Que manger la semaine avant un marathon ? Nos recettes pour arriver au top le jour J
Tu te prépares pour un marathon et tu cherches à optimiser ta nutrition la dernière semaine avant ton marathon ? Tu veux des idées de recettes pour la …
Auteur/autrice : Romain Adam
Marathonien (2h32) et traileur (finisher UTMB - 29h), Romain aime donner des conseils pour progresser à des coureurs de tous niveaux. C'est l'occasion pour lui de rendre à la course à pied ce qu'elle lui a apporté.
Shokz OpenRun Pro 2 et OpenSwim Pro : les casques à conduction osseuse qui révolutionnent le sport
Shokz (anciennement AfterShokz) est un acteur incontournable dans l’univers des casques audio pour le sport. La marque se distingue par sa technologie de conduction osseuse unique et par …
Les nouvelles boissons énergétiques Baouw : ton alliée pour aller plus loin
Tu peux t’entraîner dur, enchaîner les fractionnés et soigner chaque détail de ta préparation, mais est-ce que tu fais le maximum pour ton hydratation à l’effort ? L’hydratation …
Le pack imperméable RaidLight : une veste technique et le meilleur pantalon de pluie de trail
Tu cherches un équipement trail technique et de qualité pour traverser toutes les météos ? La veste imperméable et le pantalon de pluie sont un indispensable de l’équipement …
Les pastilles électrolytes Baouw : l’hydratation complète pour tes efforts d’endurance
S’hydrater ne se résume pas à boire de l’eau. Lorsqu’on court ou pédale, notre corps perd de nombreux minéraux essentiels via la transpiration. Sodium, potassium, magnésium et calcium …
Pourquoi les électrolytes sont indispensables en course à pied (et comment bien les utiliser) ?
Tu bois de l’eau pendant tes sorties longues ou tes courses ? C’est bien. Mais est-ce suffisant ? Pas toujours. S’hydrater est indispensable pendant des courses supérieures à …
Les barrières horaires de l’UTMB® : ce qu’il faut savoir avant de prendre le départ
Les barrières horaires de l’UTMB® sont une donnée importante à prendre en compte pour les traileurs qui se lancent dans l’aventure autour du Mont-Blanc. Elles ne sont pas là pour …
Comment augmenter les distances en trail sans se blesser : le guide pour progresser
Tu viens de découvrir le trail et tu rêves déjà d’accrocher un dossard sur l’UTMB ou la Diagonale des Fous ? Ces aventures hors normes font rêver. Les …
Marathon de Valence : battre son record personnel dans la ciudad del running
Tu veux battre ton record personnel sur marathon ? Franchir la barre des 3h30, 3h15, 3h00, 2h45, 2h30 ? Le Marathon de Valence est le marathon idéal pour …
Baromètre du Running 2025 : Les grandes tendances du running et du trail en France
À l’occasion de la Journée mondiale du running, RunMotion Coach dévoile la 5ᵉ édition de son Baromètre du Running, une étude de référence sur la pratique de la course …
Val d’Isère accueille les Championnats de France de Trail 2025
En 2025, Val d’Isère devient la capitale française du trail. La célèbre station savoyarde s’apprête à vivre deux week-ends exceptionnels, les 5-6 juillet et 12-13 juillet, en accueillant …
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Sport à l’Affiche : le cadeau parfait pour tous les passionnés de sport
Tu cherches un cadeau original, personnalisé et plein d’émotion pour un(e) fan de sport ? Que ce soit pour célébrer une performance, marquer un événement ou simplement faire …
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