Jacky, traileur émérite, revient pour RunMotion Coach sur son Trail Urbain Nantais : un Trail de 17,6km en plein coeur de la ville de Nantes. Après un préparation aboutie mêlant course à pied et vélo, Jacky avait à coeur de réussir cette course. Il nous raconte.
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Comment s’est passé ton Trail Urbain Nantais ?
D’abord cette course intervient dans la préparation qui a pour finalité le Trail des Marais et des Bosses long de 44 km. Pendant ce trail urbain, je me suis senti bien et je n’ai pas couru trop vite la première boucle, me réservant pour la seconde. Je n’avais pas d’objectif particulier si ce n’est de courir de plus en plus vite et de m’approcher de la moyenne réalisée l’année dernière sur un parcours plus facile et plus court.
Comment as-tu géré la préparation du Trail Urbain Nantais ?
J’ai suivi un plan de préparation RunMotion Coach depuis 8 semaines avec 4 séances par semaine. Jusqu’au 15 octobre, je me suis permis de supprimer une séance : celle du footing à intensité faible car je faisais pratiquement 200 kms à vélo à une vitesse de croisière n’excédant pas les 20 km/h. Je suis tombé deux jours avant la course m’écorchant les genoux et surtout le gauche, assez profondément (chuter et se blesser à ce moment est toujours ma hantise).
Qu’est-ce qui te motive à courir ?
Je cours depuis une quinzaine d’années et pendant mon activité professionnelle, j’ai trouvé dans la course un moyen de m’évader, de décompresser malgré le manque de temps et de beau temps. La pratique de la bicyclette en cyclotouriste que je suis depuis toujours ne m’offre pas ces moments là : pour faire du vélo, il faut du temps et le mauvais temps me rebute de plus en plus. Courir me permet donc de prendre plaisir.
Comment as-tu connu l’application RunMotion Coach ?
J’ai connu RunMotion Coach car j’étais à la recherche d’un plan d’entraînement pour préparer un trail.
Qu’est-ce qui t’a encouragé à télécharger et tester l’application ?
Le design de l’application et les textes concis et à la portée de l’amateur que je suis m’ont encouragé à aller voir cette application de plus près.
Qu’est-ce que tu préfères dans l’application ?
Dans l’application, je préfère la partie personnalisée bâtie en fonction de données qu’on entre : objectif, courses intermédiaires… Elle est bien faite et les algorithmes pour être au plus près de l’athlète sont bien pensés.
Après le Trail Urbain Nantais, quel est ton prochain défi sportif ?
Après le Trail Urbain Nantais, mon objectif reste le Trail des Marais et des Bosses, course d’équipe de quatre dans laquelle un coureur court 11 km, un autre 22 km, le suivant 33 km, le dernier (moi) 44 km. J’ai hâte !
Bravo Jacky, on te souhaite le meilleur pour la suite !