Romain Adam, auteur sur RunMotion, l'appli running

Utiliser la cohérence cardiaque pour le running

Ecrit par Romain Adam - 27 mai 20201 juin 2020

La cohérence cardiaque, qu’est-ce que c’est ? La cohérence cardiaque c’est un exercice de respiration qui consiste en : 5 secondes d’inspiration, 5 secondes d’expiration, pendant 5 minutes. …

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Comment adapter mon plan d’entrainement suite à l’annulation ou report de mes courses ?

Ecrit par Romain Adam - 27 avril 202029 avril 2020

La saison de course à pied, sur route et trail, est grandement perturbée par la situation sanitaire liée au covid-19. Dans un premier temps, les courses du printemps …

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