Romain a débuté la course à pied en 2022 pour s’aérer l’esprit tout en intégrant un effort physique. De fil en aiguille, il s’est pris au jeu et s’est inscrit à un trail et un trail urbain d’une vingtaine de kilomètres en décembre 2022 et janvier 2023. Au moment de son inscription au Solitrail de Bouliac, Romain s’est demandé comment progresser et sortir de la routine de faire toujours la même sortie de 10 km… Il a alors découvert RunMotion Coach qui lui a apporté une trajectoire pour progresser avec différentes intensités, de la discipline et de la motivation.
Sommaire
Comment se sont passés les deux premiers trails de ta vie de coureur ?
Lors du Solitrail (21km et 600D+) début décembre, mon objectif était de finir mais les 600 mètres de dénivelé me faisaient vraiment peur, notamment au niveau de la préparation physique et réussir à avaler ses « montagnes ». Je me suis pris au jeu lors du départ et j’ai donc suivi la foule sur les 3 premiers kilomètres autour de 5:15 par kilomètre qui était bien au-dessus de ce que je pouvais faire. Je l’ai donc rapidement payé physiquement mais aussi moralement, car on me doublait… J’ai réussi à finir avec plaisir sur les phases de plat mais les côtes m’ont mis dans le dur.
Lors du Villenave Trail Urbain (21km et 200D+) mi janvier, j’ai eu une approche différente afin d’aller au bout et ayant progressé grâce à RunMotion Coach, je me suis fixé un objectif « – de 2 heures ». J’ai donc pris le temps au kilomètre (autour de 5:30 par kilomètre) et j’ai essayé de rester en dessous, ce qui m’a permis de boucler les 21km en 1h57 avec bonheur. Cette course se passait au milieu des vignes et avec la pluie dans les jours précédents, on a eu la chance de baigner dans de grandes flaques et d’avoir de lourdes chaussures, pleines de boues !
Comment as-tu géré la préparation du Solitrail puis du Villenave Trail Urbain ?
J’ai démarré ma préparation trail avec RunMotion Coach, 6 semaines avant le premier objectif. En effet, avant mon inscription, je sortais une fois par semaine courir 10 kilomètres puis je me suis organisé avec le soutien de ma famille et les conseils de RunMotion Coach pour courir 3 fois par semaine. Les séances de RunMotion Coach étaient bien calibrées, de temps en temps dures mais pour le bien de mon objectif. J’ai aussi découvert que courir lentement permettait de progresser.
Qu’est-ce qui te motive à courir ?
Mon but premier était de me permettre de m’aérer la tête pour tendre vers la maxime « un esprit sain dans un corps sain » et c’est une activité assez simple qui ne nécessite pas beaucoup de moyens. J’ai ensuite été pris au jeu de m’engager sur des courses avec l’objectif de les finir et/ou me fixer des objectifs horaires. C’est aussi une opportunité de découvrir de nouveaux lieux et de faire de belles rencontres.
Comment as-tu connu l’application RunMotion Coach ? Qu’est-ce-qui t’a encouragé à télécharger l’application ?
Lors de ma recherche autour de l’amélioration de la performance dans le but unique de finir ces deux premières épreuves, j’ai découvert RunMotion Coach et j’ai apprécié la tagline » Tout ce qu’il te reste à faire, c’est courir ! » car c’est exactement ce que je cherchais. C’est aussi une application qui me permettait de me projeter, si les premières courses se passaient bien vers d’autres objectifs plus ambitieux.
Qu’est-ce que tu préfères dans l’application ?
Pour moi, courir doit rester un plaisir et je ne voulais pas intellectualiser ce sport et RunMotion Coach me permet donc de me laisser porter, une fois l’objectif fixé en réalisant les séances. J’ai pu aussi découvrir d’autres sujets comme la nutrition ou la préparation physique générale.
Après le Solitrail et le Villenave Trail Urbain, quels sont tes prochains défis sportif ?
Depuis ces deux trails, je cherche à progresser et je me suis fixé un objectif ambitieux pour mi-Mai : le Trail des Myrtilles 53 km et 2500m de dénivelé. Afin d’aller à cet objectif, j’ai intégré d’autres étapes qui vont me permettre d’allonger la distance (l’Authentic barjots Trail, 31 km et 900m de dénivelé et le Festival Trail du Cœur des Landes, 42 km). Ces objectifs permettent de gagner quelques points de motivation. Et même si mon but est d’aller au bout de ces défis sportifs, je garde toujours le plaisir dans un coin de ma tête.
Merci Romain pour ton récit inspirant, on te souhaite que du positif pour la suite !
