La journée mondiale du running
Il est vrai que le calendrier regorge de pleins de dates qui célèbrent un événement ou une cause spéciale. Mais savais-tu que notre sport préféré, le running, avait …
Auteur/autrice : Romain Adam
Marathonien (2h32) et finisher de l’UTMB (29h), Romain partage son expérience pour aider les coureurs de tous niveaux à progresser et transmettre ce que la course lui a apporté.
RunMotion Coach : futur leader mondial du coaching en course à pied
Chez RunMotion Coach, nous avons une ambition claire : devenir le leader mondial du coaching en course à pied. Développée au cœur des Alpes françaises, nous avons à coeur de démocratiser …
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Les étirements dans RunMotion Coach
Les étirements sont souvent délaissés par les coureurs. La plupart d’entre nous ne savent pas quels étirements faire ni à quels moments les réaliser (ou ne pas les …
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10 meilleurs étirements pour la course à pied
Les étirements jouent un rôle clé dans la préparation et la récupération des coureurs. Ils permettent d’améliorer la mobilité, d’augmenter la flexibilité musculaire, de réduire les risques de …
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Venez courir au Kenya avec RunMotion Coach au RUN’IX Athletic Center
Iten, connu comme le berceau des champions de la course à pied, est un lieu mythique pour tout coureur passionné. Avec RunMotion Coach, offrez-vous un séjour inoubliable au RUN’IX Athletic …
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Vincent court le semi-marathon du Run in Lyon en moins de 2h !
Vincent nous raconte son expérience sur le Semi-Marathon du Run in Lyon, où il a terminé en moins de 2h. Ce Lyonnais aime participer à des événements running …
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Le Trail de Haute Provence, dans un paysage grandiose en Provence
Tu cherches un trail avec des paysages splendides, une nature sauvage et des parcours qui comptent des parties rapides ? Nous sommes ravis de te présenter le Trail …
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Plan d’entrainement marathon en 3h15
As-tu déjà rêvé de suivre un plan entrainement pour courir un marathon en 3h15 ? Te demandes-tu les composantes d’une prépa marathon efficace pour atteindre cet objectif ambitieux? …
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Comment éviter les crampes pendant un marathon ? 5 conseils
Tu te prépares pour un marathon ? Bravo pour ce défi ! Dans ta préparation ou pendant ton marathon, tu pourras rencontrer des crampes musculaires. Et oui, tout …
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Marathon en 3h30 : Plan d’entrainement personnalisé
Tu cours depuis quelques temps maintenant et tu souhaites préparer un marathon ? Tu es au bon endroit ! Découvre dans cet article un plan d’entrainement pour courir …
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Plan d’entrainement marathon en 4h30
Tu cours prochainement un marathon en 4h30 et tu cherches un programme pour t’entraîner ? Tu es au bon endroit ! Découvre dans ce guide nos meilleurs conseils …
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Plan d’entrainement marathon en 3h45 : Programme personnalisé
Tu es inscrit à un marathon et tu souhaites le courir en 3h45 ? Tu recherches un plan d’entrainement pour bien te préparer et atteindre tes objectifs ? Découvre nos meilleurs conseils pour passer la ligne d’arrivée sous la barre des 3h45 !