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Auteur/autrice : Guillaume Adam

Après avoir gravi les échelons un à un, Guillaume est devenu membre de l’équipe de France d’athlétisme en 2013. Ingénieur, Guillaume est notamment en charge de la partie technique de RunMotion. Un de ses prochains défis, améliorer son chrono sur marathon (après avoir fini premier Français au marathon de New York 2019 en 2h26), et à plus long terme courir des trails longs dans nos belles montagnes alpines.

La course à pied, 5 bonnes raisons de la pratiquer !

Ecrit par Guillaume Adam - Publié le 8 novembre 202023 novembre 2020

La course à pied est un sport qui a plein d’atouts. Elle peut-être pratiquée n’importe où, n’importe quand, il suffit d’enfiler une paire de running et d’y aller …

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Courir au seuil anaérobie pour progresser

Ecrit par Guillaume Adam - Publié le 31 août 202011 septembre 2020

La course à pied possède un jargon dans lequel il est parfois difficile de s’y retrouver. C’est particulièrement le cas pour le seuil ! Courir au seuil est …

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Courir avec un masque, le Buff® autorisé !

Ecrit par Guillaume Adam - Publié le 28 août 202031 août 2020

Marseille, Paris et d’autres grandes villes rendent le masque obligatoire en plein air, y compris pour l’activité physique. Dès lors, quelle est la moins pire des solutions pour …

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Comment courir pendant la canicule ?

Ecrit par Guillaume Adam - Publié le 1 juin 20209 juin 2020

Courir lorsqu’il fait chaud est plus difficile pour l’organisme. Le coureur se déshydrate plus vite et peut se mettre en danger si il ne s’adapte pas un minimum …

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Comment s’entraîner pendant le confinement quand on est coureur ?

Ecrit par Guillaume Adam - Publié le 3 avril 202011 janvier 2021
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La PPG pour le running & trail

Ecrit par Guillaume Adam - Publié le 30 mars 202012 novembre 2020

La préparation physique générale, que l’on abrège en PPG, est un élément souvent négligé par les coureurs. C’est pourtant un facteur de progression intéressant, au même titre que …

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La périostite tibiale chez le coureur

Ecrit par Guillaume Adam - Publié le 27 mars 202029 octobre 2020
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Eliud Kipchoge : analyse de ses performances !

Ecrit par Guillaume Adam - Publié le 22 mars 202011 janvier 2021
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Plan d’entraînement trail

Ecrit par Guillaume Adam - Publié le 19 mars 202019 mars 2020
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Aponévrosite plantaire, comment la soigner ?

Ecrit par Guillaume Adam - Publié le 19 mars 202029 octobre 2020
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