Alexandre a débuté la course à pied en 2014. Le déclic est venu lors d’une balade au bord du lac à Aix-les-Bains, lorsqu’il a vu des coureurs épuisés franchissant la ligne d’arrivée. C’était la course InterLac, un ultra-trail aujourd’hui disparu, qui reliait le lac d’Annecy au lac du Bourget en passant par le Semnoz, sur un parcours de 75 km avec environ 3 500 m de dénivelé positif. Intrigué et motivé, il s’est dit que cela pourrait être une belle aventure à tenter… et s’est inscrit l’année suivante ! Aujourd’hui, c’est une toute autre aventure qui l’attend : terminer son 1er IronMan. Et ce sera l’IronMan Portugal Cascais !
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Comment s’est passé ton IronMan Portugal Cascais ?
L’IronMan Portugal Cascais s’est merveilleusement bien passé avec un objectif largement atteint puisqu’il était de réaliser un chrono autour de 11h30 et mon temps final a été de 10h56. Les sensations ont été bonnes tout le long de la course même si en cours de natation de part la buée dans mes lunettes j’ai dû me mettre en brasse pour nettoyer l’intérieur de mes lunettes. Au final malgré ce désagrément la nage s’est bien passée et je me suis lancé ensuite pour les 180km de vélo. Ces derniers se sont également bien passées malgré une fin de vélo difficile avec un vent de face.
Durant les 30 derniers km je me suis demandé comment j’allais pouvoir courir un marathon tellement je sentais déjà mes cuisses un peu lactiques. S’agissant de mon 1er Ironman, hormis le stress lié à l’ampleur du chantier, j’ai abordé la course plutôt sans pression avec une grande motivation pour tenter de baisser le chrono final au maximum !
Comment as-tu géré la préparation de l’IronMan Portugal Cascais ?
Une préparation d’environ 2 mois sachant que j’ai fait plusieurs trail en début et milieu de saison donc je ne partais pas de zéro! C’est vraiment la natation qui a déclenché la vraie période de préparation. j’ai d’ailleurs pris 4 cours de natation a Aqualac pour reprendre sur de bonnes bases. Avec environ 2 sessions de natation par semaine et 3-4 sessions de run par semaine et une grosse sortie vélo le week-end ma préparation dans son ensemble s’est bien déroulée.Le dernier mois j’ai tout même accentué la charge d’entrainement avec le 10km de la foire de Chambéry (et une sortie de 15km run juste après).
J’ai ensuite enchaîné les 2 samedis suivants avec 2 triathlons « test » qui comprenaient 3km de nage dans le lac du Bourget, 150km de vélo et 25km de course à pied. C’est d’ailleurs au cours de ces 2 derniers gros entraînements que je me suis décidé à préparer un vrai repas pour la course le jour « J » à la transition vélo/course à pied car a chaque fois j’avais eu vraiment très faim!! ET ca n’a pas raté car le jour de l’IronMan heureusement que j’avais mon repas dans mon sac de transition car j’avais effectivement besoin de me poser et manger avant d’entamer le marathon !
Qu’est-ce qui te motive à courir ?
La motivation première de réaliser des objectifs. Les grands événements m’attirent de plus en plus comme l’UTMB ou la Diagonale des Fous. L’IronMan fût un autre gros défi pour moi !
Comment as-tu connu l’application RunMotion Coach ?
J’ai connu l’application RunMotion Coach lors de la pratique de la course dans un club d’athlétisme.
Qu’est-ce qui t’a encouragé à télécharger et tester l’application ?
Le sérieux des fondateurs de l’application et une application qui s’adapte au coureur pour atteindre ses objectifs.
Qu’est-ce que tu préfères dans l’application ?
Le design est très pratique et assez intuitif. La variété des types de séance et l’adaptabilité en fonction des contraintes de temps.
Après l’IronMan Portugal Cascais, quel est ton prochain défi sportif ?
Après l’IronMan Portugal Cascais, j’ai plusieurs objectifs en vue avec principalement l’UTMB en 2025. Après le CCC et la TDS, il ne me reste plus que l’UTMB qui serait l’apothéose.
Bravo Alex pour cette superbe performance sur l’IronMan Portugal Cascais, tu peux être fier de toi 👏