Nous retrouvons Romain Adam, co-fondateur de RunMotion Coach, qui avait battu son record personnel sur marathon à Deauville en novembre dernier en 2h36. Il nous confiait son envie de passer sous les 2h35, avec un plan d’entrainement marathon RunMotion Coach pour bien démarrer l’année 2023.
Sommaire
Comment s’est passé ton Marathon de Barcelone ?
Le marathon est toujours une expérience à part ! Je bats mon record personnel en 2h34’42, mais que la fin fût difficile ! La difficulté de ce Marathon de Barcelone a été la chaleur, qui a provoqué de nombreuses défaillances après le km30 !
Pour ma part, je suis parti sur mes prévisions rapides (entre 2h32 et 2h34) et laisse malgré tout partir un groupe d’une dizaine de coureurs pour ne pas me mettre dans le rouge. Un peu esseulé, je peux imprimer mon rythme, et je me sens bien au passage en 1h15’58 au semi-marathon.
Le soleil tape fort au km30, les nuages ont disparu, et heureusement il y a des ravitaillements tous les 2.5km (!) pour se rafraîchir. Ou plutôt pour éviter de trop surchauffer. Encore sur les bases de 2h32 au km35, je ne parviens pas à maintenir l’allure, et les 2 derniers kms du Marathon de Barcelone, en montée, sont difficiles ! Je m’accroche et passe sous la barre des 2h35, en 43e position (sur 15 000) !
J’avais dis en novembre, après mon Marathon de Deauville, « l’idéal serait de passer sous les 2h35 »… L’objectif est donc rempli ! C’était mon 6e marathon et j’aime toujours autant cette distance (même si pendant la course il y a quand même de la souffrance).
Améliore toi avec runmotion coach !
Bénéficie d'un entraînement personnalisé, entièrement adaptable en fonction de tes compétences, ton emploi du temps et tes objectifs.
Comment as-tu géré la préparation pour le Marathon de Barcelone ?
J’ai fait une prépa d’environ 12 semaines, en incluant un semi-marathon 4 semaines avant le Marathon de Barcelone pour me tester. J’ai beaucoup aimé les sorties longues sur cette prépa marathon !
Deux semaines avant la course, nous avons tenu le stand RunMotion Coach sur le salon du Semi-Marathon de Paris. Cela a occasionné un peu de fatigue, j’ai donc profité des deux dernières semaines pour me reposer un maximum entre les entraînements proposés par RunMotion Coach, qui permet en plus de monter en forme avec la diminution de la charge d’entraînement les deux dernières semaines.
Qu’est-ce qui te motive à courir ?
J’adore le chemin qui mène aux compétitions, je prends beaucoup de plaisir à l’entraînement. Et le jour des courses, c’est toujours une expérience incroyable avec plein d’enseignements sur soi.
J’aime aussi le fait de pouvoir découvrir un ville en courant. Courir à Barcelone sans voiture, devant le Camp Nou, la Sagrada Familia, l’Arc de Triomphe, la Plaza Espanya, c’était le top !
Comment as-tu connu l’application RunMotion Coach ?
En tant que co-fondateur de l’appli, je la connais depuis le début de l’aventure, avant même qu’on lui ait trouvé son nom actuel.
En venant au Marathon de Barcelone, je me suis rendu compte dans les transports, que le passager à côté de moi qui se rendait aussi à la course, avait lui même l’application RunMotion Coach sur son téléphone. J’ai trouvé ça fou !
Qu’est-ce que tu préfères dans l’application RunMotion Coach ?
Elle m’apporte toute la flexibilité dont j’ai besoin, tout en me donnant un cadre de avec les séances clés à réaliser. Plus je m’entraîne avec l’appli, plus je me rends compte de son importance dans la vie de nos utilisateurs.
Quel est ton prochain défi sportif ?
Le programme post marathon dans l’appli me sera utile pour faire 2 semaines tranquilles avant de me lancer sur ma saison de trail. Avec en point d’orgue l’UTMB à la fin de l’été !
