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Les données cardiaques peuvent être mesurées à l’entraînement ou en course à l’aide d’un cardiofréquencemetre. Pour pouvoir les utiliser correctement, il est nécessaire de déterminer 2 paramètres : …
Continuer la lecture de « Comment déterminer sa fréquence cardiaque maximale et de repos ? »
Un Ekiden est l’épreuve collective par excellence en course à pied. Ce relais disputé sur route est prisé par de nombreux clubs, écoles et entreprises, rien de tel …
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L’entraînement en fractionné est incontournable pour progresser en course à pied. Il constitue la base de l’entraînement des coureurs amateurs et élites. En 5 questions-réponses, tu sauras comment …
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Le certificat médical de non contre indication à la course à pied en compétition est un passage obligé pour participer à une course officielle en France ou pour …
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La VMA est un terme bien connu des coureurs. Qui n’a jamais entendu “tu as combien de VMA ?” dans une discussion entre coureurs ? Voyons ensemble comment …
Le mot running fait son entrée au dictionnaire du Petit Robert en ce printemps 2018. Ce dictionnaire, comme le Petit Larousse, décrit l’état de la langue française au …
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