Pour ses 50 ans, France décide de s’offrir un sacré cadeau : courir l’Endurance Trail (106km & 4580m de D+). Pour RunMotion Coach, elle revient sur cette course. Récit.
Sommaire
Comment s’est passé ton Endurance Trail ?
Super sensations, j’étais bien, des douleurs aux articulations certes mais je me suis dit que ça faisait partie du jeu et je me suis concentrée sur la beauté de cet ultra trail que je vivais. J’avançais de ravito en ravito en me disant dans tant de kilomètres je vois mon Dadou (mon mari) et mon frère. À partir de la Salvage (75 km environ), c’est un peu plus compliqué car plus de boue et le ventre qui commence à me titiller mais le reste va bien ! La montée au Cade, de nuit, est la seule difficulté qui me fait douter, qui me semble interminable mais là encore je ne suis pas seule.
Les autres ultra-traileurs qui me dépassent m’encouragent et les rares que je passe souffrent aussi alors je monte et je finis par y arriver. Je suis heureuse, je sais que je vais finir, on est au 93è km ! Au départ je voulais m’inscrire pour le 80 km mais il était complet alors je me suis inscrite pour le 100 km et j’ai bien fait ! J’en ressors plus forte et me sens plus sereine !
Comment as-tu géré la préparation de l’Endurance Trail ?
J’ai planifié 4 puis 5 séances de course à pied, 2 séances puis une de vélo et enfin 2 séances de renforcement musculaire (PPG) par semaine que j’ai arrêté 3 semaines avant l’objectif. J’ai adapté la fréquence en fonction de ma fatigue et je n’ai jamais été épuisée de mes entraînements. Je dirais que la seule difficulté que j’ai rencontrée durant ces presque 7 mois de préparation a été de trouver chaussure à mon pied !!! Je me suis ruinée de ce côté-là mais j’ai fini par trouver 1 mois et demi avant l’objectif. Ouf !! Ça a été mon plus gros stress d’avant course.
Qu’est-ce qui te motive à courir ?
Cet Endurance Trail m’a donné des envies furieuses de continuer à courir en restant bien accompagnée ! J’ai un plaisir immense à faire les sorties en rando trail, je trouve que c’est apaisant et je redécouvre la beauté de la nature.
Comment as-tu connu l’application RunMotion Coach ?
J’ai connu l’App RunMotion Coach en m’inscrivant à l’Endurance Trail du Festival des Templiers.
Qu’est-ce qui t’a encouragé à télécharger et tester l’application ?
Au début, un peu sceptique, je teste l’application RunMotion Coach sans trop y croire car des plans d’entraînement tout fait, ça court les rues… et les sentiers ! Rapidement, je trouve sympa d’adapter mes semaines d’entraînement et constate que je peux préserver ma vie de famille en gardant mes dimanches libres, c’est un premier point très important.
Qu’est-ce que tu préfères dans l’application ?
L’adaptation des entraînements en fonction de mon état de forme et de ma disponibilité, c’est vraiment ce qui me convient le mieux dans cette application, mais pas seulement. Il y a aussi les conseils de préparation mentale, de nutrition et de sommeil qui forment un tout indissociable dans la réussite d’une course quelle qu’elle soit ! Un grand merci à Run Motion pour son accompagnement !
Après l’Endurance Trail, quel est ton prochain défi sportif ?
Après l’Endurance Trail, vous allez encore m’accompagner durant quelques mois, voire une année, car mon conjoint vient de m’offrir l’Ultra-Trail des Païens By UTMB Grand Est le 15 mai 2025 ! Je souhaite également faire l’Infernal Trail des Vosges IT 130 à la mi-septembre 2025. J’ai trop hâte de reprendre l’entraînement !
Un dernier mot ?
Je reviens de ce premier ultra-trail avec toujours cette envie de courir sur les sentiers, dans la nature, en famille ou seule, c’est que du bonheur….ou presque car les côtes en fractionné j’aime toujours pas !
Bravo France, on te souhaite plein de courage pour tes prochains défis !