Après 14 semaines de préparation avec l’application RunMotion Coach, Stéphanie se sentait prête à relever le défi du Semi-Marathon de Deauville pour la seconde fois. Une préparation sérieuse, des entraînements réguliers et, surtout, beaucoup de plaisir : elle abordait cette course avec enthousiasme et confiance. Mais comment cela s’est-il passé ? Récit.
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Comment s’est passée ton semi-marathon de Deauville ?
Le départ à 8h était frais mais motivant. Dès les premiers kilomètres, malgré la foule, je réussis à caler mon allure cible. Je me sentais bien, forte, et les sensations étaient au rendez-vous.
Mais rapidement, une envie pressante s’est invitée à la fête : une pause pipi devenait nécessaire. Je savais qu’il y avait des toilettes au 6e et au 11e kilomètre. Je passe le 6e sans les apercevoir, espérant trouver un endroit plus pratique… Mais rien. Chaque pas rendait l’envie plus insupportable, et là, je dois avouer, j’ai envahi d’un regard envieux la liberté des hommes sur cette question !
Au 8,5e kilomètre, je constate que mon chrono est excellent : 1h01, soit 9 minutes de mieux qu’en 2023. Au 10e, j’étais à 1h08 contre 1h18 l’année dernière. J’étais en train de réaliser une performance incroyable à mon niveau, mais au 11e kilomètre, je n’ai plus d’autre choix que de m’arrêter.
La pause la plus frustrante de ma vie. Un seul WC et une file d’attente interminable… Résultat : 19 minutes perdues. Ces précieuses minutes m’ont coûté bien plus que du temps : le froid s’est installé, mes jambes se sont raidies, et mon moral en a pris un coup. Reprendre a été difficile. Je savais que je ne pourrais plus atteindre mon objectif secret de 2h30.
Malgré tout, je me suis accrochée. Je voulais finir le semi-marathon de Deauville. Mon rythme avait baissé, mais ma détermination restait intacte. J’ai franchi la ligne d’arrivée en 2h44, soit 5 minutes de mieux qu’en 2023 (2h49), mais avec un goût amer pour la première fois en bientôt 3 ans de CAP.
Quels enseignements tires-tu de cette expérience ?
Si le chrono final ne reflète pas mes progrès, je retiens que ma préparation RunMotion Coach pour le semi-marathon de Deauville était la bonne. Là où j’avais peiné en 2023, cette année, j’ai pris confiance et gagné en vitesse. Aucune douleur, pas de coup de fatigue majeur : physiquement, c’était une réussite. Cette expérience, même frustrante, m’a donné une belle leçon.
Après le semi-marathon de Deauville, quels sont tes projets sportifs futurs ?
Premièrement, je veux refaire le semi-marathon de Deauville en 2025, je serai prête. Et cette fois, je m’équipe d’un pisse-debout pour ne plus jamais perdre autant de temps ! Mais d’ici là, une nouvelle aventure m’attend : en avril 2025, je participerai à mon tout premier marathon à Cracovie, accompagné de mon mari. Un lieu cher à mon cœur, en lien avec mes origines familiales.
Ce projet ne sera pas qu’une course : ce sera aussi une semaine de vacances en famille, l’occasion de partager ce grand moment avec mes proches. La préparation promet d’être exigeante, mais je suis prête à relever ce défi avec la même motivation et la même détermination
« Ma devise : chaque course est un apprentissage, chaque pas une victoire. À bientôt, sur la ligne d’arrivée d’un nouveau défi ! »