Tu peux t’entraîner dur, enchaîner les fractionnés et soigner chaque détail de ta préparation, mais est-ce que tu fais le maximum pour ton hydratation à l’effort ? L’hydratation et l’apport énergétique sont essentiel pour tenir le coup lorsque les kilomètres s’accumulent. C’est justement pour ça que Baouw a créé ses nouvelles boissons énergétiques : une solution simple, complète et naturelle, qui t’aide à tenir le rythme et garder du plaisir jusqu’au bout.
Sommaire
Pourquoi ton corps a besoin d’une boisson énergétique ?
Lorsqu’on court, pédale ou nage longtemps, l’organisme puise son énergie dans les réserves de glycogène stockées dans les muscles et le foie. Ces réserves sont limitées et peuvent s’épuiser en moins de deux heures, parfois même plus vite si l’intensité est élevée. Le risque ? Rencontrer le fameux “mur” ou la fringale.
Pour l’éviter, ton corps a besoin d’apports réguliers en glucides, faciles à assimiler. Une boisson énergétique bien formulée permet donc de fournir cette énergie rapidement disponible, tout en compensant les pertes en eau et en minéraux dues à la transpiration.
La nouvelle boisson énergétique Baouw : complète et efficace
La boisson d’effort Baouw ne se contente pas d’apporter du sucre. Elle combine intelligemment énergie, hydratation et protection digestive.
38 grammes de glucides
Chaque portion apporte 38 g de glucides avec un ratio glucose/fructose optimal (1:0,8), ce qui permet une absorption maximale sans saturer ton système digestif.
Des électrolytes et nutriments
On retrouve également 828 mg d’électrolytes (sodium, potassium, magnésium, calcium) pour rééquilibrer les pertes minérales à cause de la transpiration.
Mais ce n’est pas tout, Baouw a ajouté dans la boisson d’effort d’autres nutriments utiles : des BCAA (des acides aminés branchés qui aide les fonctions musculaires : leucine, isoleucine et valine), de la taurine, des vitamines et des antioxydants pour soutenir l’endurance, limiter la fatigue et protéger ton organisme contre le stress oxydatif.
Enfin, Baouw a ajouté de la glutamine, un acide aminé qui participe à la protection de la muqueuse intestinale, ce qui améliore la tolérance digestive et réduit le risque de troubles gastro-intestinaux fréquents en course d’endurance.
En clair, une seule boisson qui coche toutes les cases : apport glucidique, hydratation, soutien musculaire et intestinal.
Tolérance et goût : les deux points forts de Baouw
On le sait tous : boire une boisson trop sucrée ou chimique en plein effort, c’est le meilleur moyen de finir avec des maux de ventre. Baouw a donc conçu une boisson isotonique et digeste, sans conservateurs, sans colorants et sans maltodextrine de maïs. Le sucre de canne bio et la maltodextrine de manioc bio apportent une énergie progressive, sans pic de glycémie et avec une excellente tolérance digestive.
Et comme la performance ne doit jamais se faire au détriment du plaisir, les recettes ont été élaborées avec l’aide du chef étoilé Yoann Conte. Résultat : deux saveurs naturelles, fraîches et surprenantes — Citron-Fleur de Sureau et Pêche-Romarin. Légères, jamais écœurantes, elles sont faites pour être bues avec plaisir même après plusieurs heures d’effort.
Baouw, une marque née dans les Alpes
Si les boissons Baouw se démarquent, c’est parce qu’elles s’inscrivent dans une philosophie unique. Depuis sa création, la marque française défend une nutrition sportive 100 % naturelle, bio et respectueuse du corps. Fondée par un nutritionniste, un sportif outdoor et un chef étoilé, Baouw a rapidement conquis les sportifs d’endurance avec ses barres et purées énergétiques, avant d’élargir sa gamme.
Toutes les recettes sont développées dans la Baouw Pro Kitchen, testées sur le terrain par des athlètes élites comme Thibaut Baronian, et validées dans les conditions les plus exigeantes : trail, vélo, triathlon. L’objectif est toujours le même : offrir une nutrition efficace, digeste et savoureuse.
Comment utiliser ta boisson énergétique Baouw ?
Les boissons énergétiques Baouw sont conçues pour être consommées pendant l’effort. Une portion par heure couvre les besoins standards en glucides et électrolytes. Pour l’apport glucidique, il est possible de la compléter par une barre, une purée ou un gel énergétique si l’on souhaite se rapprocher des 60 grammes de glucides par heures d’effort (on te rappelle que la boisson énergétique Baouw apporte 39 grammes de glucides).
La dilution peut être ajustée selon les conditions : plus légère en cas de forte chaleur, plus concentrée pour les efforts intenses où tu bois peu.
En pratique, il suffit de mélanger la poudre à de l’eau, de secouer énergiquement et d’adapter la concentration selon ton rythme. En moyenne, compte 500 ml par heure d’effort pour maintenir un bon équilibre hydrique et énergétique.
Un vrai plus pour ton endurance
Avec ces nouvelles boissons énergétiques, Baouw complète sa gamme déjà plébiscitée par les sportifs. Associées aux purées, gels et pastilles électrolytes, elles couvrent tous les besoins nutritionnels de l’endurance, du ravito rapide à la boisson d’effort complète.
Que tu sois en préparation pour un marathon, un ultra-trail ou une sortie longue à vélo, elles t’aideront à garder de l’énergie, éviter les coups de mou et profiter pleinement de ton effort. Retrouve les sur le site officiel de Baouw.
Crédits Photos : Rising Story