En 2020, Gaël se lance dans la course à pied presque par hasard, poussé par son père qui rêve de participer au 10 km de Marseille. Curieux et motivé par l’idée de partager ce défi, il décide de s’inscrire lui aussi. Même si la pandémie finit par annuler l’événement, Gaël s’est déjà pris au jeu. À force d’entraînement, passant de 3 km à des distances de plus en plus longues, il découvre une véritable passion pour la course à pied, jusqu’à en devenir accro ! Ce premier pas dans le running ouvre la voie à de nouveaux horizons : le trail… et le triathlon !
Aujourd’hui il nous raconte sa première expérience en tant que triathlète. Pour RunMotion Coach, il revient sur le NatureMan.
Sommaire
Comment s’est passé ton NatureMan ?
Je suis super content de ma course ! J’ai bien géré les transitions et réussi à maintenir un bon rythme sur les 2 km de nage, ce qui m’a permis d’enchaîner efficacement avec le vélo et de rester dans les temps. J’ai terminé la course à pied à un rythme modéré, car je manquais un peu d’énergie : aucune douleur, mais difficile d’accélérer. J’avais de bonnes sensations dans les jambes, et j’ai suivi mon ressenti plutôt que de trop regarder ma montre, en donnant le meilleur de moi-même
Comment as-tu géré la préparation du NatureMan ?
J’ai préparé mon objectif en seulement deux mois, car j’ai gagné mon dossard grâce à Baume du Tigre, partenaire de la course. Tout s’est donc fait un peu rapidement, mais j’ai bien suivi mon plan d’entraînement RunMotion Coach. Étant déjà à l’aise sur la course à pied, je me suis surtout concentré sur la natation et le vélo, en travaillant aussi les transitions ! J’ai donc fait 3 à 4 séances par semaine. Même pendant les vacances d’été, j’avais emporté mes palmes et mon vélo !
Qu’est-ce qui te motive à courir ?
Je cours pour rester en forme, me sentir bien, découvrir de magnifiques sentiers et profiter de couchers de soleil. J’essaie de progresser sur des trails de 10 à 15 km, et j’aime aussi me lancer des défis sur des distances plus longues, de 30 à 40 km, en terminant en forme et fier de moi. Ce qui me motive, c’est autant le challenge que le plaisir de découvrir de superbes paysages !
Comment as-tu connu l’application RunMotion Coach ?
J’ai connu l’application RunMotion Coach sur les réseaux sociaux, Instagram notamment !
Qu’est-ce qui t’a encouragé à télécharger et tester l’application ?
J’aime le fait d’avoir un programme avec des séances qui alternent des sorties classiques et intègrent du fractionné, du travail de côtes et le fait d’envoyer directement la séance sur ma montre.
Qu’est-ce que tu préfères dans l’application ?
L’application est top, les conseils sur la préparation : alimentation, repos, techniques et le debrief ! 😉
Après le NatureMan, quel est ton prochain défi sportif ?
Après avoir terminé mon premier triathlon (le NatureMan), où j’ai réussi à nager 2 km, à parcourir 92 km à vélo autour du magnifique Lac de Sainte-Croix et à courir 19 km, je passe au bitume pour mon prochain objectif : ce sera le Marathon de Paris en avril 2025 !
Bravo Gaël pour ce récit et pour cet accomplissement sur le NatureMan, tu peux être fier de toi 👏