Courir son premier 10 km ou battre son record personnel : nos conseils pour réussir
Tu t’es inscrit à ton premier 10 km ? Ou tu as déjà couru cette distance et tu souhaites améliorer ton chrono ? Le 10 km est une …
Auteur/autrice : Romain Adam
Marathonien (2h32) et finisher de l’UTMB (29h), Romain partage son expérience pour aider les coureurs de tous niveaux à progresser et transmettre ce que la course lui a apporté.
Courir un trail plat : comment s’entraîner et gérer sa course
Courir un trail plat est souvent perçu comme plus facile qu’un trail de montagne. Pourtant, cette idée reçue est loin de refléter la réalité du terrain. L’absence de …
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Baromètre du Running 2026 : Les grandes tendances du running et du trail en France
À l’occasion de la Journée mondiale du running, RunMotion Coach dévoile la 6ᵉ édition de son Baromètre du Running, l’étude de référence sur la pratique de la course …
Plan d’entrainement généré par ChatGPT vs app de coaching IA : ce qui change vraiment
En 2026, l’intelligence artificielle est partout. Beaucoup de coureurs utilisent désormais ChatGPT pour générer un plan d’entraînement marathon, semi-marathon ou 10 km en quelques secondes. C’est rapide. C’est …
Le Top 10 des marathons en France en 2026
L’engouement pour la course à pied et les marathons (42.195km) est tel, qu’il est désormais difficile de trouver un dossard. Il est donc important d’anticiper. Nous vous proposons …
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Le Marathon de La Rochelle Serge Vigot
Le Marathon de La Rochelle Serge Vigot est l’un des marathons mythiques en France. Créé en 1991, le Marathon de La Rochelle Serge Vigot clôture généralement le calendrier …
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Baouw, pour une nutrition sport saine et performante
L’alimentation est un facteur primordial pour les coureurs à pied. Une alimentation saine participe à la santé et la performance des coureurs. Que ce soit dans la vie …
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Que manger la semaine avant un marathon ? Nos recettes pour arriver au top le jour J
Tu te prépares pour un marathon et tu cherches à optimiser ta nutrition la dernière semaine avant ton marathon ? Tu veux des idées de recettes pour la …
Shokz OpenRun Pro 2 et OpenSwim Pro : les casques à conduction osseuse qui révolutionnent le sport
Shokz (anciennement AfterShokz) est un acteur incontournable dans l’univers des casques audio pour le sport. La marque se distingue par sa technologie de conduction osseuse unique et par …
Les nouvelles boissons énergétiques Baouw : ton alliée pour aller plus loin
Tu peux t’entraîner dur, enchaîner les fractionnés et soigner chaque détail de ta préparation, mais est-ce que tu fais le maximum pour ton hydratation à l’effort ? L’hydratation …
Le pack imperméable RaidLight : une veste technique et le meilleur pantalon de pluie de trail
Tu cherches un équipement trail technique et de qualité pour traverser toutes les météos ? La veste imperméable et le pantalon de pluie sont un indispensable de l’équipement …
Les pastilles électrolytes Baouw : l’hydratation complète pour tes efforts d’endurance
S’hydrater ne se résume pas à boire de l’eau. Lorsqu’on court ou pédale, notre corps perd de nombreux minéraux essentiels via la transpiration. Sodium, potassium, magnésium et calcium …