Stéphanie, ancienne non-sportive, a trouvé dans la course une passion surprenante qui a profondément changé son quotidien. Ce qui avait débuté comme un simple défi personnel est vite devenu une véritable addiction, un élément clé de son équilibre quotidien. Aujourd’hui, elle participe au 10 km du Marathon pour Tous et partage avec nous son expérience.
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Comment s’est passé ton 10km du Marathon pour Tous ?
J’ai terminé en 1h10 pas de RP, la course ne s’y prêtait pas, beaucoup de monde, du mal à caler l’allure au début. Ensuite prise par l’ambiance de dingue j’ai voulu profiter au max (photos, vidéos) et j’ai lâché mon suivi d’allure. Il a fait très chaud et une course de nuit c’était une première pour moi. Heureusement j’avais pu faire une sieste. Pas de stress mais une excitation comme jamais d’être présente sur cet événement magique des JO…
Comment as-tu géré la préparation du 10km du Marathon pour Tous ?
J’ai suivi la préparation à raison de 3 entraînements par semaine. C’était top et progressif. J’ai parfois bien galéré sur les séances de seuil mais quelle fierté de les finir à chaque fois.
Qu’est-ce qui te motive à courir ?
Je cours depuis 2 ans, je me suis mise à la course à pied après 40 ans. J’adore me surpasser et faire des courses officielles avec chrono. Aucune blessure en 2 ans car je suis à la lettre les plans RunMotion Coach, les temps de récupération…même si ça me démange souvent de faire plus (rires).
Comment as-tu connu l’application RunMotion Coach ?
J’ai connu l’application RunMotion Coach via internet, sur Instagram.
Qu’est-ce qui t’a encouragé à télécharger et tester l’application ?
Le fait d’avoir un programme complet incluant de la préparation physique mais aussi la possibilité d’inclure le vélo dans mon programme.
Après le 10km du Marathon pour Tous, quel est ton prochain défi sportif ?
Maintenant que le 10km du Marathon pour Tous est passé, je commence une préparation pour le semi-marathon de Deauville pour le 17 novembre à raison de 4 séances par semaine. J’ai aussi en septembre une course de 11km et l’Odysséa de Vincennes sur le 10km en Octobre. En 2025, mon grand objectif personnel sera le Marathon de Cracovie, avec une préparation RunMotion Coach, c’est certain !
Bravo Stéphanie, cette médaille te va a ravir 😀