Aujourd’hui, on vous présente une utilisatrice qui s’est lancée un défi de taille : finir son premier marathon, celui de Freiburg 2025. Avec pour objectif de rester autour des 5 heures, elle franchit finalement la ligne d’arrivée en 5h18, le sourire aux lèvres et la tête pleine des conseils de François, ambassadeur RunMotion Coach. Retour sur cette belle aventure entre préparation rigoureuse, émotions fortes et envie de se dépasser.
Comment s’est passé cet objectif ?
Il s’agissait de mon tout premier Marathon et j’avais pour objectif de le finir. Le temps que l’on s’était plus ou moins fixé avec François (ambassadeur RunMotion Coach) était entre 04H45 et 05H00. Au delà, cela risquait de devenir trop épuisant pour le corps. Je l’ai fini en 05H18 ! Et c’est avec une grande joie et fierté que j’ai franchi la ligne d’arrivée. Tout au long de la course je me remémorais les précieux conseils de François:
Profite, regarde autour de toi, lève les yeux et grandi toi, écoute toi et ralenti si tu en ressens le besoin, etc…
Quelques minutes avant le départ, il y a pleins de questions qui arrivent en tête: Courir plus de 42 km …. Il faut être dingue. Ou alors est ce que je vais y arriver? Et le stress monte progressivement.
Les premiers 21,1 km ont été faciles à réaliser! Un vrai plaisir ! Les km s’enchaînent est tout va bien! A partir du 27ème km, je commence à ressentir les premiers signes de fatigue. Les cuisses commencent à être un peu raides 🙂 et les genoux se font un peu remarquer. Alors je suis les conseils de François et je ralenti .
Je reste confiante et j’avance en gardant le sourire! Je me dis que chaque foulées me rapprochent de l’arrivée ! La météo était au début très agréable. Vers 12H le soleil commençait à chauffer et l’eau aux postes de ravitaillement étaient plus que bienvenue ! Boire l’eau à petite gorgée en la gardant quelques minutes dans la bouche pour qu’elle prenne la température.
Ma difficulté était tout simplement mes genoux. Une petite fragilité au niveau du ménisque. Mais cela ne m’a pas empêché de poursuivre!
Ma motivation était de finir le marathon! Un sacré challenge dans ma vie sportive et quel plaisir de vibrer avec les spectateurs qui sont là à vous encourager alors qu’il ne vous connaissent pas ! Certains courent quelques mètres avec vous pour vous donner la force de poursuivre ! Je trouve cela tellement beau !
Comment as-tu géré la préparation à cet objectif ?
La prépa a commencé tout de suite la première semaine de janvier, soit 13 semaines avant le challenge. J’avais 4 sorties par semaine avec ma sortie longue le dimanche. Ajouté à cela 1 jour dans la semaine pour la prépa physique. Les sorties en semaines, je les faisais principalement entre midi et 2 au boulot! Cela me permettait de me déconnecter professionnellement.
Pas eu de blessures ! Et c’est formidable!
Qu’est-ce qui te motive à courir ?
Je cours pour le plaisir avant tout et j’aime me dépasser. Me fixer des objectifs m’oblige à sortir ce qui m’aide à me déconnecter du cercle stressant de mon travail. J’ai commencé à faire du sport en janvier 2013. J’ai eu différentes blessures car je n’ai pas eu forcément les conseils au bon moment .. mais aussi parce que je n’ai pas forcément demandé conseils….probablement parce que je n’osais pas demander à l’époque 🙂 C’est différent maintenant 🙂
Comment as-tu connu l’application RunMotion Coach ?
Par l’intermédiaire d’un ami.
Qu’est-ce-qui t’a encouragé à télécharger et tester l’application ?
J’avais envie de faire ce marathon dans les meilleures conditions! J’ai pu la tester, par l’intermédiaire de François gratuitement pendant 1 mois et j’ai beaucoup aimé.
Qu’est-ce que tu préfères dans l’application ?
Sa facilité d’utilisation, le fait d’exporter les séances sur la montre sans aucune difficulté….le choix des coach sur l’appli est top 🙂
Un nouvel objectif en vue ?
Refaire un marathon !! Plus rapide et j’ai adoré cette sensation qui nous englobe lorsque l’on court, les picotements dans les jambes au moment du départ et le mental qui permet de te faire avancer !
Félicitations pour ce premier marathon terminé avec sérieux et détermination ! Une préparation bien menée, un bon état d’esprit le jour J et une vraie envie d’aller au bout. On te souhaite une bonne récupération… et une belle progression pour le prochain objectif !