Des foulées pour renaître, l’histoire inspirante de Jean-François Lajeunesse
Chacun a une histoire singulière avec la course à pied. Vous avez peut-être déjà lu l’histoire de Steve Way, fumeur en surpoids, transformé en champion de marathon ou …
La barrière des 2 heures au marathon infranchissable ?
Le record du monde d’Eliud Kipchoge au marathon en 2h01’39 a relancé les espoirs les plus fous d’un homme sous les 2 heures au marathon ! Est-ce envisageable …
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Courir, est-ce mauvais pour la santé ?
On a tous entendu un jour quelqu’un dire : « courir c’est mauvais pour la santé ! » Ou sacrilège, tu t’es peut-être toi-même déjà entendu dire cette phrase …
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Comment déterminer sa fréquence cardiaque maximale et de repos ?
Les données cardiaques peuvent être mesurées à l’entraînement ou en course à l’aide d’un cardiofréquencemetre. Pour pouvoir les utiliser correctement, il est nécessaire de déterminer 2 paramètres : …
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L’Ekiden, un marathon par équipe de 6
Un Ekiden est l’épreuve collective par excellence en course à pied. Ce relais disputé sur route est prisé par de nombreux clubs, écoles et entreprises, rien de tel …
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Le fractionné, idéal pour progresser en course à pied
L’entraînement en fractionné est incontournable pour progresser en course à pied. Il constitue la base de l’entraînement des coureurs amateurs et élites. En 5 questions-réponses, tu sauras comment …
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