La VMA est un terme bien connu des coureurs. Qui n’a jamais entendu : “tu as combien de VMA » dans une discussion entre coureurs ? Voyons ensemble la …
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La course à pied est un des sports avec les dépenses caloriques les plus importantes. Pour pouvoir perdre du poids durablement, il ne faut pas oublier de dépenser …
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De nombreux coureurs utilisent un cardiofréquencemètre et un GPS pour mesurer leurs activités running. Ces 2 outils sont très intéressants pour l’entraînement, mais au-delà des données brutes, il …
Continuer la lecture de « Comment utiliser mon cardiofréquencemètre à l’entraînement ? »
La course à pied est une pratique très accessible. En France, on dénombre 5 millions de coureurs réguliers (plus d’une fois par semaine). La pratique généralisée du running, …
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