Les barrières horaires de l’UTMB® sont une donnée importante à prendre en compte pour les traileurs qui se lancent dans l’aventure autour du Mont-Blanc. Elles ne sont pas là pour décourager les coureurs, mais pour garantir la sécurité, la logistique et le bon déroulement de l’événement. Voici toutes les informations pour les délais à respecter.
Sommaire
Qu’est-ce qu’une barrière horaire et pourquoi elles sont mises en place ?
Une barrière horaire est un temps limite fixé à un point précis du parcours. Si un coureur arrive après l’heure définie, il est mis hors course, même s’il est encore en forme. Ces temps sont indiqués pour chaque ravitaillement ou poste de contrôle stratégique.
Elles sont mises en places pour plusieurs raisons :
- Sécurité des coureurs : éviter qu’un participant reste isolé de nuit ou dans des conditions météorologiques dégradées.
- Mobilisation des bénévoles : limiter la durée de présence des équipes sur le terrain.
- Flux de course : assurer un bon roulement entre les coureurs rapides et ceux en queue de peloton.
- Temps de course maximal : l’UTMB® autorise jusqu’à 46h30 de course sur l’épreuve reine. Les barrières sont alignées sur ce temps global.
Quelles sont les barrières horaires de l’UTMB® ?
Sur l’UTMB® (170 km / 10 000 m D+), les barrières horaires sont réparties tout au long du parcours UTMB, en fonction des difficultés techniques, du dénivelé et des points de ravitaillement.
Chaque année, le Guide du Coureur fournit les heures exactes pour chaque édition, mais voici une idée générale des temps limites sur certains points clés (basé sur une édition classique) :
| Poste de contrôle | Km | Temps limite estimé |
|---|---|---|
| Les Contamines | ~31 km | 6h30 de course |
| Courmayeur | ~80 km | 21h de course |
| Champex-Lac | ~124 km | 32h de course |
| Vallorcine | ~153 km | 42h30 de course |
| Arrivée Chamonix | 170 km | 46h30 de course |
Important : c’est l’heure de départ du poste qui compte, pas l’heure d’arrivée. Si tu arrives juste avant la barrière, il faudra repartir immédiatement.
Comment anticiper les barrières horaires ?
Choisir une allure réaliste
Certains traileurs préfèrent avoir un peu de marge pour moins stresser pendant la course à cause des barrières horaires.
Attention néanmoins à ne pas partir trop vite, et éviter de te griller pour la suite. Mieux vaut viser une gestion d’effort régulière, surtout jusqu’à Courmayeur. N’hésite pas à aller sur l’application Livetrail pour simuler tes temps de passage.
Analyser les barrières par section
Découpe ta course en portions entre les ravitaillements et vérifie si tu es en avance ou proche des limites horaires de l’UTMB. Mets ton tracé GPX de l’UTMB sur ta montre GPS. Anticipe pour ne pas t’arrêter trop longtemps à certains ravitaillements, mais prendre plus de temps pour les suivants.
Par exemple, le premier ravitaillement à Saint-Gervais sert plutôt à te ravitailler en eau. Tu peux passer plus de temps aux Contamines car tu enchaînes ensuite avec la nuit en pleine nature jusqu’à Courmayeur. La nuit, si tu as froid, ne t’arrête pas forcément longtemps sur les ravitaillements.
Prends plus de temps à Courmayeur à quasiment mi-parcours pour bien te ressourcer, car il y a en plus la possibilité d’avoir un drop bag avec tes affaires.
T’entraîner avec des sorties longues en conditions réelles
Le meilleur moyen de tenir les barrières horaires de l’UTMB, c’est de t’entraîner suffisamment en accumulant du D+, gérant bien les descentes techniques et courant de nuit régulièrement pour bien t’entraîner et tenir les délais. Anticipe aussi le matériel s’il fait mauvais temps, pour éviter de perdre trop de temps à te changer ou utiliser ton matériel.
Quelques ressources officielles
Pour obtenir les horaires à jour de l’édition que tu vas courir (il y a parfois des changements de parcours quelques jours avant la course) :
- Le Guide du Coureur de l’UTMB® (PDF disponible chaque année)
- La page de chaque course sur le site officiel UTMB® Mont-Blanc
- L’application mobile UTMB® live (barrières actualisées, suivi live)
Respecter les barrières horaires de l’UTMB®, c’est une affaire d’entrainement, de stratégie et d’anticipation. Si ton objectif est de finir l’UTMB®, surveille tes temps de passage, ajuste ton allure, reste lucide sur ton état de forme et surtout… profite de cette aventure unique autour du Mont-Blanc.