Avant de courir le 80km du Trail Côte d’Opale, Paul faisait essentiellement du trekking. Pour améliorer sa forme physique et progresser, il s’est alors mis au Trail. Une discipline qui l’a rapidement conquis et qui l’a porté à prendre son dossard pour le Trail Côte d’Opale (80km et 1240m de D+). Pour RunMotion Coach, il revient sur cette course.
Sommaire
Comment s’est passé ton Trail Côte d’Opale ?
J’étais serein sur le départ même si j’étais un peu intimidé d’être au milieu de personnes beaucoup plus expérimentées que moi. Les 40 premiers kilomètres ont été impeccables, j’avais de superbes sensations et j’avais quasiment 20 minutes d’avance sur les prévisions.
Vers le kilomètre 45, j’ai subi un gros coup de chaleur, le soleil commençant à chauffer. J’ai souffert pendant 10kms en pensant abandonner. Au 56e km, j’ai pris 20 minutes à un ravito pour récupérer et baisser en pression.
Tout le reste de la course a été incroyable, j’ai fini en me faisant plaisir et ça a été un moment extraordinaire !
J’ai toujours eu le goût des efforts longs, d’aller chercher au plus profond de moi la force de continuer…ce qui m’entraîne de plus en plus vers l’Ultra. C’est pour ça que je m’entraîne et progresse petit à petit en augmentant toujours plus la distance. Le 80km réalisé confirme que j’adore cela et que l’entraînement fonctionne. Merci RunMotion Coach !
Comment as-tu géré la préparation du Trail Côte d’Opale ?
Après un 42km en mai, j’ai commencé une préparation spécifique en juin en vue de ce trail en découvrant l’application RunMotion Coach. Le seul moment de doute à été sur la fin en me demandant si je n’avais pas sauté trop de séances.
Qu’est-ce qui te motive à courir ?
Je suis un adepte du trekking. Je me suis mis à courir pour me préparer à des treks plus difficiles et plus longs. J’ai découvert le compromis parfait entre ces deux univers et pris goût à la compétition même si mon objectif principal reste de prendre du plaisir sans me blesser.
Comment as-tu connu l’application RunMotion Coach ?
Par hasard sur un blog de coureur.
Qu’est-ce qui t’a encouragé à télécharger et tester l’application ?
Le fait d’avoir un objectif bien déterminé et que l’appli me propose un entraînement dédié trail (ce qui n’est pas le cas de Garmin Connect).
Qu’est-ce que tu préfères dans l’application ?
J’aime beaucoup les conseils. L’aspect évolutif au fur et à mesure de la progression. J’ai beaucoup apprécié également la simplicité de synchronisation avec Garmin. Plus besoin de rentrer les entraînements manuellement, quel plaisir !
Après le Trail Côte d’Opale , quel est ton prochain défi sportif ?
Mon prochain objectif est l’Ultra-Trail des Païens, une course de 100km en Alsace !
Bravo Paul, tu peux savourer ta médaille ! Attention aux dents quand même…😂