Atteins tes objectifs running
Le marathon d’Annecy offre un parcours de rêve pour tout marathonien. Son parcours plat est favorable à la performance et le cadre du lac d’Annecy est grandiose ! …
Continuer la lecture de « Le Marathon d’Annecy offre un parcours de rêve ! »
Le drop d’une chaussure fait partie des critères pour choisir la chaussure de running qui te convient le mieux. Cette notion a été popularisée par la mode des …
Continuer la lecture de « Drop d’une chaussure de running, comment le choisir ? »
La vitesse est une notion relative en course à pied. De nombreux paramètres peuvent influencer la vitesse de course, en premier lieu le dénivelé et la nature du …
Continuer la lecture de « La vitesse équivalente à plat en running, c’est quoi ? »
A l’entraînement, la progressivité et la régularité sont une des clés de la réussite pour atteindre son objectif. Il existe différentes manières de quantifier l’entraînement. Une des plus …
Continuer la lecture de « La charge d’entraînement, comment la calculer ? »
Les températures baissent, la nuit arrive plus tôt, l’automne et l’hiver sont des saisons où la motivation du coureur est mise à rude épreuve. Il est souvent tentant …
Continuer la lecture de « Courir dans le froid en hiver : oui c’est possible ! »
La rando-course ou rando-trail est une séance d’entraînement où l’on alterne des phases de course et des phases de randonnée. Elle se prête particulièrement bien à la préparation …
Continuer la lecture de « La rando-course pour préparer ses trails »