François commence à être un habitué du marathon. Après le Marathon d’Amsterdam cet automne, il s’est donné un dernier objectif pour 2022 : le Marathon de Malaga, en Espagne. Pour RunMotion Coach, il nous livre ses impressions pour son 4e marathon.
Sommaire
Comment s’est passé ton marathon de Malaga ?
Les conditions météo étaient exceptionnelles pour le marathon de Malaga (rires). Il y avait de la pluie pendant toute la course. Il pleut 10 jours/an et il a fallu que ce soit aujourd’hui !
L’objectif de ma préparation pour le marathon de Malaga était de 3h42. Avec la fin d’année qui approchait, je visais plus les 3h45. Finalement je l’ai couru en 3h40’05 ! Mon record personnel !
On dit souvent que le mental guide le corps or le mental était bien fatigué par les soucis et le rythme du quotidien. Ce sont bien les jambes qui l’ont boosté ! Les sensations étaient si bonnes que le mental a suivi . Les jambes et le cardio étaient également au top.
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Comment as-tu géré la préparation à cet objectif ?
J’ai suivi un long programme d’entrainement depuis mai sachant que je courrais le marathon d’Amsterdam en octobre (en meneur d’allure). Après ce test sur le marathon d’Amsterdam, j’ai pris 5 jours de pause puis j’ai repris ma préparation pour le marathon de Malaga.
Qu’est-ce qui te motive à courir ?
C’est mon univers à moi, ma bulle d’oxygène !
Comment as-tu connu l’application RunMotion Coach ?
En Août 2021…par hasard. Puis les échanges avec Romain Adam et Guillaume Adam (fondateurs de RunMotion Coach) ont ajouté des visages à cette super appli… C’est ce côté humain qui m’a séduit.
Qu’est-ce que tu préfères dans l’application ?
J’aime sa jolie interface et son côté intuitif évidemment mais surtout je la trouve diablement efficace !!! J’ai planifié 4 objectifs marathons sur l’App RunMotion Coach et j’ai réussi les 4. Merci RunMotion Coach !
Quel est ton prochain défi sportif ?
Mon prochain défi sportif est les 100km de Millau en 2023 !
Bravo François, tu as bien mérité quelques jours de repos avant de repartir sur ta prochaine prépa 😉