Atteins tes objectifs running
La première étape pour réaliser un rêve ou un objectif en course à pied consiste à créer l’alchimie entre le désir de le réaliser et la volonté de …
Continuer la lecture de « Chaque début de saison est le début d’une nouvelle aventure »
Atteindre son objectif en course à pied, comme dans tout autre sport, nécessite un plan adapté à son objectif mais aussi et surtout une volonté et un mental …
Continuer la lecture de « Se servir de ses blessures pour réaliser ses rêves »
La course de l’Escalade à Genève est une véritable fête du sport ! Elle rassemble chaque année près de 40 000 coureurs : c’est la plus grande course …
Continuer la lecture de « Programme d’entraînement pour la Course de l’Escalade »
La notion d’allure est souvent difficile à appréhender pour le coureur débutant. Qu’il s’agisse d’un entraînement ou d’une séance plus intense, on me demande souvent : A quelle …
Continuer la lecture de « Bien gérer sa course pour se faire plaisir »