VO2 max : comment le calculer ?
Le VO2 max est le débit maximal d’oxygène qu’un individu consomme lors d’un effort intense. Il donne une indication sur le niveau de performance dans les sports d’endurance …
Le VO2 max est le débit maximal d’oxygène qu’un individu consomme lors d’un effort intense. Il donne une indication sur le niveau de performance dans les sports d’endurance …
L’Indice de Masse Corporelle (IMC) est utilisé par l’Organisme Mondial de la Santé (OMS) pour mesurer le surpoids et l’obésité. Cette mesure est valide pour les hommes et …
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Le fartlek est une séance d’entraînement fractionné en nature. Il signifie “jeu de vitesse” en suédois. Si tu n’affectionnes pas particulièrement tourner autour d’une piste d’athlétisme, le fartlek …
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Retrouve une liste de questions que les utilisateurs posent fréquemment au coach RunMotion avec une réponse courte. Tu peux aussi rechercher dans nos plus de 200 articles de …
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La VMA est un terme bien connu des coureurs. Qui n’a jamais entendu : “tu as combien de VMA » dans une discussion entre coureurs ? Voyons ensemble la …
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La course à pied est un des sports avec les dépenses caloriques les plus importantes. Pour pouvoir perdre du poids durablement, il ne faut pas oublier de dépenser …
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De nombreux coureurs utilisent un cardiofréquencemètre et un GPS pour mesurer leurs activités running. Ces 2 outils sont très intéressants pour l’entraînement, mais au-delà des données brutes, il …
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La course à pied est une pratique très accessible. En France, on dénombre 5 millions de coureurs réguliers (plus d’une fois par semaine). La pratique généralisée du running, …
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