Luc est un traileur invétéré, il adore passer son temps libre en montagne. En 2023, il s’est lancé comme défi de courir la Méga Salazienne (53 km et 2300m de D+). Pour RunMotion Coach, il revient sur cette course.
Sommaire
Comment s’est passé ta Méga Salazienne?
Je termine à une 162ème place en 11h44′, j’ai eu globalement de bonnes sensations. Un départ à 3h du matin, une bonne météo mais un terrain glissant et boueux avec de grosses pluies la veille. Au programme 2 grosses difficultés la 1ère ascension 1460 m D+ sur 7,6 Km et la 2ème ascension 820 m D+ sur 4,5 Km. Mon objectif premier était de finir et de marquer les points afin de participer au Grand Raid de la Réunion en Octobre et l’autre de prendre du plaisir !
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Comment as-tu géré la préparation de la Méga Salazienne ?
Ce trail est une étape dans mon objectif final, être FINISHER sur le Grand Raid de la Réunion en octobre ! Ma préparation a commencé fin Mars soit 8 semaines de préparation en suivant à la lettre le programme de RunMotion Coach, un mois d’avril intensif sans jour de repos. Au fur et mesure des entraînements j’ai retrouvé mes sensations, l’alternance des intensités m’a permis de progresser et de cumuler les kilomètres et les séances spécifiques. Durant cette préparation mon grand fils m’a offert 3 séances de cryothérapie (4′ à Moins 110°). C’était génial !
Comment as-tu connu l’application RunMotion Coach ?
J’ai connu l’App RunMotion Coach sur Instagram en cherchant des programmes d’entraînements.
Qu’est-ce qui t’a encouragé à télécharger et tester l’application ?
J’ai eu pour habitude de me préparer seul mais cette fois je me suis dit pourquoi pas être accompagné sachant que je n’ai que 6 mois pour me préparer donc pas de temps à perdre.
Qu’est-ce que tu préfères dans l’application ?
La clarté des programmes et entraînements avec en plus l’appui des vidéos sur YouTube.
Quel est ton prochain défi sportif ?
La quête des points pour valider ma participation au Grand Raid de la Réunion se poursuit le 1er juillet avec la Semi-Raid 974 (60 Km et 2500 m D+).
Bravo Luc pour cette Méga Salazienne, on croise les doigts pour la suite de ta prépa pour le Grand Raid de la Réunion ! 😉