Comment calculer son VO2max ?
Le VO2max est le débit maximal d’oxygène qu’un individu consomme lors d’un effort intense. Comment peut-on le déterminer ? Quelles sont les valeurs habituelles ? Quel est son …
La préparation marathon, en quoi ça consiste ?
Ca y est, tu es inscrit(e) pour ton prochain marathon ? Ou c’est peut-être même ton premier ? Félicitations pour cette première étape, c’est le début de l’aventure …
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Comment se mettre au trail ?
La montagne ça vous gagne ! Ce slogan pourrait résumer l’engouement pour la pratique du trail. Véritable phénomène dans le monde de la course à pied, se mettre …
Carnet de route pour mon premier marathon
Un marathon, c’est une aventure, une découverte de soi. L’idée de courir un marathon me trottait dans la tête après avoir encouragé les coureurs du marathon de Boston …
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L’Appli Running RunMotion : comment ça marche ?
Bienvenue sur l’Appli RunMotion Coach, l’application running qui te permet de prendre du plaisir en courant et de progresser en course à pied. Quelque soit ton niveau, du …
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Des foulées pour renaître, l’histoire inspirante de Jean-François Lajeunesse
Chacun a une histoire singulière avec la course à pied. Vous avez peut-être déjà lu l’histoire de Steve Way, fumeur en surpoids, transformé en champion de marathon ou …