Pour les 5 ans de l’application RunMotion Coach, une nouvelle version majeure voit le jour ! Depuis ce jeudi 28 Septembre, la version 6 est disponible sur l’App Store et Google Play, nous t’invitons à aller sur la page RunMotion Coach de ces stores pour la télécharger.
Sommaire
La principale nouveauté : un module de PPG complet et intuitif
Faire sa séance de PPG, c’est maintenant presque aussi simple que de lancer sa playlist Spotify ! Pour chaque séance tu as une liste d’exercices à réaliser en 3 ou 4 circuits, il suffit d’appuyer sur Play et de te laisser guider ! Découvre à la fin de chaque séance une nouvelle célébration 😉
Chaque séance de PPG s’insère parfaitement dans ton programme, avec à la fin de la préparation des exercices plus dynamiques. Parfois tu utilises d’autres applications pour de la PPG mais ça peut rentrer en contradiction avec ton plan d’entrainement en course à pied. Maintenant, plus de questions à se poser !
Les séances ont été conçues avec Julien Coudert, kinésithérapeute et coureur expérimenté sur route et en trail. Si tu as une douleur quelque part ou te sens fatigué, tu peux demander d’adapter la séance avant de la lancer.
NB : Si tu n’as pas ces séances de PPG lors de la mise à jour, il suffit d’aller dans Mon Profil > « Mes préférences d’entrainement » > « Mes jours d’entrainement » et de changer un jour. Lors du recalcul des séances, les séances au nouveau format seront créées.
Modifie directement ta VMA et ton endurance
Ta VMA et ton endurance sont calculées directement à partir de tes résultats de courses passées. Si tu trouves que ta VMA et ton endurance ne correspondent pas suffisamment, notamment si tu es en phase de reprise ou si tu as beaucoup progressé, tu peux modifier directement ta VMA, par exemple si tu as fait un test VMA, et ton endurance dans « Mes données physiologiques ».
Des réglages mieux mis en avant
Jusqu’à présent, tu pouvais via « Connecter une app de suivi », avoir accès à des paramètres avancés : puissance critique et zones cardiaques. Ils ont été intégré directement à l’écran « Mes données physiologiques » (via Mon profil) pour mieux les mettre en avant.
Ce sont des réglages avancées que certains coureurs expérimentés nous demandaient, notamment lorsque tu passes un test d’effort chez un médecin du sport. Dans le doute, il vaut mieux ne pas renseigner ces données et de rester au plus simple, mais efficace, données de fréquence cardiaque maximale et de repos.
Des choix d’export vers ta montre plus visible
De la même manière, le réglage de l’export des séances avec une cible en vitesse, de fréquence cardiaque ou de puissance n’était pas toujours très visible pour l’utilisateur. Nous les avons donc mis en avant sur l’écran « Exporter mon plan d’entrainement ». La fréquence cardiaque ou la puissance ne sont disponibles que si tu les as réglées dans « Mes données physiologiques ».
L’export est disponible pour Garmin, Suunto, Coros et l’Apple Watch. Polar, ainsi que les autres fournisseurs de montres GPS, n’offrent pas encore la possibilité technique d’exporter sur leur plateforme, ce que nous regrettons. Tu peux aussi faire part à leur support client de ton envie de pouvoir exporter tes séances d’une app partenaire vers ta montre. Une fois la possibilité technique offerte, nous nous engageons à le rendre disponible à nos utilisateurs en moins de 2 semaines 😉
Vers mi-Octobre, nous exporterons les séances prévues sur l’application native de l’Apple Watch appelée « Exercice », suite à la sortie de WatchOS 10 (nouvelle version du système d’exploitation des Apple Watch), dans une prochaine version 6.1.0 sur l’App Store.
Nous espérons que ces nouveautés te permettront d’optimiser encore un peu plus ta préparation pour tes prochains défis sportifs ! Notre équipe, basée dans les Alpes françaises, a mis beaucoup de passion et d’énergie dans le développement de cette nouvelle version. Voir tes accomplissements est notre plus belle réussite !