un plan d’entraînement structuré pour gérer volume, endurance et récupération sereinement.
Suis un plan d’entraînement triathlon Olympique efficace pour progresser en natation, vélo et course à pied sur format M.
Prépare ton premier triathlon Sprint avec un plan d’entraînement adapté à ton niveau pour progresser efficacement et atteindre ton objectif.
Vous avez décidé de relever un défi ambitieux en vous inscrivant à votre premier triathlon. Mais face à cette nouvelle aventure, une question se pose : comment organiser …
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Lorsque l’on débute en triathlon, il est essentiel de bien comprendre les différents formats de course afin de choisir un objectif adapté et de suivre une préparation efficace. …
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