Gilles s’est lancé un défi colossal : celui de devenir finisher du Rock’n Trail, une épreuve particulièrement difficile, avec un taux d’abandon de 92% ! La distance de 180km combinée à un dénivelé positif de 4 500m représente un véritable défi pour les coureurs, même pour les plus aguerris. Pour RunMotion Coach, Gilles revient sur cette course. Attention, émotions…
Sommaire
Comment s’est passé ton Rock’n Trail ?
L’objectif était d’être finisher sur cette course où il y a eu 92% d’abandons. Cette course est particulièrement dure puisque il faut faire environ 24 fois une petite boucle de 7,6km et 200m de D+ dans une carrière de pierres ! Le concept est aussi original qu’éprouvant.
Fort heureusement, je suis arrivé à bout. Et aujourd’hui, je peux le dire fièrement, j’ai atteint mon objectif de finisher ! Cerise sur le gâteau, j’ai bouclé ce défi à la 4eme place. Que du bonheur !
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Bénéficie d'un entraînement personnalisé, entièrement adaptable en fonction de tes compétences, ton emploi du temps et tes objectifs.
Comment as-tu géré la préparation de ton Rock’n Trail ?
C’était l’objectif de la saison, coché depuis plusieurs mois ! J’ai une expérience limitée sur Ultra. En effet, je n’ai fait qu’un Ultra, c’était en off, en novembre 2022. J’avais couru 150km et gravi 4000m de D+. Quelle expérience c’était !
Pour en revenir sur ma prépa pour le Rock’n Trail, j’ai essayé d’être rigoureux avec des réveils parfois (très) matinaux. J’ai réalisé entre 4 et 6 entraînements par semaine. J’avais ajouté également quelques courses de prépa à mon plan d’entraînement RunMotion Coach pour m’affûter et être fin prêt pour le Rock’n Trail !
Qu’est-ce qui te motive à courir ?
J’adore le fait de courir en pleine nature, apprendre à gérer son corps, son mental, son alimentation en course, apprendre de ses erreurs pour progresser et repousser ses limites.
Comment as-tu connu l’application RunMotion Coach ?
J’ai connu RunMotion Coach sur internet, via les réseaux sociaux.
Qu’est-ce qui t’a encouragé à télécharger et tester l’application ?
Je me suis dit qu’il fallait que mon entraînement soit plus structuré et varié tout en sachant parfois me détacher du programme selon ma forme du jour, il faut savoir écouter son corps parfois (rires).
Qu’est-ce que tu préfères dans l’application ?
Ce que je préfère dans l’application ? La personnalisation des entraînements ! C’est pour cette raison que je suis passé PREMIUM car les conseils complémentaires apportés en nutrition ou en coaching mental m’ont été très utiles. Quand on a un programme d’entraînement, on s’y tient au maximum !
Quel est ton prochain défi sportif ?
Après le Rock’n Trail, mon prochain objectif sera le VVX 110 qui va me servir de préparation (si j’ai récupéré de ce week-end) pour la Barjo 100 mi-juin dans le Cotentin.
Félicitations Gilles pour cette remarquable performance qui témoigne de ta grande détermination. Tu peux être fier de toi !