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Auteur/autrice : Romain Adam

La course à pied permet à Romain de se ressourcer après des journées parfois chargées. Spécialiste du monde des start-up, Romain côtoie des personnes de tous horizons et comprend mieux que personne les besoins et les attentes des coureurs. Il aime partager sa passion, en courant par exemple avec ses collègues à midi et en les conseillant dans leur pratique du running.

Equipe toi pour l’automne et l’hiver avec CRAFT

Ecrit par Romain Adam - Publié le 1 septembre 202018 décembre 2020

Connais-tu la marque CRAFT, qui développe et produit des vêtements fonctionnels depuis les années 70 ? Historiquement, la marque suédoise a développé des textiles techniques pour le ski …

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« Le bonheur des uns… » : RunMotion Coach partenaire du film événement de la rentrée

Ecrit par Romain Adam - Publié le 24 août 202029 octobre 2020

Le film événement de la rentrée c’est : “Le Bonheur des uns…” avec Vincent Cassel, Bérénice Béjo, Florence Foresti et François Damiens. Le film de Daniel Cohen sort …

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Les ceintures de running Sammie : courir en toute légèreté

Ecrit par Romain Adam - Publié le 21 août 202024 août 2020

Tu souhaites courir avec un minimum d’encombrement en emmenant de l’eau, une barre énergétique, ton téléphone portable et tes clés ? La ceinture de running Sammie est l’équipement …

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Comment s’alimenter sur un trail ou ultra trail ?

Ecrit par Romain Adam - Publié le 13 août 20208 septembre 2020

Tu vas courir un trail ou un ultra trail ? La gestion de l’alimentation n’est pas à prendre à la légère. Elle est l’une des sources d’abandon les …

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Quelle alimentation sur marathon ?

Ecrit par Romain Adam - Publié le 23 juillet 202023 juillet 2020

Tu prends bientôt le départ d’un marathon ? Que ce soit ton premier marathon ou que tu en aies déjà fait, il est très important de préparer sa …

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Les bienfaits du running sur la santé

Ecrit par Romain Adam - Publié le 19 juillet 202029 octobre 2020

Pour la majorité des coureurs, cela paraît évident que la course à pied contribue à leur bien-être. De nombreuses études scientifiques viennent confirmer les bienfaits du running sur …

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Comment s’alimenter sur un semi-marathon ?

Ecrit par Romain Adam - Publié le 14 juillet 202027 août 2020

Tu prends bientôt le départ d’un semi-marathon ? Beaucoup de coureurs se posent la questions de comment s’alimenter sur un semi-marathon. Plus long qu’un 10km mais moins exigeant …

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Faut-il se ravitailler sur un 5km ou 10km ?

Ecrit par Romain Adam - Publié le 24 juin 202023 juillet 2020

Tu vas bientôt courir un 5km ou un 10km et tu te poses la question de comment t’alimenter sur ta course ? Nous allons te donner quelques conseils …

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Les endorphines : le running génère cet hormone du bonheur

Ecrit par Romain Adam - Publié le 14 juin 202023 juillet 2020

Lorsqu’on est coureur, on a tous connu ce moment. On n’a pas envie d’aller courir. Et finalement on se motive tant bien que mal. En rentrant chez soi …

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Comment choisir ses bâtons de trail

Ecrit par Romain Adam - Publié le 9 juin 20209 juin 2020

Lorsque tu fais du trail, à l’entrainement ou en compétition, tu peux te poser la question de l’utilité de prendre des bâtons. C’est particulièrement recommandé sur les efforts …

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