Coach diplômé, ingénieur et ex-athlète de l’équipe de France, Guillaume met son expertise au service de chaque coureur. Marathonien (2h23) et finisher de l’UTMB, il a développé les algorithmes qui génèrent tes séances d’entraînement.
Font-Romeu est LA destination pour l’entraînement en altitude en France et en Europe. Font-Romeu a été sélectionné dans les années 60 comme centre de préparation pour l’équipe de …
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Courir le Marathon de Boston représente une consécration pour des milliers de coureurs. L’épreuve américaine fait figure de pionnière puisque ce marathon existe depuis 1897, bien avant le …
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Ca y est, tu es inscrit(e) pour ton prochain marathon ? Ou c’est peut-être même ton premier ? Félicitations pour cette première étape, c’est le début de l’aventure …
Continuer la lecture de « La préparation marathon, en quoi ça consiste ? »
« Mon pays ne m’a pas envoyé à 8000 kilomètre pour prendre le départ de la course, ils m’ont envoyé à 8000 kilomètres pour finir la course. » Cette phrase …
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Le marathon de New York est pour beaucoup LE marathon à courir un jour dans sa vie. Chaque année, des milliers de coureurs confirmés mais aussi des néophytes …
Continuer la lecture de « Le marathon de la Grosse Pomme croqué avec humour »
De nombreux coureurs utilisent un cardiofréquencemètre et un GPS pour mesurer leurs activités running. Ces 2 outils sont très intéressants pour l’entraînement, mais au-delà des données brutes, il …
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Avant une course ou une séance d’entraînement type VMA ou fractionné, il est important de bien s’échauffer. Un échauffement complet permet de préparer l’organisme avant un effort et …
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Le monde du running regorge d’histoires plus inspirantes les unes que les autres, celle de Steve Way est peu banale… Comment une personne en surpoids, qui n’a jamais …
Continuer la lecture de « Steve Way, fumeur en surpoids, se transforme en marathonien de génie »
Si l’utilisation d’un cardiofréquencemètre à l’entraînement n’est pas forcément nécessaire si l’on se connaît bien, mesurer sa fréquence cardiaque et la variabilité de fréquence cardiaque (VFC) au repos est …
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La Course de l’Escalade à Genève est chaque année l’une des courses les plus attendues non seulement par les coureurs helvétiques, mais également par des milliers de coureurs …
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Cette page vous propose de retrouver en un clic tous les records en athlétisme. Des records départementaux aux records mondiaux en passant par les records nationaux de plus …
Continuer la lecture de « Tous les records en athlétisme et course sur route »
L’épreuve du 3×500 mètres est l’une des épreuves d’EPS les plus disputées au baccalauréat. Avec un minimum de préparation, il est possible d’obtenir une très bonne note ! Nous …
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