C’est en Haute-Savoie, à Samoëns, dans la magnifique vallée du Haut-Giffre, entre le Lac Léman et Chamonix, qu’a lieu l’Ultra-Trail du Haut-Giffre. Un véritable cadre alpin et diversifié attend les coureurs qui oseront défier ses parcours difficiles. Découvre ou redécouvre les paysages magnifiques des sites naturels de la région tels que le Cirque du Fer à Cheval, le Col de la Golèse, le lac du Gers et les cascades du Nant d’Ant.
Sommaire
Un cadre exceptionnel
Du 14 au 16 juin 2024, l’Ultra-Trail du Haut-Giffre et ses nombreuses courses t’attendent au cœur d’un massif montagneux sauvage et préservé. En effet, le Haut-Giffre est très populaire pour les activités de plein air telles que la randonnée, le trekking, le ski et le trail !
Cadre naturel classé site Natura 2000, le Haut-Giffre est reconnu pour sa biodiversité exceptionnelle. Au détour d’un « single track », si tu lèves la tête, tu apercevras peut-être en vol le fameux Gypaète Barbu ou l’Aigle Royal qui niche dans le coin !
L’Ultra-Trail du Haut-Giffre t’offre une expérience de course en montagne unique avec des parcours qui traversent des paysages à couper le souffle ! C’est d’ailleurs le souffle court que tu vas être tout au long de ta course car défis physiques et mentaux sont au rendez-vous sur les sentiers de l’Ultra-Trail du Haut-Giffre. Alors prépare toi à te dépasser !
L’Ultra-Trail du Haut-Giffre est plus qu’une simple course, c’est une expérience qui incarne les grandes valeurs de la montagne : humilité, entraide entre participants, dépassement individuel, respect des espaces traversés. C’est une occasion unique de se connecter avec la nature et de relever un défi personnel dans un cadre spectaculaire !
Les courses de l’Ultra-Trail du Haut-Giffre
L’Ultra-Trail du Haut-Giffre propose plusieurs courses pour tous les niveaux de coureurs, du 9km au 129km.
Chaque parcours offre une expérience unique, avec des paysages variés allant des chalets d’alpages aux cols d’altitude, en passant par les lacs de montagne. Passages enneigés, pentes raides et sentiers aériens te réservent un véritable défi technique.
L’Ultra Tour des Lacs aux Cimes (UTLAC)
128 km et 9050 m de dénivelé positif, voilà le profil de la course la plus difficile, réservée aux montagnards les plus chevronnés. Durant ton parcours, tu traverses 6 lacs, 8 cols et 3 sommets ! De quoi ravir les plus intrépides d’entre nous avec plusieurs passages au-dessus de 2000m d’altitude !
Le départ est donné le vendredi 14 juin 2024 à 19h00 à Samoëns et tu auras jusqu’au dimanche 16 juin à 13h00 pour effectuer cette grande boucle puis rallier l’arrivée à Samoëns !
L’Ultra-Trail du Haut-Giffre (UTHG)
L’Ultra-Trail du Haut Giffre, ses 96km et ses 7000m de dénivelé positif est un défi de taille pour les tous les traileurs, mêmes les plus aguerris ! Il te faudra des qualités techniques et d’endurance pour venir à bout de cette course réputée pour sa difficulté !
Le départ est donné depuis la ville de Samoëns à 23h45 le vendredi 24 juin, pour arriver au même endroit, avant 3h45 du matin le dimanche 16 juin.
Le Trail des Frahans (TDF)
Le Trail des Frahans, c’est 53 km et 3700 m de dénivelé positif. Un parcours technique et sauvage pour les coureurs qui offrent des vues spectaculaires sur la vallée du Haut Giffre. D’ailleurs, un Frahans c’est un tailleur de pierre traditionnel de la vallée du Giffre, il faut de la force et de l’adresse pour faire ce métier… Ça te donne un aperçu de ce qui t’attend pendant ta course !
Départ donné le samedi 15 juin 2024 à 5h00 du matin à Samoëns ! Rendez-vous à la première montée !
Le Tour de Bostan (TDB)
Le Tour de Bostan est la course moyenne distance qui se veut comme une référence sur l’Ultra-Trail du Haut-Giffre. Ce parcours de 33 km avec 2150 m de dénivelé positif est un concentré de ce qu’on peut retrouver sur les plus grandes distances : altitude, montées techniques et descentes ludiques. Petite spécialité locale : 1km à plus de 27% ! Il va falloir avoir les cuisses bien accrochées !
Le départ de cette belle boucle est lancé à 8h00 le samedi 15 juin 2024 à Samoëns !
La Montée de Gers (MDG)
18km, 970m de D+ et une variété de paysages montagnards différents ? C’est ce que promettent cette belle course et sa fameuse montée presque sèche !
Le départ est donné depuis Sixt Fer à Cheval à 8h00, le dimanche 16 juin 2024, pour une arrivée au cœur de l’ambiance à Samoëns !
Au Fil du Giffre (FDG)
C’est la course la plus accessible de l’Ultra-Trail du Haut-Giffre. 9km pour 330m de dénivelé positif, idéal pour débuter le trail ou si tu aimes quand ça va vite !
Départ donné le dimanche 16 juin 2024 à 9h00 depuis Sixt Fer à Cheval pour une arrivée à Samoëns, encouragé par l’ambiance !
Prépare-toi pour l’Ultra-Trail du Haut-Giffre avec RunMotion Coach
Pour réussir les courses de l’Ultra-Trail du Haut-Giffre, il est essentiel de bien te préparer. Les parcours sont exigeants et enchainent dénivelés importants, passages aériens et descentes difficiles. Pour mettre toutes les chances de ton côté, opte pour un entraînement structuré et adapté à tes objectifs avec l’application RunMotion Coach.
RunMotion Coach est la solution française de coaching en trail et en running, fondée par des coachs et coureurs de haut niveau, regroupant plus de 600 000 utilisateurs. L’application propose des plans d’entraînement personnalisés, recalculés chaque semaine en fonction de ton état de forme et tes disponibilités. Tu as aussi accès à des conseils spécifiques en nutrition, préparation mentale et gestion de l’effort.
Les plans d’entraînement sont conçus pour s’adapter à tes terrains de jeu (ville, chemin, montagne) et peuvent débuter jusqu’à 6 mois avant ta course. La préparation physique intégrée dans l’application te permet de te renforcer avec des séances adaptées à tes objectifs et à ton niveau.
L’abonnement Premium à RunMotion Coach est compatible avec la plupart des montres GPS. Grâce à cette compatibilité, tu peux suivre tes progrès et ajuster ton entraînement en fonction de tes ressentis.
En te préparant avec RunMotion Coach pour les courses de l’Ultra-Trail du Haut-Giffre, tu bénéficies d’un accompagnement personnalisé et adapté à tes besoins ! Tu possèdes alors les armes pour relever le défi de ces parcours exigeants et tu peux profiter pleinement de l’expérience unique offerte par cette course hors du commun.
Inscris-toi pour l’Ultra-Trail du Haut-Giffre et repousse tes limites !