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Auteur : Guillaume Adam

Après avoir gravi les échelons un à un, Guillaume est devenu membre de l’équipe de France d’athlétisme en 2013. Ingénieur, Guillaume est notamment en charge de la partie technique de RunMotion. Un de ses prochains défis, améliorer son chrono sur marathon (après avoir fini premier Français au marathon de New York 2019 en 2h26), et à plus long terme courir des trails longs dans nos belles montagnes alpines.

Le Marathon d’Annecy offre un parcours de rêve !

Ecrit par Guillaume Adam - Publié le 5 décembre 20195 décembre 2019

Le marathon d’Annecy offre un parcours de rêve pour tout marathonien. Son parcours plat est favorable à la performance et le cadre du lac d’Annecy est grandiose ! …

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Drop d’une chaussure de running, comment le choisir ?

Ecrit par Guillaume Adam - Publié le 3 décembre 20197 décembre 2019

Le drop d’une chaussure fait partie des critères pour choisir la chaussure de running qui te convient le mieux. Cette notion a été popularisée par la mode des …

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La vitesse équivalente à plat en running, c’est quoi ?

Ecrit par Guillaume Adam - Publié le 26 novembre 20198 décembre 2019

La vitesse est une notion relative en course à pied. De nombreux paramètres peuvent influencer la vitesse de course, en premier lieu le dénivelé et la nature du …

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La charge d’entraînement, comment la calculer ?

Ecrit par Guillaume Adam - Publié le 22 novembre 201922 novembre 2019

A l’entraînement, la progressivité et la régularité sont une des clés de la réussite pour atteindre son objectif. Il existe différentes manières de quantifier l’entraînement. Une des plus …

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Courir dans le froid en hiver : oui c’est possible !

Ecrit par Guillaume Adam - Publié le 19 novembre 201922 novembre 2019

Les températures baissent, la nuit arrive plus tôt, l’automne et l’hiver sont des saisons où la motivation du coureur est mise à rude épreuve. Il est souvent tentant …

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La rando-course pour préparer ses trails

Ecrit par Guillaume Adam - Publié le 16 novembre 201928 novembre 2019

La rando-course ou rando-trail est une séance d’entraînement où l’on alterne des phases de course et des phases de randonnée. Elle se prête particulièrement bien à la préparation …

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RunMotion Coach est une appli créée dans les Alpes par des coachs et coureurs de haut-niveau. Notre mission : te permettre de progresser, que tu sois débutant ou confirmé, et de t’épanouir grâce au running.

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