À l’occasion de la Journée mondiale du running, RunMotion Coach dévoile la 6ᵉ édition de son Baromètre du Running, l’étude de référence sur la pratique de la course à pied et du trail en France.
Réalisée en avril 2026 auprès de plus de 3 200 coureurs réguliers, cette enquête met en lumière les évolutions majeures qui transforment notre sport.
L’édition 2026 confirme que le running poursuit sa transformation. Les coureurs réguliers, qui s’entraînent au moins deux fois par semaine, investissent davantage dans leur passion, multiplient les outils connectés et recherchent un équilibre entre performance, plaisir, santé et découverte. Plus que jamais, courir est devenu un véritable mode de vie.
Sommaire
La folie des courses ne retombe pas
Les dossards continuent de s’arracher à grande vitesse. En 2026, 60 % des coureurs déclarent ne pas avoir pu s’inscrire à au moins une course parce qu’elle affichait déjà complet. Pourtant, l’envie de participer reste intacte : plus de neuf coureurs sur dix prévoient de prendre au moins un dossard cette année.
Les critères de choix évoluent également. Le profil du parcours devient désormais le premier facteur de décision (75 %), devant le cadre et les paysages (73 %), tandis que la proximité géographique reste importante pour plus d’un coureur sur deux.
Route et Trail : des passerelles encore plus fortes
La frontière entre route et trail continue de s’estomper. Aujourd’hui, 50 % des coureurs participent aussi bien à des courses sur route qu’à des trails, tandis que 42 % déclarent avoir déjà changé de discipline au cours de leur parcours sportif.
Le phénomène est particulièrement marqué chez les coureurs expérimentés, qui se tournent progressivement vers le trail pour varier leur pratique et découvrir de nouveaux terrains de jeu. La complémentarité entre les disciplines remplace désormais l’opposition qui existait autrefois.
Une pratique toujours plus connectée
Le running est plus connecté que jamais. 98 % des coureurs utilisent une application mobile dans leur pratique et 97 % portent une montre GPS lors de leurs sorties. Les statistiques d’entraînement, le suivi de la progression et les plans personnalisés occupent désormais une place centrale dans la préparation.
Cette structuration se retrouve également dans l’entraînement : 74 % des coureurs suivent un plan d’entraînement, soit via une application de coaching, un coach personnel ou un club. Les applications de coaching poursuivent notamment leur progression comme source principale d’accompagnement.
Des motivations qui évoluent
Si la performance reste importante, les motivations des coureurs deviennent plus variées. La forme physique demeure la première raison de courir (83 %), devant les challenges personnels (74 %), la santé (66 %) et le bien-être général (62 %).
Pour 2026, les objectifs les plus fréquents sont de se faire plaisir (64 %), battre ses records personnels (52 %), augmenter les distances parcourues (50 %) et courir régulièrement sans se blesser (43 %). La recherche de plaisir et d’équilibre prend désormais une place aussi importante que la quête de performance.
Les coureurs investissent davantage dans leur passion
Le budget consacré au running continue de progresser. En 2026, le budget moyen annuel atteint 1 138 €, en hausse de 2 % par rapport à l’année précédente. Les dépenses se répartissent principalement entre les inscriptions aux courses (505 €), l’équipement (428 €) et l’entraînement (205 €).
Cette montée en gamme se retrouve particulièrement dans le marché des chaussures. Le prix moyen d’achat d’une paire route atteint désormais 148 €, tandis que les coureurs utilisent en moyenne trois paires par an. Les marques spécialisées continuent de gagner du terrain, illustrant la recherche de confort, de performance et de spécialisation.
Les femmes poursuivent leur montée en puissance
Les femmes représentent désormais 44 % des répondants du baromètre, confirmant leur place grandissante dans la communauté running.
L’une des tendances les plus marquantes concerne leur ambition sportive : 72 % des coureuses souhaitent se lancer sur un marathon ou un trail long. Malgré cette dynamique, certains freins persistent, notamment la difficulté perçue de la préparation, la peur de la distance ou encore le manque de prise en compte de certaines spécificités féminines.
Par ailleurs, près d’une coureuse sur deux estime encore ne pas être suffisamment informée sur l’impact des cycles menstruels sur l’entraînement, soulignant un enjeu important pour les années à venir.
Une communauté de plus en plus informée
Les sources d’information évoluent rapidement. Les sites web, les applications de coaching, les professionnels de santé et les créateurs de contenu spécialisés jouent désormais un rôle central dans les décisions liées à l’entraînement et au matériel.
Les réseaux sociaux restent également incontournables pour suivre l’actualité running, avec Strava, Instagram, YouTube et les podcasts qui s’imposent parmi les canaux les plus utilisés par les coureurs.
Une pratique en pleine maturité
Le Baromètre du Running by RunMotion Coach 2026 confirme que la course à pied entre dans une nouvelle phase de maturité. Les coureurs sont plus équipés, plus informés et davantage impliqués dans leur pratique. Les frontières entre route et trail continuent de s’effacer, tandis que les motivations se diversifient autour du plaisir, de la santé, de la découverte et du dépassement de soi.
Le phénomène des courses complètes, la progression des budgets et l’adoption massive des outils digitaux illustrent une communauté plus engagée que jamais. Une chose ressort clairement de cette édition : le running n’est plus seulement un sport. C’est devenu un véritable mode de vie.
Découvrez l’intégralité de cette étude sur le running et le trail : le Baromètre du Running 2026.